tag:blogger.com,1999:blog-20266404265226773422024-03-13T19:17:51.651+01:00IWannaRun78Welkom op mijn site. Ik ben Thierry en hier vind je verschillende loopverslagen.IWannaRun78http://www.blogger.com/profile/16250492055586578593noreply@blogger.comBlogger129125tag:blogger.com,1999:blog-2026640426522677342.post-36295068700150320362024-03-10T23:47:00.003+01:002024-03-10T23:51:42.297+01:00Halve marathon de Waal<p>We hebben een weekendje op Texel en wat blijkt, er is een wedstrijd, genaamd Halve marathon de Waal. Een halve marathon is net even iets teveel gevraagd voor ons, we kiezen vandaag voor de vijf kilometer. </p><p>We rijden om 12 uur richting de Waal. Het wordt meteen wel duidelijk dat het een knusse loop zal zijn, we parkeren op het erf van een boer. Om de kerk, en daar is het dorpshuis. We schrijven ons in, we krijgen een geplastificeerd startnummer. Opspelden, en we zijn er klaar voor!</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3BNcqGY63xZY6jMdKqgMsqx4PFPoSNm8kIlpuJbBtNw3NcsDBDNlTRaISoomIkgW5N-6HJiU7-4NkfuFaQY-lE2OkjkWjbFBHKu1Yvv8KaOqNjwc7bvmwwGZF77kcptYF3n8ooWPYiN5JihVrHNLFro_qVls2sg9zTdYBgNU7ZEhGPEvk9NcOnhlpUWHG/s3000/IMG_20240309_120715.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3BNcqGY63xZY6jMdKqgMsqx4PFPoSNm8kIlpuJbBtNw3NcsDBDNlTRaISoomIkgW5N-6HJiU7-4NkfuFaQY-lE2OkjkWjbFBHKu1Yvv8KaOqNjwc7bvmwwGZF77kcptYF3n8ooWPYiN5JihVrHNLFro_qVls2sg9zTdYBgNU7ZEhGPEvk9NcOnhlpUWHG/w400-h400/IMG_20240309_120715.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdoePFMIcdHHZ7dMBn9RfIpClIGytwJo9LRRP-pjAPag-N-OKXUjM0CwCbZn49rAS0d3xxuhvuRRC8jaVW43Yko-QGNjIrcF8CvkNhWcDKsbLvlJRV8Enns0pPp3qk6RRsQMuHVm6fNhEj_HBgJZG2rBodJ3sJVd4tpKYnrUTT9rDJEnUOQYcUpomljucm/s3000/IMG_20240309_121713.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdoePFMIcdHHZ7dMBn9RfIpClIGytwJo9LRRP-pjAPag-N-OKXUjM0CwCbZn49rAS0d3xxuhvuRRC8jaVW43Yko-QGNjIrcF8CvkNhWcDKsbLvlJRV8Enns0pPp3qk6RRsQMuHVm6fNhEj_HBgJZG2rBodJ3sJVd4tpKYnrUTT9rDJEnUOQYcUpomljucm/w400-h400/IMG_20240309_121713.jpg" width="400" /></a></div><br /><p><br /></p><p>We gaan nog even de jeugdloop aanmoedigen. Dan is het bijna 13 uur, even zoeken naar de startplek. We doen niet aan chips, we zoeken een plekje vlakbij de startstreep. Daar luidt de kerk, we mogen!</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCOmmmUhDQjDyl9SB7xn4oLgKEY5VIEohbmsyfTiAVAhklTsT4UeDzFtnTk0_asHxNM6Wa_5V0qVZ-Cb8II_tpHc0Qh9nzIns0OqvS6VAIrTGuLB0cZz5HJ8FtrX0REPhKHW80WeBuKooI3Wc_fVzLh358fZ3I9NKaTltIT6nYf4RLSqJ85eZLQwGa-61P/s3000/IMG_20240309_125754.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCOmmmUhDQjDyl9SB7xn4oLgKEY5VIEohbmsyfTiAVAhklTsT4UeDzFtnTk0_asHxNM6Wa_5V0qVZ-Cb8II_tpHc0Qh9nzIns0OqvS6VAIrTGuLB0cZz5HJ8FtrX0REPhKHW80WeBuKooI3Wc_fVzLh358fZ3I9NKaTltIT6nYf4RLSqJ85eZLQwGa-61P/w400-h400/IMG_20240309_125754.jpg" width="400" /></a></div><br /><p><br /></p><p>Daan zoekt meteen zijn plekje op het parcours, we pakken ons tempo. Daar staan opa en oma ons enthousiast aan te moedigen. Het zonnetje schijnt, beetje wind, prima weer voor een PR. Dat laatste is al snel het geval voor Daan, we hebben eerder twee keer de 4 EM gelopen en twee de 10 km. Dan moet het vandaag een makkie zijn. Dat heeft Daan ook in zijn gedachten, en pakt meteen tempo.</p><p>We lopen het dorp uit, we lopen nog in een mooie lint van lopers. Daar verderop bij de twee kilometer zien we al twee lopers in de verte. We maken de splitsing bij de twee kilometer, wij gaan rechts en de rest mag nog rechtdoor. Daan pakt nog even wat water, nu is het bikkelen, we staan er alleen voor.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ1lROhxxFyIouOgYSEncZvtYQIXYYb-1-qlJzPbtJ2p7CRe-5tvfUAXVdJ0pIdtuwOs36Q-fO2NDxe87AUFTaeHbL8q6nPiEZ6HCCQSG56R947zrgfGJ0TG3DLtAWvocH2LbObHMpHrr47jYM7AnORsg45FTo4fOO1Mbh8G4_ngEr1w5n659vsH_EvhZa/s3456/IMG_20240309_130845.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="3456" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ1lROhxxFyIouOgYSEncZvtYQIXYYb-1-qlJzPbtJ2p7CRe-5tvfUAXVdJ0pIdtuwOs36Q-fO2NDxe87AUFTaeHbL8q6nPiEZ6HCCQSG56R947zrgfGJ0TG3DLtAWvocH2LbObHMpHrr47jYM7AnORsg45FTo4fOO1Mbh8G4_ngEr1w5n659vsH_EvhZa/w400-h400/IMG_20240309_130845.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRk9lMrJQo05R2W_l07gHijh6iv9zqEKv-08oGl7qhsmywGVcu7iVBfOwFxDlCwW0rIgwQL1DY0uy4EN5zYuHPteHACnlEu-nmqX_MresZDzwjNyjKA4gVt55XdgTkBzav-XfV-TI9gAj2X_ZnnfMjomQsYBELmvfNDyfjIbDfpR0NsezKg1VWTrZ5u8Ux/s3000/IMG_20240309_130850.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRk9lMrJQo05R2W_l07gHijh6iv9zqEKv-08oGl7qhsmywGVcu7iVBfOwFxDlCwW0rIgwQL1DY0uy4EN5zYuHPteHACnlEu-nmqX_MresZDzwjNyjKA4gVt55XdgTkBzav-XfV-TI9gAj2X_ZnnfMjomQsYBELmvfNDyfjIbDfpR0NsezKg1VWTrZ5u8Ux/w400-h400/IMG_20240309_130850.jpg" width="400" /></a></div><br /><p><br /></p><p>Verderop zien we een meneer in het rood. We proberen dichterbij te komen, het lukt niet. Daan ruimt zijn drinkbeker op, of eigenlijk zet ie hem omgekeerd op het kilometerbordje.....Hij heeft het warm en trekt zijn sweater uit. </p><p>Dan de bocht, even lachen voor de fotograaf. Daan krijgt nog een compliment over zijn Feyenoord shirt van de fotograaf. We zien in de verte de kerk, de meneer voor ons gaat langzamer, dat motiveert. We komen dichterbij, en dichterbij. De kerktoren komt ook steeds meer dichtbij. We ruiken de finish. Daar staan opa en oma weer, nu aanzetten!</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI-9M2mwYj52IC17cUnlpaGR7_s7mqmNidQ8SFZCS2CFuJnow3chgob18zsqlH9HA8oG9XYXPHoaAz5ADthBDyXvqWg59Q4U_I_lw_1cslBKOQ4AJvBPNMN0n7kcj0NtIUSQeIRHqQ4pVyhLnPscka_9PyWguV0WUClxxNjh3RNDbOYH92ftX7zDTcpaZ4/s1616/Halve%20De%20Waal%20%2003-09-24_14-22-54%20%20(1).jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1616" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI-9M2mwYj52IC17cUnlpaGR7_s7mqmNidQ8SFZCS2CFuJnow3chgob18zsqlH9HA8oG9XYXPHoaAz5ADthBDyXvqWg59Q4U_I_lw_1cslBKOQ4AJvBPNMN0n7kcj0NtIUSQeIRHqQ4pVyhLnPscka_9PyWguV0WUClxxNjh3RNDbOYH92ftX7zDTcpaZ4/w400-h268/Halve%20De%20Waal%20%2003-09-24_14-22-54%20%20(1).jpeg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrYgTWjMUm9dMSgnNuecvVvYxKJ8gLvys56dL7o9N6BQlSAijyfKwnh_OJG4mbCCyHsqmRbMic-MiQi_blYb8GTHljIn_NMaQcoOdlfCWKZKLu2tBOOjW54xedSK4lPQfDTDbnERUSBoMsKEKs7jShbfcp2y0ceobr6Kx58LZ-AvzPsh-DXM6mts_pfY2H/s1080/Halve%20De%20Waal%20%2003-09-24_14-22-57%20%20(1).jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="722" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrYgTWjMUm9dMSgnNuecvVvYxKJ8gLvys56dL7o9N6BQlSAijyfKwnh_OJG4mbCCyHsqmRbMic-MiQi_blYb8GTHljIn_NMaQcoOdlfCWKZKLu2tBOOjW54xedSK4lPQfDTDbnERUSBoMsKEKs7jShbfcp2y0ceobr6Kx58LZ-AvzPsh-DXM6mts_pfY2H/w268-h400/Halve%20De%20Waal%20%2003-09-24_14-22-57%20%20(1).jpeg" width="268" /></a></div><br /><p>(Foto's Cees Timmer)</p><p>Daan zet aan, het lukt hem om de meneer in het rood in te halen, hij vliegt ervandoor. Ik hoor zijn naam omgeroepen worden, hij finisht op een mooie 25:19, een paar seconden later 25:31 volg ik zijn voorbeeld. De speaker constateert nog even feilloos dat Daan toch echt sneller was. Daan is 5e geworden van de 50 lopers, dat is iets om trots op te zijn.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguNmDgaJzpaD6GpSgRbsgbiV3O040w2FEgMmRuvRwru9Kwrf3vm3IkJIuCUm3Yjat5BAOtD6bJVK6nepjmIkYn-wr35Lg-ImojqDdPSuvEnegrBDtqeIy2TZ1pllxU5PktJ2fbZMGvqf0U0tVMaT_r1LHaew8EAmBoCzwk4VsnZ6J-M4W_l_iUN_D-ksn0/s3000/IMG_20240309_133721.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguNmDgaJzpaD6GpSgRbsgbiV3O040w2FEgMmRuvRwru9Kwrf3vm3IkJIuCUm3Yjat5BAOtD6bJVK6nepjmIkYn-wr35Lg-ImojqDdPSuvEnegrBDtqeIy2TZ1pllxU5PktJ2fbZMGvqf0U0tVMaT_r1LHaew8EAmBoCzwk4VsnZ6J-M4W_l_iUN_D-ksn0/w400-h400/IMG_20240309_133721.jpg" width="400" /></a></div><br /><p><br /></p><p>In het dorpshuis krijgen we een appel en een mok van Texel. Daan merkt direct op dat hij toch nog een beker heeft gewonnen! We eten een goede kop soep, dat geeft weer genoeg energie voor een mooie strandwandeling.</p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD1epPOv8fv4yiQVbjTwE8AvmX85P8V0m25y9Ob0vEU6suK0IdyKX2DHOZAxzmH8F0Pi9IosD2ZmnmGcy3raLckVGmYRCHK0I1yjCOvGe9d-KH3ADk6QBq0dUaIuI8bR7b68LHGGoutVMUS0lZA2Q8TC9Cl4fEKQ-ph18tuXk-Vx9IodEtUuQYWEEcKiNU/s1920/IMG_20240310_18252788.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1920" data-original-width="1080" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD1epPOv8fv4yiQVbjTwE8AvmX85P8V0m25y9Ob0vEU6suK0IdyKX2DHOZAxzmH8F0Pi9IosD2ZmnmGcy3raLckVGmYRCHK0I1yjCOvGe9d-KH3ADk6QBq0dUaIuI8bR7b68LHGGoutVMUS0lZA2Q8TC9Cl4fEKQ-ph18tuXk-Vx9IodEtUuQYWEEcKiNU/w225-h400/IMG_20240310_18252788.jpeg" width="225" /></a></div><br /><p>We kijken terug op een kleine en goed georganiseerd loopje, zeker leuk om het zo te combineren met ons weekendje weg.</p>IWannaRun78http://www.blogger.com/profile/16250492055586578593noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2026640426522677342.post-78415445597285666702023-01-05T00:13:00.004+01:002023-01-05T00:13:42.372+01:00Oliebollenloop Gorredijk 2022<p>Na de jeugdloop van 1200 meter bij de Berenloop begon het bij Daan te kriebelen, die vijf kilometer daar moet hij ook kunnen. We trainen samen de weken er na, steeds iets verder. We trainen zelfs ook tijdens het weekendje weg in Genk. </p><p>Niet alle trainingen verlopen even soepel, het is best een grote afstand. Dan krijgen we een flyer van de <a href="https://oliebollenloop.nl/">oliebollenloop</a>, 4EM in Gorredijk. Daar gaan we voor!</p><p>Daan heeft een doel, en trainingen gaan steeds beter. </p><p>De dag van de wedstrijd is aangebroken, geen spoortje van spanning te herkennen, we fietsen naar de start. Het is gezellig druk in het dorp, duidelijk dat de loop veel deelnemers trekt. We zetten de fiets vlakbij de start en gaan op zoek naar ons startnummer. het is een mooie drukte, organisatie is goed geregeld en we hebben snel ons startnummer. Trots speld ie hem op, we zijn er klaar voor!</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6Gjhddu6cy2l7HsNT4-gUaeJpRySTqYedKFYa5JhuhCqJnNoodXUICfTDuYL6CsDZgWVUOBKE0mJ5THIb7D9ifTLfVLu0gFjFrHGuZb22CQye3eSsoSbW_XIU5HrLe4jUtyBzkI_GQIv-go4Z9IqnXVavkAzMIhdO-8CuQ4UjbeDO3Qc2q3Sjh5JiaQ/s4608/IMG_20221231_114922.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4608" data-original-width="3456" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6Gjhddu6cy2l7HsNT4-gUaeJpRySTqYedKFYa5JhuhCqJnNoodXUICfTDuYL6CsDZgWVUOBKE0mJ5THIb7D9ifTLfVLu0gFjFrHGuZb22CQye3eSsoSbW_XIU5HrLe4jUtyBzkI_GQIv-go4Z9IqnXVavkAzMIhdO-8CuQ4UjbeDO3Qc2q3Sjh5JiaQ/w300-h400/IMG_20221231_114922.jpg" width="300" /></a></div><br /><p><br /></p><p>In de sporthal treffen we een aantal bekenden, allemaal wensen ze Daan veel succes. De tien kilometer start, we gaan ze aanmoedigen. Na de aanmoedigingen gaan we warm lopen. Oma, mama en zusje komen succes wensen en dan is het tijd om naar het startvak te gaan. We gaan in het stuk staan voor onze beoogde tijd, we gokken op 6 minuut per kilometer. </p><p>Het startvak loopt gezellig vol, en dan is het aftellen. In het Fries wordt afgeteld, en daar gaan we! We rennen een stukje door de wijk, daar staan onze fans weer, we zwaaien en gaan door. Al snel zijn we uit het dorp, we lopen mooi in cadans met de groep. Weinig mensen die ons inhalen. We krijgen de wind recht op ons. Daan zoekt dekking achter de rug van andere lopers, we halen een aantal lopers in.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGBsn6VN3wTDOdupeeF3MAO3rnt39s7pgL1zzafpRZJl1wBfQJjfE3SrcqNCU4a4AMXNYmnsXmvoLWBJKVcAGzbEd3d-T59o1-qGFe_WFDE76Dq0VkW1ISgK7QLd6d3zVVGJ50wUVZl9ZaX0WcWrHVPEjOaR3zKKWGHYN425-jTbEqsX_xVfodl0U_Fw/s4000/IMG_20221231_123939.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGBsn6VN3wTDOdupeeF3MAO3rnt39s7pgL1zzafpRZJl1wBfQJjfE3SrcqNCU4a4AMXNYmnsXmvoLWBJKVcAGzbEd3d-T59o1-qGFe_WFDE76Dq0VkW1ISgK7QLd6d3zVVGJ50wUVZl9ZaX0WcWrHVPEjOaR3zKKWGHYN425-jTbEqsX_xVfodl0U_Fw/w300-h400/IMG_20221231_123939.jpg" width="300" /></a></div><br /><p>Langs het parcours genoeg mensen die ons aanmoedigen, we bikkelen tegen de wind. We zien in de verte al lopers de bocht om gaan, dat lijkt nog wel een heel eind!</p><p>Eindelijk zijn we ook bij de bocht, de ronde tijden liggen op 5:35, prima, we kijken wel wanneer we instorten. Daan heeft nog praatjes, dus voorlopig zitten we goed.</p><p>We hebben wind van opzij, we zien de eerste lopers wandelen. We gaan door, de wind van opzij deert ons niet en gaan door. Snelheid gaat richting de 5:20, hij blijft gaan. Nog even en we maken een bocht en we komen op het parcours samen met de 10km. </p><p>De wind zit in onze rug, het lijkt of Daan vliegt, we halen allemaal lopers in, het gaat super. Even een drankpost doen, professioneel pakt hij het bekertje, drinkt een paar slokken en rent door.