counter on tumblr
IWannaRun78: juni 2011

donderdag 30 juni 2011

Midnight Sun Marathon in Tromsø



Marathon nummer 20.

In april 2007 liep ik mijn eerste marathon in Rotterdam, het was bloedheet, en super zwaar. ik zal nooit meer een marathon lopen.

En dan is het juni 2011, mijn 20ste marathon zit erop. En niet zomaar één, nee, de Midnight Sun Marathon in Tromsø. Tromsø ligt boven de poolcirkel, in juni is het de hele dag licht. Er zijn van die marathons, als je daarvan hoort dan gaat je hart even sneller kloppen. Dat had ik dit jaar met de Ultimate Low Tide Marathon en met de Midnight Sun Marathon. In de nacht lopen, in Noorwegen, met een zonnetje erbij, hoe uniek is dat. 

De grootste uitdaging bleek te zijn om een slaapplekje te vinden in Tromsø, uiteindelijk gevonden bij Bed&Breakfast Annemone. Vliegtickets boeken, en op naar de plek waar het niet donker wordt! 

Vrijdag 25 juni vliegen we vanaf Schiphol, via Oslo naar Tromsø. Bij het landen zie ik tot mijn schrik al redelijk wat heuvel en bergjes, zo had ik het niet in gedachten, thuis had ik snel even gekeken wat er over werd gezegd, het zou relatief vlak zijn. En zo naïef als ik was, dacht ik aan de vlakte van Nederland, maar het was natuurlijk relatief tov Noorwegen.

De eerste nacht komen we goed door. Het is een rare ervaring om te slapen met zon. De zaterdag besteden we aan slenteren en het startnummer op te halen. Voor de prijs die ik betaalde verwachtte ik stiekem nog wel een tshirt of een rugtas. Maar nee, ik krijg me startnummer en een zakje instant chocomelk. Het is wel lekker gemoedelijk en rustig, totaal anders dan in Rome.

Tegen de middag koken we pasta en ik ga een uurtje slapen, het wordt immers een lange nacht. Als avondeten weer pasta, en op naar de start. We nemen de bus ipv de wandeling aan te gaan, en worden netjes bij de start afgeleverd. Ik kleed me om in het Kulturhuset, lekker warm is het daar. Een kwartier voor de start ga ik maar is naar het startvak. Ik kan zo inschuiven aan de voorkant, dat is mooi relaxed. Er staan een kleine 400 lopers klaar voor de marathon. Een aantal hebben oorwarmers en/of handschoenen aan, en de meeste hebben winterkleren aan. Zal ik te koud zijn aangekleed? ik heb iig wel een toepasselijk tshirt aan, die van de midwinter marathon in Apeldoorn.


De zon gaat schijnen, temperatuur is zo'n 14 graden, de muziek gaat harder, er komen wat praatjes van prominenten mensen uit Tromsø, en dan eindelijk, daar is het startschot. We vliegen weg, een marathon tijdens de midnight sun. Er staat heel wat publiek langs de kant ons aan te moedigen, hopelijk blijft dat zo in de rest van de race.

Een grote stroom hardlopers slingert door de straten van Tromsø. De meeste straatjes ken ik ondertussen, en ik hoef ook niet bang te zijn om te verdwalen, ik hoef alleen maar de blauwe lijn te volgen de komende 42 km. Alles voelt goed, streven is om 4:55 / 12.2km/u te lopen. Het parcours bestaat uit twee lussen, 1 op het eiland van Tromsø zelf, en 1 aan de overkant van het water, waarbij we een grote brug moeten oversteken. Ik had het parcours uit me hoofd geleerd, en dan slaat de verwarring toe. We gaan de andere kant op dan ik dacht. Het blijkt dat de Noren aftellen, en dat ook zo op het kaartje hadden gezet. Dus we gaan meteen de grote brug over. 

Tromsøbrua
De brug is een steile klim. Ik corrigeer me tijd door bij de afdaling te gaan versnellen, en gebruik te maken van de zwaartekracht. Mooi op schema nog. We gaan de kant van het water op, rechts zien we Tromsø mooi liggen en verder mooie vergezichten van bergen met sneeuw. De Noren blijken enthousiaste supporters te zijn, vlaggetjes en juichen en aanmoedigen komen over ons heen. Ondertussen stijgen en weer dalen we steeds, maar schema blijft kloppen.

Bij ongeveer acht kilometer is er een keerpunt, we lopen de mensen tegemoet die allemaal achter ons zijn. Dat zijn er nog heel wat, meeste zien er nog fris en vrolijk uit. Het bord dat we nog 30km moeten nadert, dat voelt goed, nog maar 30 en dan is het weer gedaan.

We lopen terug richting de brug, we dalen behoorlijk, en dat moet ook weer goed gemaakt worden, er volgen een paar stevige klimmetjes, en daarna meteen de brug omhoog. De rondetijd zakt in, bij het naar beneden gaan maak ik, net als op de heenweg, gebruik van de zwaartekracht en huppel naar beneden. Op naar het centrum van Tromsø. Daar zal Sabrina staan met cola en chocolade. Althans...ik dacht dat ze daar zou staan, ik denk dat ik haar gemist heb, maar maakt niet uit, om de 5km is er verzorging.

En dan is daar het punt dat er nog 19km gelopen moet worden. En daar is dan ook Sabrina met de cola en chocolade waar ik zo'n trek in had. Het geeft me weer frisse moed en ik ga weer vrolijk verder voor de rest van de race.

Deze kant van het eiland is aanzienlijk meer heuvelachtiger dan het eerste deel van het parcours. Publiek is net als in de eerste helft hier net zo gezellig, dus dat komt helemaal goed. De airport wordt genaderd, hier moet ergens het keerpunt zijn, en vanaf daar is het dan nog 10 km. Langzaam besef ik me dat ik wel heel snel begin met aftellen. Er komt een prius naast me rijden, het blijkt dat de eerste van de halve marathon er aan komt, altijd gezellig om ingehaald te worden met een snelheid waarop het lijkt als of ik stilsta. :)


Na het keerpunt is het uitzicht opeens wel heel erg mooi. Een groot fjord, veel verschillende blauwkleuren, grote bergen, sneeuw, een zonnetje wat schijnt. Wat is dit mooi en wat is het genieten om hier te kunnen lopen. 

En opeens is de beste man daar, ik had gedacht dat ik hem niet zou ontmoeten. Maar ook hij doet mee. De man met de hamer, ik moet nog 5km, en krijg onwijs last van me darmen, ik tel af, en poog me op te trekken aan het publiek en mezelf te motiveren aan de hoeveel marathon en halve marathonlopers die nog ruim achter me zitten, en te zien hoeveel pijn ze nu al hebben en hoever ze nog moeten. De tijd tikt weg, en ik loop opeens een ronde van 5:40, dat is niet goed, ik had 30 seconden voor op schema, die is nu opeens weg. Ook de heuvels lijken alleen maar hoger en steiler te worden. Ik laat me niet kennen, en ga door. 

Slingerend komen we Tromsø binnen, steeds meer publiek, iedereen moedigt als een gek aan. Sabrina staat er ook en samen sprinten we naar de finish. Ze roept dat het nog moet lukken om binnen de 3:29 binnen te komen, dat kan niet denk ik, ik ben kapot. Sprintend maken we een einde aan de Midnight Sun Marathon 2011.





3:28:55












Na de finish is er een medaille en sportdrank en uiteraard een zon in het midden van de nacht. Op naar de WC!



Het was een geweldige ervaring om een marathon te lopen op een plek in de wereld waar het nooit donker wordt. De marathon is officieel de meeste noordelijke marathon ter wereld, met mooie vergezichten en enthousiast publiek, goede verzorging en organisatie. Alleen zijn de kosten voor het meedoen wel wat aan de hoge kant, anderzijds het is een once in a lifetime mogelijkheid, en die moet je grijpen!

En ik ben ook nog de snelste Nederlander. :-)



zaterdag 18 juni 2011

25e Leijenloop

In 2005 heb ik eerder meegedaan met deze loop, weliswaar de 12km, maar ik was er wel. Het was toen goed heet. Dit jaar lijken de weergoden het anders bedacht te hebben. De gehele dag staat er al een forse wind en er komt veel regen uit de lucht.


Ik moet vandaag kiezen tussen 150km fietsen, de Turfroute met een start in Gorredijk. De regen maakt de keuze makkelijk, ik ga niet fietsen. Afgelopen maandag ben ik al nat genoeg geregend op de fiets tijdens de elfstedentocht.

Dan is er nog een andere wedstrijd vlakbij huis, de Pipegealloop in Hoornsterzwaag. Maximale afstand is 15km, eigenlijk wil ik dit weekend nog minimaal 21km doen. Dus de Leijenloop gaat het worden! De wedstrijd wordt ook mede georganiseerd door SV Friesland, en daar moet ik natuurlijk wel bij zijn nu ik lid ben van ze.