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCAcN518G_7fduf_LWArrH8dMvfGq2oF3Y82_WBAHVTeDCQFye8eli93Xn8BGOz5OvkShFr26_ui1fk3RcQRV9fY2068NOQ2IQfNlhsMVJJIIqZcGvvZC4wF8UZhULwM_SsGpiqaqwzZfgNAAaQ6GAwkzjyRzBISme4eU_DBVZ85k_KD9ztuVFl2WmtQ/s1080/IMG-20230103-WA0010.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1080" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCAcN518G_7fduf_LWArrH8dMvfGq2oF3Y82_WBAHVTeDCQFye8eli93Xn8BGOz5OvkShFr26_ui1fk3RcQRV9fY2068NOQ2IQfNlhsMVJJIIqZcGvvZC4wF8UZhULwM_SsGpiqaqwzZfgNAAaQ6GAwkzjyRzBISme4eU_DBVZ85k_KD9ztuVFl2WmtQ/w400-h266/IMG-20230103-WA0010.jpg" width="400" /></a></div><br /><p>Nu begint het aftellen, laatste stukje voor Gorredijk lijkt opeens wel lang te duren, maar daar is Gorredijk. We draaien het dorp in, nu is er nog meer publiek. We draven door, halen nog steeds mensen in. Daar staan onze fans, dat geeft weer extra kracht, we horen Saar nog roepen dat de eerste al voorbij is....</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdrmaSVj6OA3P1_JMLcUAtPFBe_8HzXTKe7nalLoP02feSDsZwC_H7rGoDUv3EYf5y_6xfQmPPJoDHMZokRmLvheU_58qhuTBy0PmE8gXSXMYqozOA76qSvWMI3SiELqj5ELPy_UFZ7mlcm9oznIP_HUaCNdqLVf5xkFt7nfhFt3n9NyThczxjPCmqOw/s1618/IMG-20230102-WA0009.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1618" data-original-width="1080" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdrmaSVj6OA3P1_JMLcUAtPFBe_8HzXTKe7nalLoP02feSDsZwC_H7rGoDUv3EYf5y_6xfQmPPJoDHMZokRmLvheU_58qhuTBy0PmE8gXSXMYqozOA76qSvWMI3SiELqj5ELPy_UFZ7mlcm9oznIP_HUaCNdqLVf5xkFt7nfhFt3n9NyThczxjPCmqOw/w268-h400/IMG-20230102-WA0009.jpg" width="268" /></a></div><br /><p><br /></p><p>We worden aangemoedigd, steeds meer mensen, daar is de bocht naar de finish. Dit stukje kunnen we dromen van al die zaterdagen zwemmen in Kortezwaag of het voetballen, nu hardlopen. We zetten aan, Daan heeft nog veel energie over. We horen de speaker, Daan vliegt er vandoor. Hij zweeft over het asfalt, wat een tempo, de speaker ziet hem aankomen en moedigt hem aan. Ik moet mijn meerdere erkennen, en Daan is ruim over de finish als ik aankom. </p><p>Daan finisht op 34.09. Wat super goed!! Gemiddelde tijd van 5.22.</p><p>We eten een welverdiende oliebol. In de sporthal krijgt Daan van iedereen complimenten en aandacht.</p><p>Volgend jaar staan we weer aan de start! Leuke en prima georganiseerde loop in Gorredijk, publiek genoeg, goede verzorging met als extra de oliebollen. Iets om trots op te zijn in Gorredijk.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAaE8794UNfM_VWf4e0gctkg-rEG7bgTFa8E3K7JtqL8fXGdYydKinF4s_MOBxtngQ3R3kaMyX1yHU-u3XipYmjnPqCj1Nu3jhKAJgy82WNq8oGEMhsFIXwNTk-uc9Ov1GO-32MRqZxuDzO17fiSUZV0d3a3cYdpBN0o2jICrZtbOcWytP2UmRBinQfQ/s4000/IMG_20221231_135135.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAaE8794UNfM_VWf4e0gctkg-rEG7bgTFa8E3K7JtqL8fXGdYydKinF4s_MOBxtngQ3R3kaMyX1yHU-u3XipYmjnPqCj1Nu3jhKAJgy82WNq8oGEMhsFIXwNTk-uc9Ov1GO-32MRqZxuDzO17fiSUZV0d3a3cYdpBN0o2jICrZtbOcWytP2UmRBinQfQ/w300-h400/IMG_20221231_135135.jpg" width="300" /></a><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLoSmpCEB5f9Rpfe9VO4J96pfq8jLaV6ZFhCq9LppPqlqn1Zd4aTvgFBsvd2rO-PnJHHR2XaficieHStZzQNN3TxHTn_CBoQPZxJNfTcplM70VB61OVsdnFf4jWq7y-FkcDpxiCJiDUciqOLQJ528Mdgl3WOMV4eO0RK8pMrqVsvaHp6TzPr5MhYKg5Q/s4000/IMG_20230103_190707.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLoSmpCEB5f9Rpfe9VO4J96pfq8jLaV6ZFhCq9LppPqlqn1Zd4aTvgFBsvd2rO-PnJHHR2XaficieHStZzQNN3TxHTn_CBoQPZxJNfTcplM70VB61OVsdnFf4jWq7y-FkcDpxiCJiDUciqOLQJ528Mdgl3WOMV4eO0RK8pMrqVsvaHp6TzPr5MhYKg5Q/w300-h400/IMG_20230103_190707.jpg" width="300" /></a></div><br /></div><br /><p><br /></p><p><br /></p>IWannaRun78http://www.blogger.com/profile/16250492055586578593noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-2026640426522677342.post-28991286336746134252022-11-14T23:29:00.000+01:002022-11-14T23:29:02.058+01:00Berenloop 2022<p>Stilte, onwerkelijk. We staan met 4000 man voor de start. Een paar seconden geleden was het een vrolijke en gezellige sfeer. Iedereen stond warm te draaien, overleggen over de eindtijden, vorige edities te bespreken. Twee weken geleden was een ongeluk tussen twee boten op de Waddenzee. Eén van de lichamen is vanochtend gevonden, de stilte is indrukwekkend. </p><p>Dan is het aftellen, we starten met de halve marathon. Dit jaar, net als vorig jaar, geen hele voor mij. Vanmiddag zag ik die bikkels langslopen, wat begon het te kriebelen. Dat koningsnummer, die 42 kilometer bikkelen, dat prachtige parcours, vol trots die medaille in ontvangst nemen. Maar ja, dan moet je wel trainen.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiZjv47AeB-hyTKfYD0abE3czhdhzoLER7CgxS1oGzIrADBPGMgnH0TlSeD6pWFUrJQ18sBo4T_GrfHweE_5KhYAJ-yFkKssLPWqgxVVEej2BsUMavSZQkIjeQp6fgO6O7kjgug9rS5Kg4A-JXgzzkDuywwkcoB7-IBkkn9QqEz7o6yirLxnuMkRqNdQ/s4608/IMG_20221106_125642.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4608" data-original-width="3456" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiZjv47AeB-hyTKfYD0abE3czhdhzoLER7CgxS1oGzIrADBPGMgnH0TlSeD6pWFUrJQ18sBo4T_GrfHweE_5KhYAJ-yFkKssLPWqgxVVEej2BsUMavSZQkIjeQp6fgO6O7kjgug9rS5Kg4A-JXgzzkDuywwkcoB7-IBkkn9QqEz7o6yirLxnuMkRqNdQ/w300-h400/IMG_20221106_125642.jpg" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqnds0KgFfZefm3A-Wjm17XzEgnZBbXcyML84wU2Wf1khd9Dh4dDIHawa5zEp6CrHURf0xM5zWrzaJnHijqpXZbKxzlffFHxz0SdZhNPTDsohQE5mnmv5-vPJ_5Fo9CkoI_s_ZU-NzkYDBzLtPeO177MX-KN7jNpTRY2osEQCZAQzckWBflB99lVF5yw/s4000/IMG_20221106_125827.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqnds0KgFfZefm3A-Wjm17XzEgnZBbXcyML84wU2Wf1khd9Dh4dDIHawa5zEp6CrHURf0xM5zWrzaJnHijqpXZbKxzlffFHxz0SdZhNPTDsohQE5mnmv5-vPJ_5Fo9CkoI_s_ZU-NzkYDBzLtPeO177MX-KN7jNpTRY2osEQCZAQzckWBflB99lVF5yw/w300-h400/IMG_20221106_125827.jpg" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO6yzSuIWKl26vVEiJmcbyRMWgSnTCWqf7fA8ceduRkZQuVtGzX6dqxLEFktd-jN6zpdhUrEixuS1EGF-PG1HPCE-lyItC3zLQuEkB_714LTLBlo7C6cKeU6iG5i6eevrboLaPyGdu5TcWaHDi9KOcvO3BcZbaYfacuwhVtdH2uh5WTz-QPvwkQ1z2-w/s4000/IMG_20221106_132009.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO6yzSuIWKl26vVEiJmcbyRMWgSnTCWqf7fA8ceduRkZQuVtGzX6dqxLEFktd-jN6zpdhUrEixuS1EGF-PG1HPCE-lyItC3zLQuEkB_714LTLBlo7C6cKeU6iG5i6eevrboLaPyGdu5TcWaHDi9KOcvO3BcZbaYfacuwhVtdH2uh5WTz-QPvwkQ1z2-w/w300-h400/IMG_20221106_132009.jpg" width="300" /></a></div><br /><p><br /></p><p>Het is droog, de toeter klinkt, daar gaan we! Het is meteen druk op het parcours, zoeken naar de ruimte. Na twee kilometer begint de regen. Ik probeer de plassen te ontwijken, stel je voor dat je natte schoenen krijgt. De eerste kilometers gaan vloeiend. Bij kilometer vier een high five aan mijn fans, ze staan compleet nat te worden.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMHgzoPGLtv-Nt7tzjhl2Cmk7JMmsIVwN96mUaZCTluTvt0uOEHDvmsLdHzxoHdsMr8G8wVLJzGI1ZNx20NnEe10WltrbFgJvcvbih6djPlTy8xwns0Mon9jFnt9jmi2Mo7MgGs4Gbht-_5mh3xFl9SZtqPjXpEVBIQ1ACN_KLLZxz4ohWQ3dsTH0AHQ/s3456/20221106_135109.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="3456" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMHgzoPGLtv-Nt7tzjhl2Cmk7JMmsIVwN96mUaZCTluTvt0uOEHDvmsLdHzxoHdsMr8G8wVLJzGI1ZNx20NnEe10WltrbFgJvcvbih6djPlTy8xwns0Mon9jFnt9jmi2Mo7MgGs4Gbht-_5mh3xFl9SZtqPjXpEVBIQ1ACN_KLLZxz4ohWQ3dsTH0AHQ/w400-h400/20221106_135109.jpg" width="400" /></a></div><br /><p><br /></p><p>Het in mooi om te zien hoeveel publiek de moeite neemt om ons aan te moedigen, dat geeft vleugels. Midsland is weer een feestje, tempo gaat ongemerkt omhoog.</p><p>We lopen door Formerum. Ondertussen is alles nat, nat en nog eens nat, het lijkt de toeschouwers niet te deren. De hardlopers gaan met zijn allen onvermoeibaar door, de meeste pakken deze strijd tegen de regen alleen, het is vrij stil tussen de lopers.</p><p>Daar komen de marathon lopers op het parcours, je ziet hoe moeilijk ze het hebben. Ze komen in een groep die rond de 11 km/u loopt, hun snelheid ligt hoger. Ik ben even blij dat ik bij die groep hoor die in cadans loopt. Even later de verzorging, die staat er weer prima bij.</p><p>De strandopgang op, wat was die andere jaren, wanneer ik de marathon liep, hoog, eigenlijk was ie niet te doen. Deze keer is ie prima te doen. Het strand ligt er redelijk goed bij. Het is genieten. De zee ver weg, de wind om je oren, de regen, de natte schoenen voelen op het zand (ja, ze zijn niet meer droog), weinig lopers om mij heen, een lint van lopers zien gaan over het strand. Dit is zo genieten. </p><p>De benen denken er anders over en genieten minder, de rondetijden gaan langzaamaan naar beneden. Daar is de strandafgang, het is ploeteren, andere lijken wel vleugels te hebben, ik sta zo wat stil. Daarboven staan Daan en Saar weer, compleet nat, maar wat is het leuk om ze even te zien. Nog zes kilometer te gaan!</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_iXhzBTf37RQGtJ3UQc_uu-O6qJ7NT0-PGP4hope3NIpn3fhWtBaSZIPVXnBrhLfhRkTU3AO_M-EAGWAod_PJgq30Q86-ox9QOF6GFJmjXjM01aIcCVXTh_5K-gcV0PHj4tSZbVEsShEdiDw2d5e8boWG2TiwDdnXmET-v06Nc_BJVJzn-UtkRvUkjQ/s1024/IMG-20221106-WA0019.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="768" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_iXhzBTf37RQGtJ3UQc_uu-O6qJ7NT0-PGP4hope3NIpn3fhWtBaSZIPVXnBrhLfhRkTU3AO_M-EAGWAod_PJgq30Q86-ox9QOF6GFJmjXjM01aIcCVXTh_5K-gcV0PHj4tSZbVEsShEdiDw2d5e8boWG2TiwDdnXmET-v06Nc_BJVJzn-UtkRvUkjQ/w300-h400/IMG-20221106-WA0019.jpg" width="300" /></a></div><br /><p><br /></p><p>De Longway is bekend, aftellen nu, halverwege worden we getrakteerd op een extra lusje. Dit hadden ze eerder moeten doen, wat een mooi stuk. Even later zijn we weer op weg naar West. Daar komt een politieauto en ambulance tegemoet met sirene, dat beloofd niet veel goeds.</p><p>Daar moeten we nog ruim een kilometer. Jan Kooistra staat ons aan te moedigen, en de meters tellen nu af. We mogen niet meer door de Torenstraat, de sfeer is weg, de drive om nog even aan te zetten is weg, en daar is de finish. Bam 1.54, we vergeten het, en gaan door, op naar de tas. </p><p>Voorheen was het een makkie, je kwam aan, je kreeg je tas en door. Maar er is iets hopeloos mis, alle lopers staan in de tent op zoek naar hun tas. Veel tassen staan in het water, het is een kleine chaos. De lopers ondergaan het gelaten en je hoort een juich kreet als er weer een tas boven water is.</p><p>Omkleden en snel warm worden in een restaurant. </p><p>Al met al, een natte Berenloop die de boeken ingaat als zware editie, goed georganiseerd, leuk publiek en mooi parcours. Het is jammer van de finish tov voorgaande jaren, maar gelukkig was er een finish. Volgend jaar weer!</p><p> </p>IWannaRun78http://www.blogger.com/profile/16250492055586578593noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2026640426522677342.post-3567240537356484352020-01-19T22:23:00.000+01:002020-01-19T22:23:07.858+01:00Halve marathon van Egmond<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvwPa_1nwNu4VpANykZp-sPDucJC6QvxyWGcyUCefbooTA7qLYQvl2H1DVnPsb9Hj2vA3btpP4YNrpuuJThFVvU2LHicfqhIskXoJQOtRE45e_lahBAzlzyilLhFCK2oAFyySyPE_eNS3H/s1600/egmond.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="273" data-original-width="179" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvwPa_1nwNu4VpANykZp-sPDucJC6QvxyWGcyUCefbooTA7qLYQvl2H1DVnPsb9Hj2vA3btpP4YNrpuuJThFVvU2LHicfqhIskXoJQOtRE45e_lahBAzlzyilLhFCK2oAFyySyPE_eNS3H/s320/egmond.PNG" width="209" /></a></div>
<div>
<br /></div>