Op de weg ernaar toe hoost het, dat beloofd dus niet veel goeds. Even wat straatjes afrijden tot ik een geschikte parkeerplek kan vinden en op naar de inschrijving. Voor 7 euro mag ik meelopen. Snel omkleden en een beetje warmlopen, over een kwartier gaan we starten.

In startvak kom ik naast medelopers te staan van de langste straat van Nederland loop, Jan Kooistra roept nog eea, maar dat is slecht te verstaan, het zal ook allemaal wel. We staan nog wat te praten en opeens het startschot, daar gaan we dan.

We lopen van het terrein af, daar vindt al meteen de scheiding plaats tussen de 5 en 12 km, die gaan links en de halve marathon gaat naar rechts. Het lichaam voelt goed, en ik heb er zin in. En het is droog! Kom maar op met de komende 21km. Eerste stuk is met de wind mee.

Al snel krijg ik een lange jongen in het vizier. Dat zal Theo zijn, die ken ik van eerdere loopjes. We raken aan de praat en ongemerkt tikken de kilometers weg. Er staat om de vijf kilometer verzorging opgesteld, water en sponsen.

Bij de 11 km halen we nog iemand in, en daarna zien we helemaal niemand meer voor ons lopen. We gaan heel langzaam weer terug, en dus ook tegen de wind in. De organisatie had het niet beter kunnen regelen, de grote stukken zijn voorzien van mooie boompartijen die de wind tegenhoudt of iig geen vrijspel geeft. Op de plekken waar het allemaal open is doen we samen kop werk.

We worden op verschillende plekken nog aangemoedigd, de verkeersregelaars geven ruim op tijd en goed aan waar we naar toe moeten. Ook de uitpijling van de route is prima. Iedere kilometer is netjes aangegeven. Dat is fijn lopen zo! Bij de 18km is er nog verzorging, door wat miscommunicatie van mijn kant (ik kan dus echt geen Fries), gaat het mis met de spons aanpakken, maakt niet uit, we zijn er bijna.
Bij de 20km

En dan komen we bij kilometer 19, we gaan langs de Waldwei terug naar Opeinde, en we hebben weer wind mee. Dat voelt lekker, oppassen dat ik mezelf nu niet ga opblazen, want dat is zeker niet de bedoeling. Bij kilometer 20 merk ik opeens dat mijn medeloper langzaam wegzakt, maar het nog goed volhoudt. We komen in Opeinde aan. Daar staan me ouders enthousiast aan te moedigen. Naar rechts, brug over en meteen weer rechts. En dan nog wat straatjes en daar is de finish. Althans...die moet hier toch ergens zijn, ik hoor de speaker, ik zie dat het druk is, maar waar is de ingang. Ha...achter al die spelende kinderen, ik maakt een lus er omheen, en daar is de welverdiende finish.

1:34:47


10e finisher van de 49 mannen.


Bij de finish was er alleen maar thee. Gelukkig had ik me eigen sportdrank bij me, dus geen probleem. Na inleveren van het startnummer kregen we nog een medaille en twee flesjes shampoo, dat is nou is origineel.


Ging super lekker. We hebben het droog gehouden. Was mooi parcours, goede routeaanduiding en verkeersregelaars en lekker met zijn tweeën de halve marathon weggetikt. Minder gezellig dan de halve marathon van Zwolle, maar lekker rustig en zeker ook de moeite waard.

Volgende jaar waarschijnlijk weer, 16 juni 2012!

Uitslagen op:
http://www.leijenloop.nl/index.php?page=kcdepein&id=25e

Foto's op:
http://www.leijenloop.nl/index.php?page=foto&fotojaar=2011

https://picasaweb.google.com/100925199159931099472/OpeindeLeijenloop18Juni2011?authkey=Gv1sRgCNSeyOyp68CIJA&feat=email

En dan weer me auto terugvinden....die stond ergens....

maandag 13 juni 2011

Elfstedentocht


Als import Fries moet je natuurlijk een beetje inburgeren. Het beste kan je dat doen door mee te doen met aan de tocht der tochten, de elfstedentocht! Al vier keer deed ik deze op de fiets, dit jaar dan de vijfde keer. Ooit was het doel om de tocht 5x te volbrengen.

Het weer voorspelt al de hele week niet veel goeds voor de tweede pinkstermaandag. Gelukkig zijn het voorspellingen en zullen er vast naast zitten. Helaas blijkt dit keer dat ze het wel goed konden voorspellen.


Foto van de start, kerkklok
geeft aan 4:50
Dit jaar heb ik de zo fel begeerde kaart voor groep 1. Ik mag als eerste starten, 5:00 uur in Bolsward. Om 3:00 gaat de wekker, pannenkoeken worden gebakken en koffie wordt er gezet. Om 4:45 sluit ik achter aan in vak voor groep 1. Het is fris en miezert, allemaal gespannen koppies om me heen. We krijgen nog wat regels te horen, en dan mogen we vertrekken. We beginnen wandelend, tot de eerste stempelpost, en dan gaan we ook echt fietsen.

De miezerregen houdt al weer snel op en we gaan naar Harlingen. Ik heb last van hoofdpijn, maar heb niks bij, ik kom een rode kruispost tegen, en die redders hadden paracetamol, ik kan er weer tegen aan! We rijden met de wind in de rug naar Dokkum. En daar begint de echte tocht, we draaien tegen de wind in. De wind die ik daarna nog 150km tegen zal hebben. Langzaam gaat het regenen, we naderen Leeuwarden, ik wordt echt nat. Ik ga ermee kappen, de regen komt echt goed uit de lucht, en dit is zo echt niet leuk. Bochtje om, en de brug gaat net open. Ach we zijn toch al nat.
Stempelpost Dokkum

Op naar Bolsward, ik probeer in groepjes te fietsen, maar omdat ik zo vroeg ben gestart zijn er weinig groepjes waaruit ik kan kiezen. Bij Bartlehiem  krijgen we  een appel. Ik kom te fietsen samen met een andere man, we doen kopwerk om de beurt, Bolsward is in zicht! We krijgen daar groentensoep, en een stempel. ik ben weer droog, en besluit toch maar om door te gaan, nog maar 100km, eitje!

Op naar Sneek. Je ziet dat het publiek er zin in gaat krijgen, overal wordt van alles opgebouwd. Dat is leuker als je later start, dan is publiek er massaler en gezelliger, maar ondanks dat hebben we niet te klagen. Veel mensen moedigen ons enthousiast aan.

En dan breekt de hel echt los. Wind tegen en niemand voor me, er is 1 iemand, en die blijft achter me plakken en doet zijn best te doen alsof ie gek is, en blijft achter me plakken. Er komt opeens een grote groep aan, ik duik er achter en we gaan op naar Balk, in dit deel van Friesland hebben ze besloten om bomen te platen, dat houdt de wind lichtelijk tegen.

Op het IJselmeer veel surfers en andere watersportliefhebbers, je ziet goed dat het hard waait, de golven gaan hoog. Ik mag ook van de wind meegenieten, ik heb hem nog steeds tegen, en ben alleen op de dijk. Andere keren vormt zich hier een sliert van wielrennens, waaraan je kan hangen, nu de eenzame fietser. Op naar Stavoren waar een beker Karnemelk op me zal wachten.

In Stavoren blijken ze dit jaar van gedachten te zijn gewisseld, en zijn ze overgestapt op de sportdrank Aqarius, ook goed.En dan komt het moment waar ik zo naar gehoopt had, de wind zit in de rug, wat een verademing. Daar ga ik! Op de dijk richting Hindeloopen tik ik 40 km/u aan, ik haal zowaar wat fietsers in. Bij Hindeloopen krijgen we rolletje pepermunt en moeten wat capriolen uithalen om het dorp uit te komen, maar het echte aftellen in begonnen!

Workum nadert snel. Ik heb een deja vu van andere jaren, waar ik echt geen zin meer heb, dit jaar heb niet, met de wind in de rug is het feest. Workum is druk met publiek, gezellig, laatste stempel is binnen. Leg het elfstedenkruisje maar vast klaar, ik kom eraan!

Foto van de finishlocatie, het is
nog rustig

En het begint te regenen, en niet zo'n klein beetje ook. Ik rijd in een groep, we vliegen over de weg. En na 230km fietsen is daar dan de feesttent! Ik heb het weer gehaald en mijn doel van 5x ook, zal ik volgend jaar lekker thuis blijven of toch weer stoer zijn?

Het was voor mij de meest saaie en zware tocht van de afgelopen vijf jaar. Geen mede-fietsers, minder publiek nog, veel wind en te nat. Het blijft toch wel een monstertocht, en iedereen die het haalt is cool.