De <a href="https://www.nnegmondhalvemarathon.nl/" target="_blank">halve marathon van Egmond</a> stond eigenlijk niet op mijn verlanglijstje, toch kriebelt het weer een klein beetje. Mijn broertjes hebben zich al ingeschreven, via Marktplaats maak ik een mooie deal en ik ga lopen als een echte Duco.<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR0ZkIz-n2ej-PkCtq6HCO4y1m-IKgvd9805K3tTwQ6MHPuXILoHOYV8qI6mfxMiYgaR3vygD8WgdlSP48lvKkNA-3tx96UWR9EI8OtJOqFg2vZpBBnU3Z0TXYReMPjOqXnN_sufrRKgjR/s1600/IMG-20200107-WA0004.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR0ZkIz-n2ej-PkCtq6HCO4y1m-IKgvd9805K3tTwQ6MHPuXILoHOYV8qI6mfxMiYgaR3vygD8WgdlSP48lvKkNA-3tx96UWR9EI8OtJOqFg2vZpBBnU3Z0TXYReMPjOqXnN_sufrRKgjR/s400/IMG-20200107-WA0004.jpg" width="225" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Zondag al vroeg in de auto, in Egmond tref ik al snel Richard en Erik aan en pakken de bus. In Egmond zien we onze zwager Alex. We bespreken even de tactiek, strand op, duinen door en finishen, kan niet misgaan. Richard en Alex hebben een eerder startvak. Erik en ik gaan op onze gemakje naar het startvak. Het is even een tegenvaller hoe ver het nog lopen is. We lopen op een drafje en met wat moeite lukt het ons om in het startvak te belanden. We zitten één startvak verkeerd, we mogen van de organisatie nog een vak opschuiven, dringen door naar voren, tijdens het maken van de selfie klinkt het startschot, daar gaan we!</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEikMcDU6_giMpQ5ogeOlmwUJJvLQAJMVF7J8T6DjFC1d_avKusRJ-ThR1H4TF_diolFTxQmqC-KNlWedCBGa0aiuKxrpQxYbMJrn7qNx0klQzoll714_XAZ0VyGOezYgK0SofvkOy6h_4/s1600/IMG_20200112_122205.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEikMcDU6_giMpQ5ogeOlmwUJJvLQAJMVF7J8T6DjFC1d_avKusRJ-ThR1H4TF_diolFTxQmqC-KNlWedCBGa0aiuKxrpQxYbMJrn7qNx0klQzoll714_XAZ0VyGOezYgK0SofvkOy6h_4/s400/IMG_20200112_122205.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6PNLP6vp30aB2lTCo2rX-asvm0PmdinMpg6aIHRyLvEsrQny8R0ZjuohHf3oHgc4ZFwOWUVGaLazEhm5OZMukC3Fo1WA1PABW3An6WceA1pZ2sJs-Ynu2IxqX2J-lvcUZcgRTR4Eg0274/s1600/IMG_20200112_125325.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6PNLP6vp30aB2lTCo2rX-asvm0PmdinMpg6aIHRyLvEsrQny8R0ZjuohHf3oHgc4ZFwOWUVGaLazEhm5OZMukC3Fo1WA1PABW3An6WceA1pZ2sJs-Ynu2IxqX2J-lvcUZcgRTR4Eg0274/s400/IMG_20200112_125325.jpg" width="300" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Al snel hebben we de kop in de wind, het strand is een lang lint van lopers, iedereen vecht tegen de harde wind. Al snel zie ik Erik moeiteloos weg huppelen, ik blijf alleen met alle andere lopers achter. Ik loop van groepje naar groepje, dat kost kracht. Soms lukt het even om met iemand anders samen op te trekken dat we beide kopwerk doen. Daar zie ik Heidi nog, even zwaaien en weer door. Meeste lopen langzamer dan ik wil, dat schiet niet erg op. Hoe lang nog, vraag ik schreeuwend aan mijn loopmaatje, ergens tussen de 7 en 8 km mogen we van het strand af. Dat blijkt snel te komen. Ik werp nog een laatste blik op de woeste zee en het stuivende zand, totaal ander beeld dan de andere keren dat ik in Castricum was.</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbK_xyjUsTA8r2ImBwFIC2k1sypKgVV049sSlHeO7sLNL8mrW7fUCweTZqbeFee7o1QyxldXZRoWNsz-EMr3srCVISZBedEL0YnDIq3-za6hKOsaFz9-R_B_qiWr_6OXB5EVV6LQNOMlbZ/s1600/IMG-20200112-WA0020.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbK_xyjUsTA8r2ImBwFIC2k1sypKgVV049sSlHeO7sLNL8mrW7fUCweTZqbeFee7o1QyxldXZRoWNsz-EMr3srCVISZBedEL0YnDIq3-za6hKOsaFz9-R_B_qiWr_6OXB5EVV6LQNOMlbZ/s400/IMG-20200112-WA0020.jpg" width="400" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Nog even van het strand af te zien te komen, draai maken en de duinen in. Het is meteen windstil, warm en geen lawaai meer van de wind. De benen voelen meteen helemaal blij en ik begin aan een lang inhaal avontuur. Jasje gaat ondertussen uit, startnummer op shirt spelden, en blijven inhalen. De kilomtertijden zoals op het strand zijn niet te vergelijken. De heuveltjes voel ik bijna niet. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Het is en blijft wel druk, soms kan er even niet ingehaald worden, dan maar genieten van het uitzicht. Uitzicht is en blijft de komende kilometers mooi. Kilometertijden blijven mooi stabiel en valt me niks tegen, volhouden gaat ook goed.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Egmond komt langzaam weer in beeld, steeds meer publiek, iedereen moedigt ons aan. Om mij heen hoor ik overal hoe ze Duco aanmoedigen. In Egmond krijgen we opeens weer de wind tegen, helemaal snappen doe ik dat niet. Daar is de vuurtoren, helling op, nog even afzien, en daar is de finish! </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Met 1:48:28 passeer ik de streep, er zijn betere tijden gelopen in verleden, maar voor nu tevreden. Na de finish zoeken we elkaar weer op, de tijden van 1:33, 1:39 en 1:45 liegen er niet om, toppers zijn het. </div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjb8jRqVGJYh08QzLEh2jqIhY7pkILI-PvYuAVwoScnAch3m0fdKWdZA_W4PA9AFFidYVkAZ0_UtmODeKCK6m6Jrk1eTdz-i1a2l8n_CxL4d4Gjj8yUG9WFP4ysGcrEB7MISukZGopv7SyC/s1600/IMG-20200116-WA0023.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1280" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjb8jRqVGJYh08QzLEh2jqIhY7pkILI-PvYuAVwoScnAch3m0fdKWdZA_W4PA9AFFidYVkAZ0_UtmODeKCK6m6Jrk1eTdz-i1a2l8n_CxL4d4Gjj8yUG9WFP4ysGcrEB7MISukZGopv7SyC/s400/IMG-20200116-WA0023.jpg" width="400" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Nog even warm worden in de plaatselijke snackbar en dan zit het Egmond avontuur er weer op.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
IWannaRun78http://www.blogger.com/profile/16250492055586578593noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2026640426522677342.post-69070590348966833272019-11-04T22:39:00.000+01:002019-11-06T20:19:30.283+01:00Berenloop 2019Marathon 61<br />
<br />
Vorige week liep ik mijn laatste training, 35km door het Drents Friese Wold. Het ging niet hard, maar was prachtig. Zou de Berenloop wel sneller gaan en de route van vorige week kunnen evenaren?<br />
<br />
We komen zondagochtend vroeg aan op Terschelling, fietsen halen en naar ons huisje trappen. Daar aangekomen snel wat boterhammen naar binnen werken en langzaam toch wat zenuwachtiger worden voor de marathon van vandaag.<br />
<br />
Al snel sta ik weer in West. De halve start en die moedig ik even aan. Ik geef een high five aan mijn neefje Sam en moedig wat bekenden aan. En dan nu snel omkleden en startvak in. De wind voelt koud aan, maar blijkbaar ben ik één van de weinige die dat vind, de rest loopt in shirtjes rond. We zullen zien.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgixF9UsGDfJCw1Ces7L3u-8CrqGfd-aZj6cyWK3suRT9kbf4rPGD-rT6dlAQRw65VoBiTC-m2Kms4bIvyRzfZeB95tSP9X_B9m7b8ouFWemKqUWYsX2zrORZvsiZBkmr-Usuw5DNvIgB1a/s1600/IMG_20191103_123055.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgixF9UsGDfJCw1Ces7L3u-8CrqGfd-aZj6cyWK3suRT9kbf4rPGD-rT6dlAQRw65VoBiTC-m2Kms4bIvyRzfZeB95tSP9X_B9m7b8ouFWemKqUWYsX2zrORZvsiZBkmr-Usuw5DNvIgB1a/s400/IMG_20191103_123055.jpg" width="300" /></a></div>
<br />
<br />
Daar is de toeter, het startschot, weer een kippenvel moment, we starten, iedereen moedigt ons enthousiast aan, dit voelt goed!<br />
<br />
Al snel word ik bijgehaald door Tjeerd, die sjoeft me verder voorbij en ik wens hem een fijne race. Al snel nader ik het vier kilometerpunt, hier moeten mijn fans staan. Ik scan de kanten, maar zie niet degene die ik zoek. In mijn ooghoek zie ik Daan met zijn fiets aankomen crossen, ik ren snel naar hem toe, high five! Saar rent achter hem aan. Ik pak haar op en zeg dat we samen naar het strand gaan lopen, we krijgen een spons van de vrijwilliger en rennen door. Saar besluit dat ze liever op de fiets naar het strand gaat dan rennend met mij, high five en ik ga weer verder.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXXr3CtavFTyEKHTUDNdhZRnfmtiW155E8E1DZSzAo3gFyO7v98CBK60padt0EZgAembhF9cxb1WrsCmDU0bCTogqfMW3laowS2Hi4L_12_HONQej19KUY_V6a8dsC_60K6X0M-Lw8wJ56/s1600/eldorado.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="261" data-original-width="527" height="197" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXXr3CtavFTyEKHTUDNdhZRnfmtiW155E8E1DZSzAo3gFyO7v98CBK60padt0EZgAembhF9cxb1WrsCmDU0bCTogqfMW3laowS2Hi4L_12_HONQej19KUY_V6a8dsC_60K6X0M-Lw8wJ56/s400/eldorado.PNG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxDKo6g1mYE4NEPz2tSDJz3xuihmuxt8aLE39pdF6epk88CbawhTu3oH29BfeIGtD1IR5XON2H4r7SRWV2PXV2DKGy3qBT87mSM15aJrNAw09vYTCeDS84_H4FX2TaApXm2ZIzle96uTpe/s1600/20191103_130130.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxDKo6g1mYE4NEPz2tSDJz3xuihmuxt8aLE39pdF6epk88CbawhTu3oH29BfeIGtD1IR5XON2H4r7SRWV2PXV2DKGy3qBT87mSM15aJrNAw09vYTCeDS84_H4FX2TaApXm2ZIzle96uTpe/s400/20191103_130130.jpg" width="300" /></a>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpDbgFmx71SwRkyaUkGTsHChe3BgNMljVFHI3havemT1Ald0cuDL3LaTnEOncs_8C9SRxWIYeCnWmjqSsdqKTScBHv0gdwQBIo3ANeeeYEuq9XH0bYbS95vT8nfQJ0y5xz_YZlCESGqSWz/s1600/20191103_130136.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpDbgFmx71SwRkyaUkGTsHChe3BgNMljVFHI3havemT1Ald0cuDL3LaTnEOncs_8C9SRxWIYeCnWmjqSsdqKTScBHv0gdwQBIo3ANeeeYEuq9XH0bYbS95vT8nfQJ0y5xz_YZlCESGqSWz/s400/20191103_130136.jpg" width="300" /></a></div>
<br />
<br />
Het is eigenlijk best warm, licht zonnetje, de wind hebben we denk ik mee. Het is weer volop genieten. De rest rent aanzienlijk harder en ik word eigenlijk alleen maar ingehaald. De verzorgingsposten staan er weer prima bij.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWKyfeDigIlsn_fyBjgUCkGSUFE7dMB4yfBxxS_FPNfH_fMeM8-QHIPbB_44w0Gk-wrlSRvIdk_5f-Jr1H7B7eDNrbcFZ3SIpwWePYEhgRsrrvL40cWnS6o7daff07SKsz1LzV0Eqd34lC/s1600/IMG_20191103_141727.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWKyfeDigIlsn_fyBjgUCkGSUFE7dMB4yfBxxS_FPNfH_fMeM8-QHIPbB_44w0Gk-wrlSRvIdk_5f-Jr1H7B7eDNrbcFZ3SIpwWePYEhgRsrrvL40cWnS6o7daff07SKsz1LzV0Eqd34lC/s400/IMG_20191103_141727.jpg" width="300" /></a></div>
<br />
Tot de 25km loop ik lekker mijn eigen race, gemiddeld rond de 5:25 tikken de rondes weg. Ondertussen heeft iedereen wel het zelfde tempo, praatjes maken wordt wat makkelijker. En zo gaan de kilometers wat sneller voorbij.Ondertussen gaat jas uit, het is echt te warm.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzNg7ngD7MPIH-pTrSFaql_d0dnbMeInfDcskcEaym9g3sBHxAZ4KNxUzZhK5P1DBzkHO3zADbLEuP6VACT6gJCFJoChKmkCkxrvA50fyOeUimQJokwTgngTboOZ6K9AHXpon7jrpKeKzE/s1600/IMG_20191103_152442.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzNg7ngD7MPIH-pTrSFaql_d0dnbMeInfDcskcEaym9g3sBHxAZ4KNxUzZhK5P1DBzkHO3zADbLEuP6VACT6gJCFJoChKmkCkxrvA50fyOeUimQJokwTgngTboOZ6K9AHXpon7jrpKeKzE/s400/IMG_20191103_152442.jpg" width="300" /></a></div>
<br />
<br />
De verzorgingsposten worden steeds gezelliger, dat en het publiek geven weer vleugels, dit is mooi!<br />
<br />
Al pratend naderen we het strand, daar loopt Tjeerd met zijn ziel onder zijn arm. Blijkt dat ie verkeerd is gelopen, en zit er helemaal doorheen. Hij kan niet opbrengen om mee te komen. Bovenop de duinen hoor ik opeens Daan roepen, hij staat me al op te wachten, hij sjoeft de duin af en we geven een knuffel. Saar staat verderop te spelen, high five en dan het strand op. Daan rent nog een stukje mee.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq8aMVfH0fJOZc1JAA1BCILx_3WBlDciGQxQvD7HdfT1gaPV6TPOq4lL0Rr0O0H7556mhOty0pOZCK4iS99qsYI6b4-ynzWd2VSc93ySHDZrqmHM32r8RDCj7KoT4LMTe5KVRiD35TPTHH/s1600/20191103_151947.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq8aMVfH0fJOZc1JAA1BCILx_3WBlDciGQxQvD7HdfT1gaPV6TPOq4lL0Rr0O0H7556mhOty0pOZCK4iS99qsYI6b4-ynzWd2VSc93ySHDZrqmHM32r8RDCj7KoT4LMTe5KVRiD35TPTHH/s400/20191103_151947.jpg" width="300" /></a>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpFcFDD3xdtF0XwCBlGwEx-lFtGY0HdHpjtuUG9OOqshpPUXU_Gv1MgvYFBlRRVsnIZqQ-d9EoR34T0vUqQ8bezsIBqA8ubo7QguRdxNUaEidfb15LgSRpSv8pXqg5mrMrKXkKpGOMtunv/s1600/20191103_154047.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpFcFDD3xdtF0XwCBlGwEx-lFtGY0HdHpjtuUG9OOqshpPUXU_Gv1MgvYFBlRRVsnIZqQ-d9EoR34T0vUqQ8bezsIBqA8ubo7QguRdxNUaEidfb15LgSRpSv8pXqg5mrMrKXkKpGOMtunv/s400/20191103_154047.jpg" width="300" /></a>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdmJzARI9ayZ73FFp-cWfO5qyITsBKtAKhiLMkJ5PdInTXYP4Tyu0BbtnU5HOC1_9yK5L2aI6VpTqaWh9kMsYeG-W2uviCpE_DkX0iBm9vGP8bnGFi_mX0CHDrzpLikGAQyy8mcM0Z4Uh7/s1600/20191103_154051.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdmJzARI9ayZ73FFp-cWfO5qyITsBKtAKhiLMkJ5PdInTXYP4Tyu0BbtnU5HOC1_9yK5L2aI6VpTqaWh9kMsYeG-W2uviCpE_DkX0iBm9vGP8bnGFi_mX0CHDrzpLikGAQyy8mcM0Z4Uh7/s400/20191103_154051.jpg" width="300" /></a>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkSTirTgmBq-OkMhDhBVimbuxgDW0Y5kj5QScc7WiALNGfV9wyXr2NSMaATnq8r8SFHFyHiYTeR_hEDDqfLSx1mDCNH7KUvb_bJSnD6nzdPFNuMxTGz-mzupoXOpd8hv9gWCRXWlb0d7A-/s1600/IMG_20191103_154146.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkSTirTgmBq-OkMhDhBVimbuxgDW0Y5kj5QScc7WiALNGfV9wyXr2NSMaATnq8r8SFHFyHiYTeR_hEDDqfLSx1mDCNH7KUvb_bJSnD6nzdPFNuMxTGz-mzupoXOpd8hv9gWCRXWlb0d7A-/s400/IMG_20191103_154146.jpg" width="300" /></a>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpwN4e68ZcXy8e7kyO_D_apzLorR-WupGa249fDL_xihRHCQuUQJYA1efh87q-lTFHhYasroq_B5ztXD-E2__K4Ry5_Py-hKcw7s7ul-pfZkhj6YKv2lDTa-2wuvQdghJneyqZM9mBZuCx/s1600/IMG_20191103_154140.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpwN4e68ZcXy8e7kyO_D_apzLorR-WupGa249fDL_xihRHCQuUQJYA1efh87q-lTFHhYasroq_B5ztXD-E2__K4Ry5_Py-hKcw7s7ul-pfZkhj6YKv2lDTa-2wuvQdghJneyqZM9mBZuCx/s400/IMG_20191103_154140.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Het strand ligt er prachtig bij, de zon tovert de mooiste kleuren in de lucht, wat een plaatje. Tempo gaat ondertussen naar de 5:45, dat is minder. Met een nieuw loopmaatje bedwing ik het strand, na het strand weer een verzorgingspost, cola en een sinaasappel, en op naar de laatste paar kilometers.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnS0nAadh2zxhG7jTKC3n9Syw4DQ25vMbZMSesyHkLgVvzGFfkmjtchrco4cliDYJNAnp4j41yPJdTv9Hn0_UHF5-DQyeQU408by0-e9d7cfmJ0ZK9dDNL7NCTDlD1aqMK42slKXQNKIE6/s1600/IMG_0035.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnS0nAadh2zxhG7jTKC3n9Syw4DQ25vMbZMSesyHkLgVvzGFfkmjtchrco4cliDYJNAnp4j41yPJdTv9Hn0_UHF5-DQyeQU408by0-e9d7cfmJ0ZK9dDNL7NCTDlD1aqMK42slKXQNKIE6/s400/IMG_0035.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Het lijkt of de longway alleen maar omhoog gaat. Het is nu echt even bikkelen, tempo is niet vooruit te branden. Er komen twee ambulance broeders op de fiets naast me rijden. Ik vraag of de sirene even aan mag, maar dat ging even niet. Nog even wat praten over het verloop van de wedstrijd, naast een paar onwelwordingen geen grote problemen.<br />