Deze tocht werd niet gehaald zonder: het Rode kruis, Snickers, 1.5 liter coa-cola, sportdrank, AH krentenbollen, en de vele enthousiaste vrijwilligers!


In de file, ze moeten nog
 100km fietsen
Bij het wegrijden naar P1, kom ik langs een heleboel fietsers die langzaam lopen. Wat is daar aan de hand, en opeens besef ik me, dat ze de tweede lus nog moeten doen en nu moeten wandelen om naar de stempelpost te moet komen. En dan ben ik wel erg blij met mijn vroege startkaart.

Tip en aanrader:
Voor een ieder die een ander deel, zuidoost Friesland wil ontdekken, en nog geen genoeg heeft gehad. Zaterdag 18 juni wordt de Turfroute georganiseerd, start is in Gorredijk.

60 km 09:00 12:00
100 km 08:00 09:00
150 km 08:00 09:00
Startlocatie: Sportcentrum Kortezwaag Mientewei 4  

Foto's:
Er zijn veel foto's genomen onderweg:


Het bewijs van 230km bikkelen


Extra bezemwagen op ‘zware, barre tocht'


BOLSWARD - Het stichtingsbestuur van de fietselfstedentocht heeft maandagmiddag vanwege het slechte weer een extra bezemwagen ingezet.
Die pikt vermoeide renners op als ze tijdens de 240 kilometer lange toertocht te uitgeput zijn om verder te fietsen. Volgens voorzitter Stephan Rekker is het door de constante regenval een zware, barre tocht.
Fietsenmakers langs de weg hadden het nog nooit zo druk.
Veel deelnemers kwamen de spreekwoordelijke man met de hamer tegen langs de miezerige IJsselmeerdijk. Ter hoogte van Laaksum moest een deelnemer die onwel was geworden worden gereanimeerd.
Eerder op de dag passeerden de gebroeders Arjan en Marco Bos uit Bolsward als eersten rond twee uur de finishlijn in Bolsward. Aan de tocht begonnen 13.059 fietsers.
De uiterste finishtijd is maandagavond klokslag twaalf uur.

woensdag 8 juni 2011

De Wolden Duatlon

In juni 2007 deed ik mijn laatste duatlon. Ik heb toen met mezelf afgesproken: dit gaan we voorlopig niet meer doen. En toen was het opeens 2011. Langzaam begint het toch weer te kriebelen en langzaamaan vergeet ik ook weer waarom ik het niet zou doen. De Wolden Duatlon komt langs, waarom ook niet? Ik schrijf me in.

5km hardlopen, 24 km fietsen, en 2.5 hardlopen. Ik gok dat dat me zo'n 1 uur en 20 minuten gaat kosten.

Alles staat er klaar voor
En dan is het zover, woensdag 8 juni. 18:15 meld ik me in Zuidwolde bij de startnummers, ik krijg twee startnummers en twee stickers mee. De fiets wordt geparkeerd in het parc ferme, fietsschoentjes worden er naast gezet op de meest tactische manier zodat ik straks er in 1x in kan schieten. De helm wordt open neergelegd, zonnebril ligt klaar. Stickers worden geplakt. Ik ben er klaar voor.

Bij het warm lopen zie ik allemaal sporters met de meest ingenieuze schoenen en pakjes. Kom ik aan met me hardloopbroekje en met gratis tshirt van de midwintermarathon.

Het weer is perfect, zonnetje, niet te warm.

Precies om 19:15 is de start, 70 man gaan er vandoor. De eersten gaan echt hard, het lukt me om een groot aantal in te halen, maar de eerste groep gaat gewoon echt veel te hard. Mijn raceschoentjes doen goed hun werk, ik loop met gemak rond de 4:10. Rond de 17 minuten na de start sta ik me schoentjes uit te doen en te wisselen voor me fietsschoenen. Ik gedachten is dat toch aanzienlijk makkelijker dan in het echt, waar is me krukje???
De balk, het startpunt om te  fietsen of te stoppen met fietsen

Met de fiets aan de hand doorlopen tot de balk, dan op de fiets springen en 3 rondjes rijden van 8km. Ik bevind in me in een groepje, maar dat valt al snel uiteen (lees: ze halen me in). Eerste twee rondes gaan zonder grote schade. Ik merk dat wielrennen toch niet mijn sport is, ik beheers de techniek niet. Bochten en snelheid gaan voor mij niet samen. Al met al fiets ik toch kilometers van rond de 1:52, best netjes voor mijn doen.

De laatste ronde wordt ik ingehaald een paar keer, ik haal ook andere wielrenners in. Bij nadere van de wisselplek, zie ik de eerste lopers al die voor de finish gaan, what the %$%$@#%......Op naar de wissel, snel terug naar mijn plekje, schoenen uit. En ik voel opeens dat de kramp er in gaat schieten, gelukkig schiet ie voorbij en kan ik verder gaan. 1:07, ik waggel het parc ferme uit, wat voelt dat toch raar. Ik zie opeens allemaal lopers voor me, waar komen die nou vandaan?

Hardlopen gaat goed, ik loop zelfs 3:58 per kilometer, ik haal allemaal mensen nog in. Het is me een compleet raadsel waarom die nog voor me lopen. Maar nu iig niet meer. Het lijkt of ik vlieg. De finish nadert, ik zie nog andere mensen vertrekken om de laatste 2.5km te moeten gaan lopen. De klok tikt door, 1:16 ga ik niet halen.

1:17:05


Bij de finish is er sportdrank, water, sinaasappelen en banaan. De organisatie was top, op iedere hoek vrijwilligers  parcours was duidelijk aangegeven, mooi aantal deelnemers.

Finish


Degene die een duatlon heeft bedacht is zeker een saddist geweest, wat is het zwaar. Maar wel ongelooflijk stoer als je het weer hebt volbracht!


Uitslagen:

10 Thierry 1:17:06








zaterdag 4 juni 2011

Langste Straat Van Nederland Loop

Oudebildtzijl
Het beloofd vandaag goed warm te worden en er staat een 30km op het programma. Dus lekker rustig aan doen vandaag. De temperatuur is al 23 graden. We verzamelen in Sint Jabik, bij het huis van Jan Kooistra. Hier is straks ook de finish. We gaan gemoedelijk met zijn allen de bus in. Die zet ons af ergens in Oudebildtzijl (zo kom je nog is ergens). De groep is niet zo groot die er nu staat, lekkere rustig babbelen en de tijd verdrijven.






Om 11:00 uur zal eerst de 30km weggeschoten worden, daarna ieder kwartier een andere afstand.

Startlijn
We gaan eerst een rondje boven Oudebildtzijl langs, dat is zo'n dikke 6km. Ik loop met iemand die drie keer de elfstedentocht heeft geschaatst, en nog veel meer op zijn naam heeft staan. Ik zou graag op die leeftijd nog even een 30km kunnen en willen wegtikken! Na wat kennis opgedaan te hebben over koffie, senseopads, raak ik hem langzaam aan kwijt.

De straat ziet er niet naar uit dat ie voorlopig stopt, het is een lange dijk. We hebben wind mee, dus dat is soms wel erg warm. Langs ons heen komen allemaal oldtimers, leuke afleiding. Ik loop nog steeds netjes 11 km/u, en een hartslag van net boven de 150, prima dus. De warmte speelt mij geen parten. Mijn Garmin 310XT krijgt opeens kuren, dus ik mis 300 meter, stomme techniek.

We worden ingehaald door de 10km lopers, wat gaan ze hard, ik sta blijkbaar stil ofzo. :) Ondertussen haal ik wat mensen in van de 10EM, die hebben het toch allemaal wel warm zo te zien. Vrolijk ga ik door.

Einde van de straat is in zicht, we vervolgen de weg, daar lopen schapen op de weg, schaapjes zien er uit of ze het erg warm hebben. Weinig wedstrijdjes die zo'n landelijk aspect erin hebben. :-)

We lopen in een cirkel weer terug naar de straat toe. Daar hebben we even goed wind tegen. Ik kom samen te lopen met iemand uit Leeuwarden. Na alles te weten gekomen te zijn over het beroep van een gevangenbewaarder, ga ik weer verder.

Dan is het nog even goed ploegen tegen de wind, wat lekker verfrissend is. Ik haal nog twee mensen in, en dan zie ik niemand meer voor me. De route is goed uitgepijld, dus geen probleem.

Het laatste stukje is door een natuurgebied. Grote bomen houden de wind tegen, dus even goed warm. Nog 1.5km te gaan, en ik zie niks van iets wat op een finish lijkt. Maar gelukkig, precies 30km na de start kom ik over de finish.

2:42:55

Ontvangst met sportdrank en bouillon, en 2.5kg aan aardappelen.