<br />
Nog twee kilometer, ik pik een wandelaar op, die wil wel mee. Samen pakken we de laatste twee kilometer. Wanneer we nog één kilometer te gaan hebben, staat Jan Kooistra ons aan te moedigen, nu gaat het feest beginnen. Nog even langs de haven, en daar staat het publiek. Ze moedigen ons aan, schreeuwen ons naar de finish dit is geweldig, daar is de rode loper. Allemaal mensen die ons aanmoedigen, dit gaat nu echt vanzelf.<br />
<br />
Daar is de eindstreep, 3:52, prima tijd, erg tevreden! Tot volgend jaar.<br />
<br />IWannaRun78http://www.blogger.com/profile/16250492055586578593noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2026640426522677342.post-53707024123339062892019-10-27T22:45:00.000+01:002019-11-04T22:47:01.768+01:00Teutenlauf 2019Het regent veel de laatste dagen, voorspelling is ook niet heel goed. Maar we laten ons niet kennen. Auto wordt op dezelfde plek geparkeerd als voorgaande jaren, geen kans om vast te komen zitten op een weiland. Het miezert wat, even omkleden, en dan even opwarmen in de sporthal. Daar nog wat bekenden gezien. Toch maar even warmlopen, daar loop ik Herman tegen het lijf, nog even een praatje maken. En dan op het startvak.<br />
<br />
Het is inmiddels droog, met zelfs een zonnetje. Loper naast me kijkt naar me schoenen en vraagt zich af waarom ik trailschoenen draag op dit parcours, meest is toch verhard. Ik haal mijn schouders op en zeg dat ik dat wel zo prettig vind.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitv3E7WHBmcD2Ow9nFfAhO33PBDi0rLOpEUZ4DU7h5Du0-6s_AUgPh1gBy1xowBWp3yOchsCOHXNIaNJMH7vGgW3avNKXv98yBUrh5FNS-0AWcsrag4EJK2YFp6JMgKyYBnTQRig17YAjs/s1600/tl1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="771" data-original-width="1015" height="303" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitv3E7WHBmcD2Ow9nFfAhO33PBDi0rLOpEUZ4DU7h5Du0-6s_AUgPh1gBy1xowBWp3yOchsCOHXNIaNJMH7vGgW3avNKXv98yBUrh5FNS-0AWcsrag4EJK2YFp6JMgKyYBnTQRig17YAjs/s400/tl1.png" width="400" /></a></div>
Het is bijna warm zo in het zonnetje, we vliegen over bekend terrein. En opeens raak ik in de war, dit ziet er toch anders uit dan andere jaren. De route is aangepast, ook leuk! Het blijft een mooi stukje draven zo.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigHaogPDJS-znk9HF6rljU0c9s8GKW9XzhwQ01MYopM4EGsT0gnCVQ-qmedsdSIUVR60BUXy6mY7LMyp1RB1Xi8OTsNBwkdqV8i5kfeOSCi9J_6LLOLNXZS5bTHFa_j0im4c6h4oowOF_o/s1600/tl2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="457" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigHaogPDJS-znk9HF6rljU0c9s8GKW9XzhwQ01MYopM4EGsT0gnCVQ-qmedsdSIUVR60BUXy6mY7LMyp1RB1Xi8OTsNBwkdqV8i5kfeOSCi9J_6LLOLNXZS5bTHFa_j0im4c6h4oowOF_o/s400/tl2.jpg" width="190" /></a></div>
<br />
Alles gaat lekker en de kilometers tikken weg. Klimmetjes op zijn lastig, maar naar beneden is het lekker gaan. De verzorgingsposten staan er weer prachtig bij. Cola is mijn favoriet, samen met de pretzels ga ik weer op naar de volgende verzorgingspost.<br />
<br />
Ik ben nooit zo goed van het voorbereiden van de wedstrijden, dus hoe parcours loopt, en waar de klimmetjes zitten, dat is voor mij altijd een verassing. Maar daar hebben ze wat op gevonden. Op het startnummer staat het hoogteparcours aangegeven, met daaronder de kilometeraanduidingen. Ik weet dus precies wanneer we gaan klimmen en wanneer er een einde komt aan die tocht. Dat maakt het toch wel weer makkelijker.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEFV5DoZtLW0-YX9C2QhOX6vllir9mrQT0pef1nnWDgBP0L10QH6Ctvt7KbEmC1ZtUqdXXQiFUg_7hxRLHcZ-7rp-mjYXc-s13kuwP_LlTZIJWlzCOqmLQYqU8Wpcr7B_hDdStGU8vfcnf/s1600/tl3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="653" data-original-width="1344" height="193" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEFV5DoZtLW0-YX9C2QhOX6vllir9mrQT0pef1nnWDgBP0L10QH6Ctvt7KbEmC1ZtUqdXXQiFUg_7hxRLHcZ-7rp-mjYXc-s13kuwP_LlTZIJWlzCOqmLQYqU8Wpcr7B_hDdStGU8vfcnf/s400/tl3.jpg" width="400" /></a></div>
Halverwege worden we getrakteerd op een kadootje, we mogen een uitzichttoren beklimmen. Dik aantal traptreden klimmen. Daarna gaan we over een pad over het bos heen verder. Einde van het pad dalen we weer af naar beneden, tempo gaat er even uit, maar snel ben ik weer op dreef. Was een leuke afwisseling. Het is mooi genieten van de natuur, al is het wel lastig met de boomwortels en stenen te combineren met genieten, voor je het weet geniet je van een hap modder.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH_gHyisLugQfN7trxLnNbMv1O2vD1L9gQL14iR1wCLA89c8gM9CMNmzv0d-6SGubguQkMUsDQOvwNuSHry_6FEsRGUVudYu85vPmKM0YggZibC6axc0wBb_GuJTxmMlT9fyAanqKj54kH/s1600/tl4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="653" data-original-width="1344" height="193" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH_gHyisLugQfN7trxLnNbMv1O2vD1L9gQL14iR1wCLA89c8gM9CMNmzv0d-6SGubguQkMUsDQOvwNuSHry_6FEsRGUVudYu85vPmKM0YggZibC6axc0wBb_GuJTxmMlT9fyAanqKj54kH/s400/tl4.jpg" width="400" /></a></div>
De route gaat lekker door, tot de 24km, dan begint het even goed te regenen. In korte tijd kletsnat, de plassen vallen nog mee, en lekker doorrennen. Niet alle lopers kijken goed uit, verscheidene zitten onder de modder of hebben zelfs bloed op de knieën.<br />
<br />
Op kilometer 25, de laatste verzorgingspost. De bemanning van de post proberen alles droog te houden, dat lukt goed. Nog even en het zit er op.<br />
<br />
Bij kilometer 26 duiken we een donker bos in, recht naar beneden. Nu lijkt het een soort glijbaan geworden, voeten glijden mooi weg, maar ik kan stand houden en nog een beetje tempo houden. Al snel zie ik het einde van het bos, nu de asfaltweg op, en gaan, nog 2.5 km.<br />
<br />
Daar is de finish, met 2:52 finish ik. Ondertussen is het droog, en kan het vocht worden bijgevuld met bier. Snel naar de warme kleedkamers, was weer een mooie loop!IWannaRun78http://www.blogger.com/profile/16250492055586578593noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2026640426522677342.post-21139727690010412182019-09-23T20:27:00.000+02:002019-09-23T20:30:24.499+02:00Dam tot Damloop 2019Het jaarlijkse feestje van Damloop is weer aangebroken. Deze staat toch wel weer ieder jaar bovenaan het lijstje om te lopen. Waarom? Het is 16 km een mooi feest, lopers en publiek maken er steeds een onvergetelijk feest van.<br />
<br />
De tel ben ik kwijt geraakt hoe vaak ik hier heb gelopen, aantal keer twee keer gelopen, en dat gaat vandaag ook weer gebeuren.<br />
<br />
Vlak achter de prominenten mag ik weer starten, gaat een 1:12 mij lukken? De warmte is al goed voelbaar, hopelijk gaat het geen parten spelen.<br />
<br />
Daar is het startschot, de afgelopen weken schieten door mijn hoofd, de duurlopen, de intervallen, uren die ik buiten aan het trainen ben geweest. Kijken of dat zich gaat uitbetalen.<br />
<br />
Na de IJ-tunnel merk ik al dat het lichaam niet zoveel zin heeft, de omgeving voelt aan als een oven. Tijden blijven steken op de 4:30. Hoe hard ik mijn best ook doe, tempo gaat alleen maar omlaag.<br />
<br />
Bij de zeven kilometer staan mijn ouders, dat geeft even weer een boost. Blijft warm, ik zie de 1:12 voor mijn ogen wegsmelten. De tijden gaan nu langzaam richting de 4:55.<br />
<br />
Langs het parcours veel muziek en gezelligheid, hier doe ik het voor.<br />
<br />
Ik ben niet de enige die het warm heeft, onderweg iemand die onwel is geworden, politie en rode kruis staan er al bij. Ik werp mijn spons toe, komt vast van pas.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhekiI-HDoJcORH5BEegSr6o95ydg47vJJkRk_KGQJp7QJ-uD_Dl65dqo7qBntlHTTfZBDs9_mwqfdy-JjOoVDXPXzadEbuJUXCcEAhnqeCTqORBY1EGG1u7irqcFRug5nF7u7DEmR8OtNZ/s1600/2IMG-20190922-WA0031.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="858" data-original-width="566" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhekiI-HDoJcORH5BEegSr6o95ydg47vJJkRk_KGQJp7QJ-uD_Dl65dqo7qBntlHTTfZBDs9_mwqfdy-JjOoVDXPXzadEbuJUXCcEAhnqeCTqORBY1EGG1u7irqcFRug5nF7u7DEmR8OtNZ/s640/2IMG-20190922-WA0031.jpg" width="422" /></a></div>
<br />
<br />
Aangekomen in Zaandam is het super gezellig. Iedereen heeft er zin in, wat een feestje hier. Even nog wat aanzetten, en daar is de finish! Ik poog om onder de 1:18 te blijven, en dat lukt 1:17:32.<br />
<br />
Tas heb ik weer snel teruggevonden. Erik en Richard zijn er ook al snel. Richard heeft ook gelopen met een mooie 1:10. Gezamenlijk op naar Amsterdam Centraal, voor een tweede ronde.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3Y57kU6MusyeSGfI2lp1xWQiYf5ml-v62DRVE8UJIbERZQHn4btrPAbWfeiF8s1syO5C_ob86j7M1zbLQ5YCPaL_mDDY4z_BCHHAHjaMnFaEu57fyd-mC_X8hskeHGqS21SArhRjcM3Ma/s1600/IMG-20190922-WA0037.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3Y57kU6MusyeSGfI2lp1xWQiYf5ml-v62DRVE8UJIbERZQHn4btrPAbWfeiF8s1syO5C_ob86j7M1zbLQ5YCPaL_mDDY4z_BCHHAHjaMnFaEu57fyd-mC_X8hskeHGqS21SArhRjcM3Ma/s640/IMG-20190922-WA0037.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
We starten weer om 13:30. Erik wil wel rustig aan doen, zo rond de 5:30. Bij de start heeft ie er zin in, en vliegt er vandoor. Richard en ik denken dat we hem later nog wel tegenkomen.<br />
<br />
We maken ons niet druk en lopen rustig door de IJ-tunnel. Eigenlijk is rustig de enige manier om nu te lopen, lichamelijk kan ik niet veel harder, en is ook echt warm. Parcours is aanzienlijk drukker, er is meer publiek, wat een feest!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp8y1fc74E4Wq5zAkttpUyprXJm95kmJ5qVibagMbgfPfqQ_XVlH5gY89t0CTkimVuq5OC8vO9uuMxRMOLXYMZ248JQJC-4K3RrTlYi5UZMPz6zFZZSxKUKW9_02Xw5dBc7wnj23MOYwkk/s1600/IMG-20190922-WA0044.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp8y1fc74E4Wq5zAkttpUyprXJm95kmJ5qVibagMbgfPfqQ_XVlH5gY89t0CTkimVuq5OC8vO9uuMxRMOLXYMZ248JQJC-4K3RrTlYi5UZMPz6zFZZSxKUKW9_02Xw5dBc7wnj23MOYwkk/s640/IMG-20190922-WA0044.jpg" width="480" /></a></div>
<br />
<br />
We dribbelen lekker over het parcours, kijken naar alle lopers die gaan wandelen, het voelt alsof we best hard gaan. De klokjes zijn onverbiddelijk, ruim boven de 5:30.<br />
<br />
Op de 12 km staan onze ouders, even zwaaien voor de foto. We krijgen de tussentijd van Erik door, die ligt 10 minuten voor ons....oei, hij gaat voor onder de 1:20, onze tijd lijkt ruim over de 1:30 te gaan.<br />
<br />
Er ligt op ongeveer de zelfde plek als eerste keer een loper in het gras, met EHBO erbij. Weer geef ik mijn spons af, heeft ie vast wat aan.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihIy3s2G06utVCVidiXwLPF4IaltcmAhyphenhyphen5gip6XpcstqzTVedFmU0mTwILQkugiOGABCfESE3XvpOHZaCCXiup-siNGSwLn5cldqsmvS9D0LlYZEUEAUmrPBFVNAsZulxyJgoNc8Vig3iG/s1600/2IMG-20190922-WA0048.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="866" data-original-width="567" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihIy3s2G06utVCVidiXwLPF4IaltcmAhyphenhyphen5gip6XpcstqzTVedFmU0mTwILQkugiOGABCfESE3XvpOHZaCCXiup-siNGSwLn5cldqsmvS9D0LlYZEUEAUmrPBFVNAsZulxyJgoNc8Vig3iG/s640/2IMG-20190922-WA0048.jpg" width="418" /></a></div>
<br />
<br />