Was een lekker wedstrijdje, helemaal als je niet te hard wilde lopen. Verzorging was er vaak genoeg, water met banaan, en een unieke finish bij Kooistra thuis.

vrijdag 3 juni 2011

Nacht van Groningen


Vorige week zaterdag de marathon.
Gisteren bijna 12 km op snelheid.
Vandaag 150km fietsen.
En dan 's avonds de halve marathon, nacht van Groningen.
Zal dat goed gaan? Nee dus.


Ik vertrek al te laat van huis, en ben pas om 20:30 op de grote markt. Daar is het al stevig druk met harde muziek, podium en veel mensen en bier. Snel startnummer ophalen en omkleden. Als ik even snel warm wil lopen zie ik dat het startvak al redelijk vol staat, dus ook maar het vak ingegaan, achteraan starten is ook niet helemaal tof. Strak om 21 uur is het startschot. Daar gaan we, ik voel nog steeds spierpijn van de activiteiten van deze week, dat loop ik er wel uit.

Eerste ronde van 7 km gaat oke, niet super snel, maar prima. En dan opeens begint er zwaar verval op te treden van 4:35 ga ik heel snel naar 5:00 per kilometer toe. De benen worden loodzwaar. Als ik bij de 14km weer langs  kom, overweeg ik uit te stappen, maar dat is me eer te na. We gaan door.

Per kilometer wordt ik zieliger. Ik wordt ingehaald door van alles en nog wat, wat is dat waardeloos. Ik tik langzaam de 5:35 aan. Dit als leuke duurtraining zien, zit er ook niet in. Het is gewoon een marteling. ik overweeg om het parcours af te snijden. Maar dat is wel heel flauw. We gaan gewoon uitlopen. bij iedere verzorgingspost stop ik en neem extra water, om dan maar weer verder te sjokken. Waarom hebben ze geen sportdrank?



Bordje van de 20km komt langs, ik krijg het gevoel dat ie verkeerd staat, die kilometer lijkt eindeloos te duren. De Martinitoren is duidelijk te zien, dat maar als doel aanhouden, en gelukkig, daar is de finish, en de ellende zit er op.

1:44:29


Deze halve mag in het rijtje van meest waardeloos gelopen wedstrijden ooit. :) Ligt overigens niet aan de sfeer of publiek of parcours, dat is gewoon top.

donderdag 2 juni 2011

Noorderrondrit

Gisteren was ik mijn statistieken aan het bekijken van mijn Garmin. Daar viel het me wel erg op dat de maand mei goed hoog zat qua hardloopkilometers, iets anders viel ook op: mijn fietskilometers waren veel te laag, en volgende week is de fiets elfstedentocht, 230 kilometer fietsen. En daarvoor dient natuurlijk wel wat zitvlees gecreeerd te worden. En donderdag is het hemelvaart en mooi weer, dus een ideale dag om kilometers te maken. Op de site van de NTFU zie ik dat er een fietstocht gehouden wordt in Loppersum, de Noorderrondrit, en 150 km. Klinkt goed, alleen even uitzoeken waar dat dorp ligt. :-) Blijkt ergens tussen Groningen en Delfzijl te liggen. Prima!

Mijn fiets heeft het weer goed gedaan
Ik kom aan om 8:15 daar aan, het blijkt best een grote tocht te zijn qua deelnemers, dat ben ik niet meer gewend. Ook bij de inschrijving staat best een lange rij. 10 euro armer en een stempelkaart rijker, stap ik op de fiets, het Groningse landschap verkennen.

Na paar kilometer sta ik opeens op kruispunt, zonder bordjes. Hum...vast iets gemist, achter me een paar fietsers die me wenken. Met dat groepje rijdt ik naar de eerste stempelpost. Een oud cafe met van die dikke tapijten op tafel. Op naar de volgende stempelpost.

Het Groningse landschap verrast me een beetje. Naast veel weilanden ook veel leuke kleine dorpjes. De huizen zien er uit als of de dorpen betere tijden hebben gekend, en de boerderijen zien er ook vaak luxe uit. Ook wat kleine fabriekjes die in ere zijn hersteld of juist compleet aan de tand des tijds worden overgelaten. Verder heerlijk rustig, we reden zelfs door het dorp Doodstil.

Ik kwam nog wat hardloopplaatsjes tegen waar ik eerder ben geweest, Appingendam, Ulrum, Leens, en reden opeens door Pieter Buren, het was dus een feest van herkenning. :)

Bij de 90km is er weer een stempelpost, we krijgen ook een broodje en een kop soep. De soep is erg waterig, maar oke, niet klagen. Op naar de laatste stempelpost, 127.5 KM in Zoutkamp.

Vanaf daar gaan we weer terug via Ten Boer. Daar staat een straffe wind, ik sluit aan bij een groepje, gaat net wat te hard, maar alleen is het niet echt te doen. bij Ten Boer laat ik ze gaan. Laatste paar kilometer lekker alleen rijden. De 150 wordt ruim gehaald, maar dat is niet erg.

De finish


Bij de finish live muziek, en de medaille. Het was weer mooi geweest, op naar huis, vanavond een halve marathon in Groningen.


woensdag 1 juni 2011

Lus van Akkrum

Een mooie woensdagavond, graadje of 20, licht zonnetje. Prima omstandigheden om lekker te gaan hardlopen in Akkrum. De lus van akkrum wordt vanavond georganiseerd, niet te lang 11.7km. Mooi moment om de marathon van zaterdag er even uit te lopen.


Akkrum ligt lekker dichtbij, om 18:15 komen we daaraan. De sporthal is er qua inschrijving en organisatie op toegerust om grote aantallen inschrijvers te verwerken. Maar we staan daar bijna alleen. Dat is sneu. Over 3 kwartier zal het startschot klinken. We staan buiten wat de tijd te doden. En dan zie je dat een heel dorpsgebeuren is. Er komen nog heel veel fietsers aan, en opeens is het toch echt druk. Veel kinderen en jeugd die voor de 7km gaan. Onder de muzieknoten van de plaatselijke blaaskapel loopt iedereen warm.



De enige die niet echt warm loopt dat ben ik. Ik ben gisteren voor het eerst sinds twee maanden weer bij de sportschool geweest. En dat voel ik. Mijn lichaam heeft geen zin in warm lopen. Dus ik besluit dit wedstrijdje niet te hard te gaan.



En dan is het bijna 19 uur, de geluidswagen rijdt naar voren, en iedereen wacht in spanning op de start. En daar gaan we. Wat een chaos om me heen, ik kan moeilijk wegkomen en verlies best wat tijd. Ook in de volgende bocht verlies ik weer tijd doordat mensen met de meest gekke capriolen voor me gaan lopen. Nou ja, boeit niet, ik wil toch niet snel. Vervolgens is er ruimte op het parcours en ik zit in me ritme.  Eerste kilometer 4:17 (dat hadden we dus niet afgesproken), het zal wel, ik zal straks wel terugvallen.

Vlak na de start, die gast met de witte pet ben ik

We gaan langs de A32, slinger maken, en de weilanden in. Bij de 3km gaat de 7km route afsplitsen dmv een bootje. De spierpijn begint weg te trekken. We hebben wat wind tegen, ik haal iemand in, en die ziet in mij een ideale windvanger. Mooi niet, daar heb ik geen zin in. Ik zet aan, en langzaam hoor ik zijn voetstappen verder achter me komen. Wat ben ik slecht....Ik maak nog steeds rondes van rond de 4:17, het gaat lekker, we zien wel.

We komen langs het Prinses Margrietkanaal, even genieten van al die bootjes. Ondertussen nader ik langzaam een groepje lopers die ver voor me liepen. Bij de 8 km haal ik ze in, en ja, dan kan ik me snelheid natuurlijk niet meer terug laten vallen, we gaan er voor, en alle goede voornemens zijn vergeten. Ik maak aan het einde nog rondes van 4:08 en 4:07, prima, voelt allemaal goed aan.Aan het publiek hoor ik dat er niemand achter me zit, of iig ver genoeg zodat ik niet opeens ingehaald ga worden vlak voor de finish.

Vlakbij de finish raak ik even in paniek, er staat wel een verkeersregelaar, maar die is druk in gesprek, waar moet ik heen? Maar gelukkig snapt de beste man mijn oerkreten, en stuurt me de goede kant op.
Nog 1 straat, en daar staat me trouwe supporter, en nog 100 meter, en daar is de finish!

Eindtijd 49:23


Na de finish staat de blaaskapel weer gezellig te spelen, en er is water genoeg om de dorst te lessen. Op naar de sporthal om mijn medaille op te halen, en daarna Akkrum in, om wat te gaan eten.

Al met al, lekker simpel loopje, goed georganiseerd, vriendelijke vrijwilligers, en voor 4 euro heb ik mooi rondje gelopen. Tot volgend jaar!