Zaandam is het weer genieten, veel water overal, douches en muziek, de laatste twee kilometer gaat vanzelf. De finish is weer in zicht, de tweede keer vandaag. Op 1:32 gaan de horloges uit. Hoppa!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwRFYz3Rk2aLwhXc9AGZZ6leU-SrKLF1yS2KaKSByJqgbcjmIFp1MaQqNs0l-iE9n1H5xo9ql5PwYDmaeheQtVegPAAcr8IrDS-de3oXHXSl_1guZRAMEGlckI4WC5obWawJKePVpR1I64/s1600/IMG-20190923-WA0005.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwRFYz3Rk2aLwhXc9AGZZ6leU-SrKLF1yS2KaKSByJqgbcjmIFp1MaQqNs0l-iE9n1H5xo9ql5PwYDmaeheQtVegPAAcr8IrDS-de3oXHXSl_1guZRAMEGlckI4WC5obWawJKePVpR1I64/s640/IMG-20190923-WA0005.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Erik loopt al een paar minuten fanatiek te appen en te bellen, waar we blijven...die was er al 13 minuten.<br />
<br />
Even later druppelen de eerste berichten door dat de laatste twee groepen, door de warmte, niet konden starten.IWannaRun78http://www.blogger.com/profile/16250492055586578593noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2026640426522677342.post-26159811929980343252019-06-11T22:25:00.000+02:002019-06-11T22:25:00.445+02:00Solo-Duo-Team-Marathon OosterwoldeMarathon 60<br />
<br />
In Oosterwolde wordt een marathon georganiseerd. Dat is zo dichtbij die kan ik niet laten lopen. Trainingen gaan wat makkelijker af zo in de zomer, maar toch lukt het niet om veel kilometers te maken.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCex-QRG7Ni2F1hZOO2Mdz3XX5yxGM0exbz_89umbNQ-gyO0TUx69K6k-dn8jPJuJlFs6OgyrtOSJmiBwShybl5kXM4-Ooyo1EZbjzricp80ghvEyuVx1tdCOD6voyHxkLNXCB99qalpBV/s1600/IMG_20190526_095411.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCex-QRG7Ni2F1hZOO2Mdz3XX5yxGM0exbz_89umbNQ-gyO0TUx69K6k-dn8jPJuJlFs6OgyrtOSJmiBwShybl5kXM4-Ooyo1EZbjzricp80ghvEyuVx1tdCOD6voyHxkLNXCB99qalpBV/s400/IMG_20190526_095411.jpg" width="300" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
We hebben geluk met het weer, bewolkt en windje.<br />
<br />
Voor de start nog even praten met Jan Kooistra en Cees. We zoeken de start op, een handje vol die de hele marathon doet. Al snel komen we met ze te praten, gesprek gaat over een onderwerp wat ik verder niet zal toelichten.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7mVgWllUsWGwINOD-gSl05fuQPAsFOhwh74XyneLPfOx8tuqiOgRqCmVMsId_m-4hD70U4IA36zCpnftk5enxvLroTefjJ60ve_Mvpi6nLoco0fDgCcS4qLvRZ4JfdzyTA6tYYD2abAZM/s1600/IMG_20190526_110055.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7mVgWllUsWGwINOD-gSl05fuQPAsFOhwh74XyneLPfOx8tuqiOgRqCmVMsId_m-4hD70U4IA36zCpnftk5enxvLroTefjJ60ve_Mvpi6nLoco0fDgCcS4qLvRZ4JfdzyTA6tYYD2abAZM/s400/IMG_20190526_110055.jpg" width="300" /></a></div>
Daar is de start. Het is lekker draven en de kilometers tikken weg. Tempo ligt mooi op 5:40. Beetje praten hier en daar. De meeste doen de marathon in groepsvorm, dat geeft de marathon een leuk karakter. De fietsers kunnen we ook meteen gebruiken wanneer we tegen de wind in moeten lopen.<br />
<br />
Parcours gaat langs mooie stukken, langs water, weilanden en nog een mooi bos. Rond het stuk van het bos is het helemaal genieten. Ik ben alleen komen te lopen, achter me geen teken van leven en voor me, in de verte zie ik Cees verder weg lopen. De snelheid begint wat te zakken, maar gaat nog steeds lekker.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjT0YSMfAqKPryA8PcPv4HginZp0WkEmZSrOebZIculgAY2HzwOGPe1GUq8EKiwsgJzjCN6iztu1_yrjLhPnDZXPuvhzmnmyXDA-dVodrZ8HsMl2k2NrVhAPVSKLSjtVDWp6MHKGLWqrHEO/s1600/IMG_20190526_110101.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjT0YSMfAqKPryA8PcPv4HginZp0WkEmZSrOebZIculgAY2HzwOGPe1GUq8EKiwsgJzjCN6iztu1_yrjLhPnDZXPuvhzmnmyXDA-dVodrZ8HsMl2k2NrVhAPVSKLSjtVDWp6MHKGLWqrHEO/s400/IMG_20190526_110101.jpg" width="300" /></a></div>
De verzorgingsposten hebben alleen water en ranja en soms een banaan. Daar mis ik wel even wat krachtvoer of sportdrank.<br />
<br />
Bij de laatste verzorgingspost mogen we nog even over het boerenerf en dan rennen we weer op Oosterwolde af. Daar slingeren we nog wat door het dorp heen. Ik loop erbij of ik net 41km hardgelopen heb, we komen op bekend terrein.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwdqW7SldoFpaWJQGW83wcCeN3Egqd4YNusk1FURqk3jGRyNT8XmQYNiDIdMPrk4OQdpoBx1CGFTpY-N-BCgAnxyEtyfCGJrND17-XQ1gw2ivVtsvVnqQwMhLrS4Tow7Xu0mtgY4sPimKN/s1600/IMG_20190526_141653.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwdqW7SldoFpaWJQGW83wcCeN3Egqd4YNusk1FURqk3jGRyNT8XmQYNiDIdMPrk4OQdpoBx1CGFTpY-N-BCgAnxyEtyfCGJrND17-XQ1gw2ivVtsvVnqQwMhLrS4Tow7Xu0mtgY4sPimKN/s400/IMG_20190526_141653.jpg" width="300" /></a></div>
<br />
Nog even een paar bochtjes en daar hoor ik Jan Kooistra. Applaus, en de finishtijd is 4:15:27. We krijgen een mooie medaille, en weer water. Snel naar de auto waar ik cola heb liggen....nou ja, eigenlijk was het...schuifelen naar de auto waar ik dus cola heb liggen.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEja82ep60bk-wf3RATQecaDPhfygpZWo9KKg7OYSrk2m5yiDaR0TKC-H1sjHqYpAK1D85VjFOVLgMTSURxuhTOpDBV50FKCHW-Jr4lVrNYbl7ZFO7dFJl_OiBCzH345ntlKtN8lBuozf4r2/s1600/IMG_20190526_141921.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEja82ep60bk-wf3RATQecaDPhfygpZWo9KKg7OYSrk2m5yiDaR0TKC-H1sjHqYpAK1D85VjFOVLgMTSURxuhTOpDBV50FKCHW-Jr4lVrNYbl7ZFO7dFJl_OiBCzH345ntlKtN8lBuozf4r2/s400/IMG_20190526_141921.jpg" width="300" /></a></div>
<br />IWannaRun78http://www.blogger.com/profile/16250492055586578593noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2026640426522677342.post-25225694274201951412019-03-09T21:57:00.000+01:002019-03-09T21:57:47.327+01:00PiterRun<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEC5ZSsqOlqnN5MAThZDKH5A8nZRJEQvWEjdczpaES06btSx4-tDqGrGFGTfHpidDJa_jSNUPWnnFzvx4u5S9ov-iTDZSX8i-o1VtWfbz4lJUOaQWcs3z28_2pq2Hjo0MPTWvCfY9g5wnU/s1600/2019_logo_klein.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="422" data-original-width="596" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEC5ZSsqOlqnN5MAThZDKH5A8nZRJEQvWEjdczpaES06btSx4-tDqGrGFGTfHpidDJa_jSNUPWnnFzvx4u5S9ov-iTDZSX8i-o1VtWfbz4lJUOaQWcs3z28_2pq2Hjo0MPTWvCfY9g5wnU/s320/2019_logo_klein.png" width="320" /></a></div>
<div>
<br /></div>
Eigenlijk staat de Sallandtrail altijd hoog op mijn lijstje. Ik kon de motivatie niet vinden om te gaan trainen. In de weilanden zie ik reclame voor de PiterRun, waarom ook niet? Ik schrijf me in op de laatste dag dat het kan, en dan nog even een paar trainen er uit persen en ik ben er klaar voor!<div>
<br /></div>
<div>
Zaterdagochtend op mijn fiets naar Lippenhuizen, het dorp verderop. Het waait hard en ik heb wind mee. Leuk voor nu, maar de route is vanaf Wijnjewoude naar Lippenhuizen, dus wind tegen!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
De aanmelding gaat gemoedelijk, er zijn geen startnummers, sportcomplex ziet er netjes uit met mooie kleedkamers. Even kort de tijd doden met wat praten en dan is het tijd om in de bus te stappen. Met de bus is het al een leuke route, zie ik al die bekende plekken ook is op die manier.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Nadat de wandelaars zijn uitgestapt, moeten wij nog een stukje verder. Ergens achter Wijnjewoude mogen we uitstappen. Het kerkje, de omgeving, vormen een mooi punt voor de start. We krijgen kort uitleg. Wanneer de klokken gaan luiden kunnen we gaan lopen, super relaxed allemaal.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
We belanden meteen tussen de heide, stukken bos, het is werkelijk genieten. De bomen houden de meeste wind tegen. Het groepje waarin in loop is gezellig en er wordt lekker gepraat. We tikken de kilometers weg. De rondetijden zijn netjes tussen de 5:20 en 5:30. De route blijft voornamelijk onverhard.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Verzorging is prima op orde, genoeg vrijwilligers langs het parcours en ook een prima weertje. We halen hier en daar wat wandelaars in. Langzaamaan komen we op voor mij bekend terrein. Het groepje valt langzaam uit elkaar.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
We naderen Jubbega, pakken nog een paar stukjes bos en naderen dan de vaart. Klein stukje wind mee, het water golft hard we zien aan de overkant al mensen bikkelen tegen de wind in. Nog iets van dikke drie kilometer. Het begint te regenen, het is nu even echt bikkelen. De meters gaan door, we zien de watertoren, de kerk, het sportveld.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Nog één bocht en we zijn er, mooi gedaan. Mooie route en zo dichtbij huis en lekker even 2:07 gelopen op een dikke 23km. Nu nog even douchen, een prima afsluiter, warm en ziet er netjes uit.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Al met al een leuke, ontspannen en vooral mooie loop, prima organisatie!</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv4TfYgRAAbH5Vf9Aq-6a2mLRhu636SK6qZHEMIoSF4N5EiquNOoK3hpQA1WmShUhhSmLapwsYaLhZmvzjnr3I77JS04BqCtGKTv5tWux2G1NSFQCgAohy77mJlq-s7qfdf6G6pr8-BtF1/s1600/piter.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="784" data-original-width="1116" height="224" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv4TfYgRAAbH5Vf9Aq-6a2mLRhu636SK6qZHEMIoSF4N5EiquNOoK3hpQA1WmShUhhSmLapwsYaLhZmvzjnr3I77JS04BqCtGKTv5tWux2G1NSFQCgAohy77mJlq-s7qfdf6G6pr8-BtF1/s320/piter.PNG" width="320" /></a></div>
<div>
<br /></div>
IWannaRun78http://www.blogger.com/profile/16250492055586578593noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2026640426522677342.post-43193165501464778022018-12-17T22:22:00.001+01:002018-12-17T22:31:40.323+01:00Spijkenisse SPARK MarathonMarathon 59<br />
<br />
Daar sta je dan, op een zondag, vlak voor half elf in de ochtend in <a href="http://www.spijkenissemarathon.nl/" target="_blank">Spijkenisse</a>. Het leek best een goed plan om na de Berenloop een paar weken later weer eentje te rennen. Alleen nu heeft het gesneeuwd en best koud, is zien wat het gaat worden.<br />
<br />
Richard wil graag 3:30 lopen, en liever daaronder. We zullen het zien. We zien een hand omhoog gaan met een pistool. Dat is vast een teken, een paar tellen later een knal en daar gaan we. Rondje atletiekbaan, en dan Spijkenisse in. Het is even wennen met de sneeuw, maar dat blijkt best mee te vallen.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZCaQptWslxRHEawF4wMz40bhUwNOGvu0YWeaclk-6u3itNlRU-7K2JtDfA-XAwsWbkiDT-CIv8r3r5m9KSvPzlnid1sUx5qFogSg0lG_Bf-eURsj3sDW8mA6dEv4njvsoJRgeA9m-EYeg/s1600/IMG-20181216-WA0024.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="681" data-original-width="1024" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZCaQptWslxRHEawF4wMz40bhUwNOGvu0YWeaclk-6u3itNlRU-7K2JtDfA-XAwsWbkiDT-CIv8r3r5m9KSvPzlnid1sUx5qFogSg0lG_Bf-eURsj3sDW8mA6dEv4njvsoJRgeA9m-EYeg/s400/IMG-20181216-WA0024.jpg" width="400" /></a></div>
Ergens in mijn hoofd had ik het idee dat we alleen maar industrie zouden zien, maar niks van dat. We lopen de eerste 25km over prachtige dijken met mooie vergezichten, althans, dat denk ik. Want we kunnen niet ver kijken door de mist, maar we kunnen de schapen iets verder op zien. Landschap veranderd niet veel, maar dat is oke. We hebben op zich geluk met het weer, minimaal wind, kou en droog.<br />
<br />
We blijven voor de groep van 3:30 uitlopen, rennen netjes rond de 4:55 per kilometer. Bij de 20km heb ik het wel gehad. Energie raakt op. Ik zwaai Richard uit en ga op eigen tempo verder. Ik blijf even bij de pacers van 3:30 hangen. Maar dat houd ik ook niet vol.<br />
<br />
Alleen vervolg ik mijn weg, ik zie langzaam mijn eindtijd oplopen van 3:30 naar 3:45 en iets later ik dat ik nog kan finishen onder de 4 uur.<br />
<br />
We lopen langs een weg, niet meest fraaie van het parcours. Ik ga op zoek naar de drankpost, die zou toch ergens bij de 30km moeten staan. Een kilometer later heb ik hem toch nog gevonden!<br />
<br />
Lopen nog even door een dorpje, her en der een verdwaalde supporter, en nu door Spijkenisse naar de finish. Aftellen geblazen. En dan is daar eindelijk de atletiekbaan, mijn naam wordt omgeroepen en met een tijd van 3:57. Snel aan de bouillon. Richard staat me al op te wachten, die heeft een dikke pr gelopen van 3:29, hoppa.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg18Pp3kUOQrIWYXpL8rwPZfWgFQEQxZVSx42VZwnqqf5mmaC_xvDPFIIjCE0qToUEXFH3dZkq9VbDsxLJi7wfHt2MP-CEamGbCAFn1QCW0-ZPzefLzbc8ESelgN4vGGfv7157cqZvF4iie/s1600/IMG-20181217-WA0018.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="683" data-original-width="1024" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg18Pp3kUOQrIWYXpL8rwPZfWgFQEQxZVSx42VZwnqqf5mmaC_xvDPFIIjCE0qToUEXFH3dZkq9VbDsxLJi7wfHt2MP-CEamGbCAFn1QCW0-ZPzefLzbc8ESelgN4vGGfv7157cqZvF4iie/s400/IMG-20181217-WA0018.jpg" width="400" /></a></div>
Was het de moeite waard om in Spijkenisse te lopen? Accommodatie, douches en verzorging was op zich prima op orde (ik miste de cola), aantal vrijwilligers die hielpen op het parcours<br />
was veel, geen kans om mis te lopen.. Parcours was voor de helft oke, al was het meer van het zelfde. Tweede helft was wat meer woonwijk en niet bijzonder. Het is blijkbaar wel een goed parcours voor een PR. :-)IWannaRun78http://www.blogger.com/profile/16250492055586578593noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2026640426522677342.post-29232572478755650582018-11-05T21:15:00.000+01:002018-11-07T20:59:30.411+01:00Berenloop 2018<div>
Marathon 58<br />
<br />
Het is donker en bijna middernacht, winderig, trainen voor een marathon in november. "Waarom heb ik me nu weer ingeschreven voor een marathon?", spookt door mijn hoofd. Waarom toch al die moeite.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Al snel is het november en sta ik om 12 uur alle lopers aan te moedigen die de halve marathon gaan doen, van geconcentreerde koppies tot grote lach, iedereen heeft er zin in.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Even later sta ik ook in het startvak, ik start in het wedstrijdvak, lekker rustig en vooraan. Ik hoor mensen om mij heen die zonder blikken of blozen tijden van 3:30 of 3:45 roepen, of nog sneller. Mijn gok gaat rond de 4 uur worden. Ik wens ze veel succes.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Daar is het startschot, de scheepshoorn klinkt, we starten. Kippenvel van alle mensen langs het parcours, we zijn begonnen, 42km hardlopen!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Rondje haven, dan richting de vier kilometer. Lichaam heeft er duidelijk zin in, tijden gaan niet boven de 5 minuut per kilometer. Bij de vier kilometer verzorging en staan mijn fans, even highfive en weer door.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7-Zr5V92A0VzCvKDvKMTts7LoPfD1mUDjZr12D-Tv5z6NN04vKnShm-FwVYhAgFDqkOUC5pwKp525fVUgzr5kltdcwfX7ZnZQ4SaR3aY07croTzJYnrQTH7X5q2GSnNkMttnKt2KdAt0U/s1600/IMG-20181105-WA0042.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7-Zr5V92A0VzCvKDvKMTts7LoPfD1mUDjZr12D-Tv5z6NN04vKnShm-FwVYhAgFDqkOUC5pwKp525fVUgzr5kltdcwfX7ZnZQ4SaR3aY07croTzJYnrQTH7X5q2GSnNkMttnKt2KdAt0U/s400/IMG-20181105-WA0042.jpg" width="300" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Vlak voor de tien kilometer lijk ik wel wat terug te vallen, ik word ingehaald door Tjeerd, oude bekende uit ons dorp. Hij wil 3:30 lopen, we praten rustig wat en ik volg zijn tempo. Gaat eigenlijk best goed. Al snel komen we in een groepje te lopen, die volgen het zelfde tempo, we blijven sneller lopen dan 12 km/u. De sterke verhalen van zware marathons vliegen door de lucht, super warme marathon, veel wind, regen, we komen tot de conclusie dat we vandaag erg blij zijn met het weer. Fris, zonnetje, windje, top weertje voor een marathon.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Daar midden op het eiland staan nog fans me aanmoedigen, dat geeft weer extra vleugels.<br />
<br /></div>
<div>
Vlak voor de Boschplaat moet ik ze loslaten, ik draaf alleen verder. Even later kom ik spontaan in een groepje terecht waar we om en om kopwerk doen. We hebben wind tegen op de Boschplaat, wat vliegen we over het parcours zo als team. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Wat is het genieten van het uitzicht, lichaam voelt goed, dit mag nog wel even doorgaan. Tot aan Midsland blijft het mooi. De verzorging blijft ook weer goed geregeld. Het publiek moedigt overal enthousiast aan, zwaaien en lachen naar publiek en weer door.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Dan het strand op, ondertussen loop ik met een loper die beweerd nog 3:30 te kunnen lopen. Even controleer ik of hij gelijk heeft, en ja. Wat super goed, voor we het strand opgaan, zou ik nog 3:30 kunnen lopen. </div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxfO1jRxd4aeGF4-M_rgWwFHc4KQqH0pq30_dJ3hN9VUCCniOEeg2rfS_CwDYHt3kXo1vK6bbhmVJwOSonUJ9EUgJeTmZKKzm8Y9RU0LWhs-tvikCEsow5wqd1ACHgKbtJut_2mPYlQ7I4/s1600/IMG-20181105-WA0034.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxfO1jRxd4aeGF4-M_rgWwFHc4KQqH0pq30_dJ3hN9VUCCniOEeg2rfS_CwDYHt3kXo1vK6bbhmVJwOSonUJ9EUgJeTmZKKzm8Y9RU0LWhs-tvikCEsow5wqd1ACHgKbtJut_2mPYlQ7I4/s400/IMG-20181105-WA0034.jpg" width="300" /></a></div>
<div>
Het strand ligt er als een biljartlaken bij, de zee is ver weg. Je voelt je helemaal alleen daar zo op die grote vlakte. Ik word ondertussen wel regelmatig ingehaald, wat iets aangeeft over mijn snelheid die naar beneden keldert. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Vlak voor strandopgang staan mijn fans weer. Dikke highfive weer, Daan rent nog een stuk mee. Het zand is te mul om fatsoenlijke snelheid te kunnen maken, nog even klimmen en we zijn bijna op de Longway. Voor we de Longway opdraaien nog even een verzorgingspost, als je energie echt op is, krijg je daar weer energie, wat een feestje is het daar! En dan nu echt die laatste zes kilometer lopen.</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgnZetW9P6JdIvutgUzPaVC7HE5ExdAn7IL_C-mOtFcyYEsU1-gzeGrOpDmQpXUtyEQrPRNXsLXPms71mk6XWKK6mgTiHoCbvuct-4Qxts3pSUYts7ttP1v_d2JkVQ8C__SuHI8kHNyCuT/s1600/IMG-20181105-WA0031.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgnZetW9P6JdIvutgUzPaVC7HE5ExdAn7IL_C-mOtFcyYEsU1-gzeGrOpDmQpXUtyEQrPRNXsLXPms71mk6XWKK6mgTiHoCbvuct-4Qxts3pSUYts7ttP1v_d2JkVQ8C__SuHI8kHNyCuT/s400/IMG-20181105-WA0031.jpg" width="300" /></a></div>
<div>
De Longway gaat niet snel, maar netjes onder controle, aftellen voordat we in West zijn, ook dit is weer een mooi stuk van het parcours.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
En daar is de 41km, bekende stem van Jan Kooistra klinkt al. De laatste kilometer weet hij ons nog energie te geven, nu aanzetten. Er komt steeds meer publiek, we draaien het centrum in, nog meer publiek. Iedereen juicht en schreeuwt, wat een super gevoel, grote lach, nu op de rode loper, hordes mensen die aanmoedigen, wat een gevoel, sprinten, en ja, de finish. De speaker roept om "En daar is Thierry uit Groenedijk...euh Gorredijk!" Zelf de finish is leuk.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Nu weet ik weer waarom ik daar midden in de nacht voor aan het trainen was, het was het waard. Volgens jaar weer! </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Eindtijd was 3:37:49, tweede tijd ooit op de Berenloop, en snelste tijd sinds november 2011. Erg blij mee.</div>
<br />
<br />
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
IWannaRun78http://www.blogger.com/profile/16250492055586578593noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2026640426522677342.post-81713037190780078012018-10-21T22:02:00.000+02:002018-10-21T22:02:24.821+02:00Teutolauf 2018Voor je het weet is het jaar weer om, en sta ik weer bij de Teutolauf. Het weer is perfect, even genieten in het zonnetje. Bij de start even praatje maken met Herman. En dan is de start daar.<br />
<br />
Is kijken hoe het allemaal zal gaan. Het is druk op het parcours, eerste 4km is het zoeken naar een plekje. Snel duiken we daarna het bos in. Ik weet meteen weer waarom ik ieder jaar hier kom, wat is het hier toch vreselijk mooi.<br />
<br />
Klimmetjes gaan met gemak, de eerste 15km zitten erop voor ik er erg in heb. De trap hebben ze dit jaar weer achterwege gelaten, daarvoor in de plaats krijgen we een stevige klim recht omhoog. Nu toch echt even wandelen.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNR5eDpg4Xa8oWcLnC6-nGw4nqNbjLXTzqPfj5-UKaZ7LjsS05SWVNXLIomKxNcUFW-WoyqT7Le0tNSvQDTokS7xtbAiocyWaZHenP9bpxMZrzMvJdmmJN17jSE8rwQyKp314udcQ7FZza/s1600/teuto2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="797" data-original-width="597" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNR5eDpg4Xa8oWcLnC6-nGw4nqNbjLXTzqPfj5-UKaZ7LjsS05SWVNXLIomKxNcUFW-WoyqT7Le0tNSvQDTokS7xtbAiocyWaZHenP9bpxMZrzMvJdmmJN17jSE8rwQyKp314udcQ7FZza/s400/teuto2.JPG" width="298" /></a></div>
Bovenaan komt er toch wel even wat techniek kijken, boomwortels en stenen moeten worden ontweken worden. Duidelijk weer een houterige Nederlander op het parcours, maar het voelt allemaal prima en vrolijk zet ik de volgende stappen.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2X5IYQIFm4ArCjssdEK2XFdGdHBAAPI5BQ4L-_QJA4Xx042rFfRGXPZljgUHjyYolTaRjvW_dcl-zoIGjilxSK57NDCKcYPr9Gcvwbia90L4468jxLtwrbbE5TzRjnqXUfcgXQ2kHRNwS/s1600/teuto3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="769" data-original-width="1023" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2X5IYQIFm4ArCjssdEK2XFdGdHBAAPI5BQ4L-_QJA4Xx042rFfRGXPZljgUHjyYolTaRjvW_dcl-zoIGjilxSK57NDCKcYPr9Gcvwbia90L4468jxLtwrbbE5TzRjnqXUfcgXQ2kHRNwS/s400/teuto3.JPG" width="400" /></a></div>
Bij de 21km krijgen we nog bier aangeboden, ik houd het bij de cola en chocolade. De verzorging staat er weer tiptop bij.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-lFyn1pNIHKt9FJVe9OYjymvvLlqHlWpiVeqB74cAShRmsA_RPKVoFtuADbFwxzo7JmBtnFOygmPmgj1Wi2ySULw60cI2BKBop-eeQ_GSg9tfPbF_YFehyphenhyphenmfnhTrZ4UOpTGasQL8RI4hi/s1600/teuto5.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="669" data-original-width="544" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-lFyn1pNIHKt9FJVe9OYjymvvLlqHlWpiVeqB74cAShRmsA_RPKVoFtuADbFwxzo7JmBtnFOygmPmgj1Wi2ySULw60cI2BKBop-eeQ_GSg9tfPbF_YFehyphenhyphenmfnhTrZ4UOpTGasQL8RI4hi/s400/teuto5.JPG" width="325" /></a></div>
<br />
Nog maar een paar kilometer, hier en daar wat klimmetjes en vooral genieten van het parcours en het uitzicht. Duidelijk dat het al lange tijd droog is, op sommige stukken zie je de stofwolken onder de schoenen vandaan komen.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge_xlXQV3aQViu8CLPFJNmCGsToLp3nKXGqSgDOzKoUdp_R4YMCzZHjgEQG9v1bl7r47DuSPAwP47LVSnPojwOPeEBZis0SUycyjsCtqC-RGkh69Rc3YvJoliXvoErLONQTDm10vcZoTyW/s1600/teuto.JPG" imageanchor="1"><img border="0" data-original-height="763" data-original-width="1023" height="297" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge_xlXQV3aQViu8CLPFJNmCGsToLp3nKXGqSgDOzKoUdp_R4YMCzZHjgEQG9v1bl7r47DuSPAwP47LVSnPojwOPeEBZis0SUycyjsCtqC-RGkh69Rc3YvJoliXvoErLONQTDm10vcZoTyW/s320/teuto.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
Laatste verzorging, en dan naar knallen naar de finish. Paar kilometer voor de finish komen we het bos uit, asfalt nodigt nu uit om nog even aan te zetten. Gaat super snel, de finish is in zicht, ik hoor mijn naam omgeroepen worden, en de finish is gehaald op een tijd van 2:46.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8uACvI9az8KiXfXJi0MKZPH_cuA-WB27F02SsJ5-Aswv9BX1-iETx2WJbLLSfkGKQn1WnWOnQlf2PnKdyGTtYAfmEtrw7tq-Ra-maOnMkm_Dr6R8vAtG9dofsK5h4AqDOxnueTI28euR2/s1600/teuto4.JPG" imageanchor="1"><img border="0" data-original-height="767" data-original-width="994" height="307" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8uACvI9az8KiXfXJi0MKZPH_cuA-WB27F02SsJ5-Aswv9BX1-iETx2WJbLLSfkGKQn1WnWOnQlf2PnKdyGTtYAfmEtrw7tq-Ra-maOnMkm_Dr6R8vAtG9dofsK5h4AqDOxnueTI28euR2/s320/teuto4.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Even een biertje drinken en dan de douches zoeken, was weer een top wedstrijd.<br />
<br />IWannaRun78http://www.blogger.com/profile/16250492055586578593noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2026640426522677342.post-85211112299211057582018-09-23T22:17:00.000+02:002018-09-23T22:17:34.312+02:00Dam tot damloop 2018 Dit jaar weer twee keer ingeschreven voor de Dam tot Damloop. Broer Richard laat weten dat hij voor 1:09 gaat, oei, ik moet gaan trainen!<br />
<br />
Er wordt hard getraind, en eindelijk is het dan zover, 10:25 in een nat Amsterdam. Achter het wedstrijdvak wordt het startvak warm gemaakt om te starten, bij ons is er concentratie, hier en daar een lach en verder strakke koppies. Het startschot klinkt, daar gaan we.<br />
<br />
Even tempo zoeken, kippenvel, de ij-tunnel in, weer kippenvel, even genieten van dit moment. Focus gaat over naar hardlopen. De tijden zijn precies zoals ik ze wil.<br />
<br />
Er is weinig publiek, hier en daar wat mensen. Klimmetjes vallen wat zwaar, er begint wat verval op te treden, alles voelt goed. Horloge geeft aan dat er genoeg marge is. Mijn ouders staan bij de 7km, ik zie ze nog net op tijd, zwaaien en vrolijk door!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhD-7QpBgjWsjU-VfRG5T6gAsUC7NwZmt1W5oZJV8rB0CmdJODpzYDR08yAf0zNhVk0MNEQSJPvJoo1BGaPPOYp9tbHLhh7PQPxi3m3UqE5236cGxXY4KybWsQsuFUEecwRpP3imbZTbj1q/s1600/IMG-20180923-WA0003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1599" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhD-7QpBgjWsjU-VfRG5T6gAsUC7NwZmt1W5oZJV8rB0CmdJODpzYDR08yAf0zNhVk0MNEQSJPvJoo1BGaPPOYp9tbHLhh7PQPxi3m3UqE5236cGxXY4KybWsQsuFUEecwRpP3imbZTbj1q/s400/IMG-20180923-WA0003.jpg" width="300" /></a></div>
<br />
<br />
Driftig de plassen ontwijkend kom ik aan in Zaandam. Zaandam begint wakker te worden, nog paar een paar keer vals plat, bruggetje. 300 meter, sprinten, 1:10 kan gehaald worden! En ja:<br />
1:10:29!<br />
Trots op dit resultaat.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHHxq3Pa-yohWhFeznzp5aQJ25f8hZG6TnbTRfLXm4fZVfzfDm9cZWK2UcXkSdvlROrl-y0g3spDvftUSiCV5HWGpGEE7BBq0lHDJZaUlJMYuin3W5JVmdAw3-kXKYWbWM7ExyEF-6-LN_/s1600/Screenshot_20180923-220536__01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1508" data-original-width="1051" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHHxq3Pa-yohWhFeznzp5aQJ25f8hZG6TnbTRfLXm4fZVfzfDm9cZWK2UcXkSdvlROrl-y0g3spDvftUSiCV5HWGpGEE7BBq0lHDJZaUlJMYuin3W5JVmdAw3-kXKYWbWM7ExyEF-6-LN_/s640/Screenshot_20180923-220536__01.jpg" width="446" /></a></div>
<br />
<br />
Richard is later gestart, maar staat al snel naast me, die heeft even 1:07 gelopen. We kleden ons om en gaan rustig naar Amsterdam Centraal voor een tweede keer de damloop te doen.<br />
<br />
Op Centraal station spreken we af met het jongste broertje Erik. Hij gaat voor de eerste keer de damloop doen. We wachten zo lang mogelijk in het centraal station, het is echt nat en koud buiten.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnwPow1T44vqgr9cVZBQzO-X3Tn6QPjtkT_IhqIsVH0slM5U04kNZ0Sp7GJtRPZeBQLPf6HMuZSSD-m19EOzK4JSn54xy0__1x9qaiCevbWkk2CPrpZ0PLGRk03ipcftXqO6qZaihzJCJH/s1600/IMG-20180923-WA0028.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnwPow1T44vqgr9cVZBQzO-X3Tn6QPjtkT_IhqIsVH0slM5U04kNZ0Sp7GJtRPZeBQLPf6HMuZSSD-m19EOzK4JSn54xy0__1x9qaiCevbWkk2CPrpZ0PLGRk03ipcftXqO6qZaihzJCJH/s400/IMG-20180923-WA0028.jpg" width="300" /></a></div>
Daar staan we weer in het startvak, blijkbaar zien we er warm genoeg uit, we krijgen geen warming up. De warming up blijkt te komen als we starten. Het is druk, aantal grote plassen ontwijken en we zijn weer in de ijtunnel. De zijkant van de tunnel ligt nu vol met poncho's.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgK438Ql05J8Bwms42Z7d9R5uAm5TvG5FZnRGbplv_kUX3DG7LmQfnqbZtS6OQvequCJcwbcwAnTLnYItZAAmkExRyOwOJB3nzqzlQPo742JmQfoBDd0Hza__mRQtMdldo6xCQ9FEER602J/s1600/IMG-20180923-WA0024.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1599" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgK438Ql05J8Bwms42Z7d9R5uAm5TvG5FZnRGbplv_kUX3DG7LmQfnqbZtS6OQvequCJcwbcwAnTLnYItZAAmkExRyOwOJB3nzqzlQPo742JmQfoBDd0Hza__mRQtMdldo6xCQ9FEER602J/s400/IMG-20180923-WA0024.jpg" width="300" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4UG8DGCQNNYORUSvAoQGtdcM6CglzTMVyXs_auC1i69P-k5d9Of_ELLKk4M9lvyuXN7yCOQ7K2ab8F0ao7NevJyEa7ZUQXmbNePGm-bQa71liel_JBuEGqThM0d7qwY-3hQtEFIXQCqzB/s1600/IMG-20180923-WA0079.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="684" data-original-width="456" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4UG8DGCQNNYORUSvAoQGtdcM6CglzTMVyXs_auC1i69P-k5d9Of_ELLKk4M9lvyuXN7yCOQ7K2ab8F0ao7NevJyEa7ZUQXmbNePGm-bQa71liel_JBuEGqThM0d7qwY-3hQtEFIXQCqzB/s400/IMG-20180923-WA0079.jpg" width="266" /></a></div>
We hebben het tempo er goed in, rondes tikken we weg met 4:52. We zwaaien naar onze fans bij de 7km, even goede break om de laatste paar kilometers in te gaan. Alles gaat goed, Erik houdt het goed bij, drukte op parkoers valt mee, publiek laat het massaal afweten, de mensen die er staan moedigen ons onvermoeid aan. Bij de 12 km staan Heidi en Joy aan te moedigen.<br />
<br />
Als we nog 3,5 kilometer moeten merk ik dat ik ze moet loslaten, het lukt niet meer om het tempo vast te houden. Ik schakel terug, rondetempo gaat langzaam omhoog. Genieten van Zaandam, nog even paar bochten, en dan is daar de finish. Het is mooi geweest vandaag! Nog even een poging doen om 1:20 aan te tikken, en dan lukt:<br />
1:20:41<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz9uVFAijuK_7X-EN9A39ohdXaXdoGkwYc039wxNY_4R7YvHRR2GnFpzWpjBQOUtqA_9D0WuAgWzPR-v9OrIulgNdNWZjLB5-Mvne_MN_OboGZwzP7Ysf42wcba2PI0JeK0LRLLHGO1AZN/s1600/IMG-20180923-WA0023.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz9uVFAijuK_7X-EN9A39ohdXaXdoGkwYc039wxNY_4R7YvHRR2GnFpzWpjBQOUtqA_9D0WuAgWzPR-v9OrIulgNdNWZjLB5-Mvne_MN_OboGZwzP7Ysf42wcba2PI0JeK0LRLLHGO1AZN/s400/IMG-20180923-WA0023.jpg" width="400" /></a></div>
Snel mijn kleding ophalen, die zit in de tas van Richard. Maar de vrachtwagens mogen niet uit geladen worden. Het is bar koud, maar eindelijk na lang wachten komt daar de tas.<br />
<br />
Teruglopend valt het op, ondanks de regen loopt iedereen met een grote lach rond, het is en blijft een feestje en iedereen is trots op zijn prestatie.IWannaRun78http://www.blogger.com/profile/16250492055586578593noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2026640426522677342.post-43625874314097419532018-07-09T22:36:00.000+02:002018-07-09T22:36:15.131+02:00Sallandtrail 2018Het is lente! Duidelijk te merken tijdens het lopen van de Sallandtrail. Dit jaar loop ik hier weer de 50km. Het is super lekker weer. Niet te heet, waterig zonnetje en voor het eerst dit jaar kunnen hardlopen in korte broek en shirt.<br />
<br />
Afgelopen weken in de nacht op pad geweest. Kunnen genieten van mooie sterrenhemel, de maan welke veel licht gaf, soms erg koud, soms met veel pijn en moeite, soms op gemak. En dat allemaal voor één doel, vandaag hier te kunnen lopen.<br />
<br />
De eerst rond gaat best oké. Het is een prachtige ronde en weer genieten, veel single tracks. De verzorging staat er ook weer goed bij. Als afsluiter van de ronde nog even door een grote bak zand, en dan zit de 25km er alweer bijna op. Klein beetje twijfel, tempo ligt niet hoog, lichaam heeft het zwaar...finishen en spijt krijgen of doorgaan?<br />
<br />
Tuurlijk gaan we door, de tweede ronde is veel mooier en wie A zegt moet ook B zeggen. Als een langzame diesel ga ik door. Het uitzicht is fantastisch, ik hoor alleen mijn eigen voetstappen. Het is op sommige plekken goed klimmen. Het is knokken, doorgaan, benen hebben het zo zwaar, maar er wordt bijna niet gewandeld.<br />
<br />
De twee verzorgingsposten zijn twee bakens waar ik mij op kan focussen.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOl2Agh5dsvtlRHjf8TRaMPjeNycaUTg9w6Q1yw1cMh7N91M_V7PuW2jACMpLHcpk5eyXVTgBspS7bqCjXcY0e59USSVojgYHTXHlj59L022w981lXH3AsCzKaRNtWib_rHYqlR52S_m-Y/s1600/40734708001_0dc7e27549.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="332" data-original-width="500" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOl2Agh5dsvtlRHjf8TRaMPjeNycaUTg9w6Q1yw1cMh7N91M_V7PuW2jACMpLHcpk5eyXVTgBspS7bqCjXcY0e59USSVojgYHTXHlj59L022w981lXH3AsCzKaRNtWib_rHYqlR52S_m-Y/s640/40734708001_0dc7e27549.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Nog twee kilometer, samen met een andere loper zoeken we de finish op. De tijd vergeten we maar, die staat ergens op 6:07.<br />
<br />
<br />IWannaRun78http://www.blogger.com/profile/16250492055586578593noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2026640426522677342.post-75359736506631950492018-02-05T21:08:00.000+01:002018-03-11T20:48:52.956+01:00LappenvoortmarathonMarathon 56<br />
<br />
Over twee weken de Sallandtrail. Nu al heel wat kilometers in de avond en de nacht gemaakt, de sterren en de maan vergezelde mij. Maar om nu 42km te gaan lopen in mijn eentje, is net even iets te veel gevraagd.<br />
<br />
Vorig jaar was rond deze periode de Lappenvoort marathon, een kleine check op <a href="http://dfwrunners.nl/">dfwrunners.nl</a> leert al snel dat deze weer dit jaar is. Top!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4oQvpr_p1TFiRzkphxG2juAEeSSJliTHXZ2uXemusHRlQm2HM7qUagHpUvLPNK3OnR3kKVGaup-YdAWvCI6ujWrmHP_wDvAyqV-ghA50nk40OzxOphQUwuU2j7pyBK-9IYQUSp1mZkEFn/s1600/180224a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="430" data-original-width="640" height="267" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4oQvpr_p1TFiRzkphxG2juAEeSSJliTHXZ2uXemusHRlQm2HM7qUagHpUvLPNK3OnR3kKVGaup-YdAWvCI6ujWrmHP_wDvAyqV-ghA50nk40OzxOphQUwuU2j7pyBK-9IYQUSp1mZkEFn/s400/180224a.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Ik krijg mijn eigen beker voor drinken, nummer 12. Vlak voor de start even een praatje maken, blijkt al snel dat ik hier tussen echte kilometervreters sta. Even een kleine uitleg en daar gaan we.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGuE6mv5pniebhe9vtU3wHw03g7CEzkhlo4Z0hzQmuDXgsVuv_3dZzLWdN3T8G1_vJNWr0qvC0twvfh6Z7jcXNEinC0YaKDJNxyV5kQW7AggThXotv6WHYVR2HGLSQ3c5AfAzKtjEjnsFp/s1600/DSC_9015.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1061" data-original-width="1600" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGuE6mv5pniebhe9vtU3wHw03g7CEzkhlo4Z0hzQmuDXgsVuv_3dZzLWdN3T8G1_vJNWr0qvC0twvfh6Z7jcXNEinC0YaKDJNxyV5kQW7AggThXotv6WHYVR2HGLSQ3c5AfAzKtjEjnsFp/s400/DSC_9015.jpg" width="400" /></a></div>
Al snel zijn we op een open stuk, het is vechten tegen koude wind, ruim 1.5km, daarna is het weer genieten. Het is een mooi rondje, prima om deze 8x te moeten lopen.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh4EiY0So8kkk-g67iQ9fPgBCa5tv6tquF11Ozr-lQYdptKxMtwOGWA7wZwP1lIPcc3TiAad6AhDfMA2dK6f5TsLQ8qXfhBlw1mEXeMTq9JUlZsAIolQtp8G2JlqFjZKXhbqzc1zmPJ7wH/s1600/DSC_9413.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1060" data-original-width="1600" height="263" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh4EiY0So8kkk-g67iQ9fPgBCa5tv6tquF11Ozr-lQYdptKxMtwOGWA7wZwP1lIPcc3TiAad6AhDfMA2dK6f5TsLQ8qXfhBlw1mEXeMTq9JUlZsAIolQtp8G2JlqFjZKXhbqzc1zmPJ7wH/s400/DSC_9413.jpg" width="400" /></a></div>
De rondes tikken weg, kilometertijden zijn niet snel, tussen de 6:05 en 6:28, maar alles voelt lekker. Vanaf ronde vier zie ik niemand meer voor me of achter me, lekker rustig doorhobbelen.<br />
<br />
Bij iedere ronde even wat bijtanken, de verzorging staat er perfect bij, onder andere cola, chocolade, tuc koekjes, banaan, hiermee redden we de marathon zeker!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlib49myDspzJwDHabuhblvmUcvlvqFYVHf_bwFucS6bNfFHXxV2wlrpruq2x9fdSnyDzLN9wSwiVlB25foxelwfFVOsnB5Nu0smovQjuHqZR_tf4HyQ_0MMbGtRn0VhBZPghVwD31tOnT/s1600/DSC_9026.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1061" data-original-width="1600" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlib49myDspzJwDHabuhblvmUcvlvqFYVHf_bwFucS6bNfFHXxV2wlrpruq2x9fdSnyDzLN9wSwiVlB25foxelwfFVOsnB5Nu0smovQjuHqZR_tf4HyQ_0MMbGtRn0VhBZPghVwD31tOnT/s400/DSC_9026.jpg" width="400" /></a>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijfVvx1uhoKothzT_dluk7x9KQx0i6sSMJpxBwShwNbIQtgp2luBOsCviexUze3oyp6Iqd7SOyc8lJIYZycq9nif666cOM4KU3qxKFdBujSoWdZ13mdcLxxSCG5VR7MNETQHtNOt_l_EAy/s1600/DSC_9099.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1060" data-original-width="1600" height="263" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijfVvx1uhoKothzT_dluk7x9KQx0i6sSMJpxBwShwNbIQtgp2luBOsCviexUze3oyp6Iqd7SOyc8lJIYZycq9nif666cOM4KU3qxKFdBujSoWdZ13mdcLxxSCG5VR7MNETQHtNOt_l_EAy/s400/DSC_9099.jpg" width="400" /></a></div>
Laatste twee rondes is het aanpoten, lichaam voelt goed, maar de rondetijden zijn niet echt iets om trots op te zijn.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmRapPqocTWqPMdLqiisismvO4KNTAs9KDI_GaM-G7TPpewtSHCXZLUTZtcHeOKoPDhl8jLxJRDcRZZQS6kdEYv919MQrXZJ9Yc9LYcycli9GGNvnlAfVqiZL71hMbA16bLDgTEwvmWAyO/s1600/DSC_9084.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1060" data-original-width="1600" height="263" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmRapPqocTWqPMdLqiisismvO4KNTAs9KDI_GaM-G7TPpewtSHCXZLUTZtcHeOKoPDhl8jLxJRDcRZZQS6kdEYv919MQrXZJ9Yc9LYcycli9GGNvnlAfVqiZL71hMbA16bLDgTEwvmWAyO/s400/DSC_9084.jpg" width="400" /></a></div>
Dan nog twee kilometer, ik weet alle afstanden nu, tot de bocht, tot museum, parkeerplaats, even doorbijten, en ja...ik ben er!<br />
<br />
Uiteindelijk 9e van de 14 die de marathon hebben volbracht in 4:17.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO7-rT7hkIXVt_KLuLvz3mv_gZ_agb8092Nog5S-P_NfBLCQe8wernQgQE2yyN64qwLozwbjRHgVnOSwUS1eF87VZhyphenhyphenB909sau9r0CnPdnZlzDEvVO4ywDMPI4TNDfcMWovvuSN91QhaLX/s1600/DSC_9272.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1061" data-original-width="1600" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO7-rT7hkIXVt_KLuLvz3mv_gZ_agb8092Nog5S-P_NfBLCQe8wernQgQE2yyN64qwLozwbjRHgVnOSwUS1eF87VZhyphenhyphenB909sau9r0CnPdnZlzDEvVO4ywDMPI4TNDfcMWovvuSN91QhaLX/s400/DSC_9272.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />IWannaRun78http://www.blogger.com/profile/16250492055586578593noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2026640426522677342.post-55888206039106552872017-11-07T21:40:00.002+01:002017-11-08T08:59:22.782+01:00Berenloop 2017Marathon 55<br />
<br />
De ochtend begint al vroeg met een warming up bij de jeugdloop. Oudste zoon gaat zijn eerste hardloop wedstrijd doen. De vraag is even wie er zenuwachtiger is, hij of ik. Toevallig hebben we beide het zelfde startnummer, dat is even toevallig!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbCJjdPhxPtha6wSsnzMRwjObh42LJBzzL9pvDjNsPRHIx-mCyOISz7v5vPUcu8L8UXvZVFeZFUQvD7Aidz8lzGiYK8m8t6ma98CYzPFYoDcaheaCe6M9wutOrdeXT2VTToqCLs2xf24xF/s1600/IMG-20171104-WA0034_01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1028" data-original-width="856" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbCJjdPhxPtha6wSsnzMRwjObh42LJBzzL9pvDjNsPRHIx-mCyOISz7v5vPUcu8L8UXvZVFeZFUQvD7Aidz8lzGiYK8m8t6ma98CYzPFYoDcaheaCe6M9wutOrdeXT2VTToqCLs2xf24xF/s400/IMG-20171104-WA0034_01.jpg" width="332" /></a></div>
Startschot, aanmoedigen, snel naar het begin van de staart. Alle kids komen voorbij....maar waar is die van mij? Al snel krijg ik een berichtje dat ie halverwege is omgekeerd. Zijn eerste DNF is een feit. Maar super stoer dat ie gestart is.<br />
<br />
Om 12 uur sta ik alle lopers van de halve marathon aan te moedigen. Een lange rij van enthousiaste lopers passeert me. Na dikke 20 minuten is het tijd om even de laatste handelingen te doen, en plekje in het startvak te vinden.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMlSZyTZJyp2zgs57ZMzVQFNew_I9D-PSduie9C7OXJgnde9-pL2wkmKkTBcyc1iKYF3Wl1U_nyVB4xMC-Dk78s5KoW9HXGJ5Gbk143V8DikjIlbnGrz2i5AqwlmgHc9w8tFK3PsYZdO1U/s1600/IMG_20171105_114310-PANO.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="802" data-original-width="1600" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMlSZyTZJyp2zgs57ZMzVQFNew_I9D-PSduie9C7OXJgnde9-pL2wkmKkTBcyc1iKYF3Wl1U_nyVB4xMC-Dk78s5KoW9HXGJ5Gbk143V8DikjIlbnGrz2i5AqwlmgHc9w8tFK3PsYZdO1U/s400/IMG_20171105_114310-PANO.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
We hebben geluk met het weer, droog, bewolkt en zonnetje. De hoorn klinkt, we mogen! Genieten dat ik hier mag lopen, publiek is enthousiast. Rondje om het centrum, langs de haven en we gaan West uit, nu begint het echt!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA9eqiFFAp-cuZ4_CEyz-kvU7lG1KUYLy_16vg131WlmfYn-OlXQtOy-LroGZpLGiJL1FsJErBnEG4koQbMZdJWgsKIECK_rwmbaF6yJOJVwFv_Y78gh5AIYYVe69w1kteHn4BQOn5yj4N/s1600/23131707_1590549827658384_6210508498004731639_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="757" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA9eqiFFAp-cuZ4_CEyz-kvU7lG1KUYLy_16vg131WlmfYn-OlXQtOy-LroGZpLGiJL1FsJErBnEG4koQbMZdJWgsKIECK_rwmbaF6yJOJVwFv_Y78gh5AIYYVe69w1kteHn4BQOn5yj4N/s400/23131707_1590549827658384_6210508498004731639_n.jpg" width="315" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
Op de vier kilometer staan zoon en dochter enthousiast aan te moedigen, even een knuffel en weer door. We lopen langs het wad, het genieten, prachtige wolkenpartijen, perfect weer. Genieten.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1UbYlvqhvxZJp3cNnSUNITBA0lNRYppvD3773PhHDAkTpEZKCPaO5MWZpyVb5s0ruT78V5Gy2XhtMjfIuOHzJdwhHucnbB3NHuxXWSn4ljwu0YyLvoehOAoMG4ipZ9pOg7iXXHpTqivck/s1600/23316276_1590549824325051_1473889974381435052_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="637" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1UbYlvqhvxZJp3cNnSUNITBA0lNRYppvD3773PhHDAkTpEZKCPaO5MWZpyVb5s0ruT78V5Gy2XhtMjfIuOHzJdwhHucnbB3NHuxXWSn4ljwu0YyLvoehOAoMG4ipZ9pOg7iXXHpTqivck/s400/23316276_1590549824325051_1473889974381435052_n.jpg" width="265" /></a></div>
De route gaat langs alle dorpjes, overal staan ze aan te moedigen en dat geeft vleugels, het gaat super goed. Ik besef me nog niet helemaal dat de we wind mee hebben.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5zmLq06XOpzk5YrfNV-JWVIn-KCpHaY99i1aLL0NxZD1B6s5GmgAL1uNQX56fU2iseYhrIWkDgjkaSiMRrFwGn4-IJsaYEfk2k-gADIgQ6cypSpgmJKNB5h7-Wfq-XaQitte1uLaPTb1o/s1600/23376301_1590549820991718_9162607555162301931_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="711" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5zmLq06XOpzk5YrfNV-JWVIn-KCpHaY99i1aLL0NxZD1B6s5GmgAL1uNQX56fU2iseYhrIWkDgjkaSiMRrFwGn4-IJsaYEfk2k-gADIgQ6cypSpgmJKNB5h7-Wfq-XaQitte1uLaPTb1o/s400/23376301_1590549820991718_9162607555162301931_n.jpg" width="296" /></a></div>
Er komt iemand naast me lopen die klaagt dat de bordjes niet goed staan. Ik geef aan dat ze prima staan, waarop ik vraag wat zijn gps aangeeft, die heeft hij niet, alleen de tijd. Conclusie wordt dus uiteindelijk dat ie zijn dag niet heeft.....<br />
<br />
We zijn op het Oosterend, we draaien de Boschplaat op. De plaatjes zijn super, uitzichten zijn genieten. De wind die ik de eerste helft compleet gemist heb, waait ongenadig in mijn gezicht. Rondetijden lopen langzaam op. Het wordt zwaarder.<br />
<br />
Alle verzorgingsposten staan er weer picobello uit, vrijwilligers zijn gezellig en geven alles goed aan. Het wordt verleidelijk om te gaan wandelen, ik zet door, Midsland aan zee komt in zicht. Nu gaat het aftellen beginnen. Nog maar 12km........dat wordt lang tellen besef ik. Er komt nog even een pittige bui over, geeft bijna een heroïsch gevoel.<br />
<br />
De strandopgang is hoog, als we bovenop staan is het een plaatje. De zee is ver weg, ze zon en wolken vechten om een plekje. Het strand ligt er goed bij, de tegenwind is koud, het is bikkelen. Geen brede ruggen om achter te schuilen. Rondetijden liggen nu op de dik op de zeven minuten.<br />
<br />
Aan het einde van het strand staan zoon en dochter. Oudste rent meteen op mij af, heeft een mooie tekening gemaakt op het strand in het zand. Dochter rent achter me aan met haar Berenloopvlag. Ze roept me na dat het niet lukt, ze heeft korte benen! Zwaaien en weer door.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDAnedcwjUMN-43E0plc6tZ1oh_jj-iwpW41lMPBcHv20bAn85_7jby8MSNY4IL4vy8hAaRYMeAH8RWyPOlNtfaegoKxrDDOnM2wufVTRsm6pRlQCAQh83vG7bMmAvRU8QPIKV_lloTQMb/s1600/IMG-20171105-WA0021.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDAnedcwjUMN-43E0plc6tZ1oh_jj-iwpW41lMPBcHv20bAn85_7jby8MSNY4IL4vy8hAaRYMeAH8RWyPOlNtfaegoKxrDDOnM2wufVTRsm6pRlQCAQh83vG7bMmAvRU8QPIKV_lloTQMb/s400/IMG-20171105-WA0021.jpg" width="400" /></a></div>
Nog een verzorgingspost bij de 35km. Als er een prijs uitgereikt kan worden voor leukste verzorgingspost, dan zouden ze zeker winnen.<br />
<br />
Tempo is er compleet uit, maar geniet nog steeds. Er komt een loper naast me lopen die aangeeft dat ie nog onder de 4 uur wilt, ik wens hem succes met deze onmogeijke taak. Hij vraagt of ik aansluit, oke...laten we het proberen. Wonderwel gaan de benen sneller, tempo gaat naar de 5:15, we tikken de kilomters weg.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBLTJmkWrgVC6ar-m_P1WsDrPnVQUQE7DZDZcSNcpEpfBpfMrpfOtuXaBram0ViQoQYjZ-YkQrmJV7Z8dVqAvhX9sdtoaI3Hf_sw-0NyhlxQFFeF8uYPdcbUGWAb2xYNVsn2qA75W4fwkr/s1600/IMG-20171105-WA0035.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1599" data-original-width="900" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBLTJmkWrgVC6ar-m_P1WsDrPnVQUQE7DZDZcSNcpEpfBpfMrpfOtuXaBram0ViQoQYjZ-YkQrmJV7Z8dVqAvhX9sdtoaI3Hf_sw-0NyhlxQFFeF8uYPdcbUGWAb2xYNVsn2qA75W4fwkr/s400/IMG-20171105-WA0035.jpg" width="223" /></a></div>
Jan Kooistra geeft ons een laatste energie boost, noemt alle namen. Publiek moedigt ons aan, we vliegen met zijn twee. Het wordt drukker met publiek, iedereen is enthousiast, ik ga hard, zo hard. Zonder pijn vlieg ik over de loper, ik geniet van het publiek. De tijd gaat makkelijk onder de 4 uur.<br />
<br />
Ik finish op 3:58:49. Top, zeker niet meer verwacht, snelste tijd weer sinds 2011.<br />
<br />
Dat was een mooi einde van een goed georganiseerd feestje, ze mogen trots zijn daar op Terschelling!<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />IWannaRun78http://www.blogger.com/profile/16250492055586578593noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2026640426522677342.post-77597917575582817092017-10-30T20:53:00.000+01:002017-11-07T20:55:07.625+01:00Teutolauf 2017Auto op mijn vaste plek zetten, en op draf naar de inschrijving om daar mijn startnummer op te halen. Nog een 40 minuten voor de start. De mevrouw achter de inschrijftafel spreekt blijkbaar niet zo goed Duits, maar het lukt, ik heb mijn startnummer!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhWX-m85urYdhDgihXHdrQ359lduHZwEyeoRw1-wyfTKkNc4UsXhsQqAFo2wT18fFhdI_5Rvuwupu39gIH2JNcG_g3Oa9qFJ_D8DGpEufN6ssgcj-6waMClY9_npRxsp31D6NRF7l20J0t/s1600/IMG_8597.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1068" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhWX-m85urYdhDgihXHdrQ359lduHZwEyeoRw1-wyfTKkNc4UsXhsQqAFo2wT18fFhdI_5Rvuwupu39gIH2JNcG_g3Oa9qFJ_D8DGpEufN6ssgcj-6waMClY9_npRxsp31D6NRF7l20J0t/s400/IMG_8597.JPG" width="266" /></a></div>
Nog even omkleden aan de andere kant van de weg, warmlopen, en startvak induiken. Ik sta mooi aan het begin van het startvak, niet dat ik zo'n toptijd ga lopen, we zullen zien, ik voel me prima na de Amsterdam en Eindhoven.<br />
<br />
Route is ondertussen bekend, eerste stuk buitenom. Paar kilometer later duiken we het bos in. Door de bomen zie je de regenwolken hangen, met een waterig zonnetje. Blijft altijd een magisch moment zo door het bos, het is inmiddels stil en iedereen is bezig met zijn wedstrijd.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9NFlWJqAvdbsnmczTT8Dy-hFcTOorg_EZDWWG895upGiZyBqUk_ySyW2OZKKV_JcBW4CTWxbOKwlrsfjAMlO2gplOYPeAs1mrHYahMLBJV9Ae0tdRLzP4Eoz9z6i-5f5Nxrcr7eWUckdg/s1600/IMG_8599.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9NFlWJqAvdbsnmczTT8Dy-hFcTOorg_EZDWWG895upGiZyBqUk_ySyW2OZKKV_JcBW4CTWxbOKwlrsfjAMlO2gplOYPeAs1mrHYahMLBJV9Ae0tdRLzP4Eoz9z6i-5f5Nxrcr7eWUckdg/s400/IMG_8599.JPG" width="400" /></a></div>
Verzorging staat er weer goed bij, de cola blijft mijn favoriet. Kilometers vliegen voorbij. Inmiddels moet ik plassen en besluit dat te gaan doen als ik toch moet wandelen. Dat is een slechte afspraak blijkt later.<br />
<br />
Parcours is op sommige stukken glad, de boomwortels worden netjes ontweken. Zonder al te grote kunsten zal ik de wedstrijd uitlopen.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvoyhcdSxWeFM-y8KyHvAGUF6jAsmrVW8eZt1me2EAyhmRZ9hESVBJEJBjQDhsSqOrNs0VPhCcavJFCMVA6SMkmUm5XSP2hz9nGfpY-9qSCrjPeI3UfYbv13udu3WpYKimlQC7n7FAxIfo/s1600/IMG_8600.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvoyhcdSxWeFM-y8KyHvAGUF6jAsmrVW8eZt1me2EAyhmRZ9hESVBJEJBjQDhsSqOrNs0VPhCcavJFCMVA6SMkmUm5XSP2hz9nGfpY-9qSCrjPeI3UfYbv13udu3WpYKimlQC7n7FAxIfo/s400/IMG_8600.JPG" width="400" /></a></div>
Op de 21km nog een verzorgingspost, pak wat cola, het bier pak ik ook maar aan, even wat eten, en weer verder. Dan eindelijk een wat steilere helling, weet niet zeker of hij steil is, maar steil genoeg om het te gebruiken als excuus om even te plassen.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRkLmwGDcOWpBZ4cU2JPq4nUUrZAByzipUO6c1hR2fk9HQh_TMAEA8j7RU5vtCzVRYBJ2tTPGbk8qe_Jx0FxZCFPGkAC-nmp0JdMdVZnhH121xBAVylVogqXv8Y1mdoKx6i1xYUgmRXIwY/s1600/IMG_8820.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRkLmwGDcOWpBZ4cU2JPq4nUUrZAByzipUO6c1hR2fk9HQh_TMAEA8j7RU5vtCzVRYBJ2tTPGbk8qe_Jx0FxZCFPGkAC-nmp0JdMdVZnhH121xBAVylVogqXv8Y1mdoKx6i1xYUgmRXIwY/s400/IMG_8820.JPG" width="400" /></a></div>
Alles voelt nog goed, de heuveltjes gaan wat langzamer, naar beneden rennen gaat relaxed, krijg aantal keer mooie boost energie. Laatste verzorgingspost pak ik genoeg eten om nog een week te kunnen overleven in het bos. In de verte is de zon te zien, laag boven het land, de lucht kleurt oranje, prachtig schouwspel.<br />
<br />
Laatste paar kilometer, even aanzetten, finish in 2:46:08!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8qBCvs6oVdTaXKZKntf958X2R1DXF69zetYwqGTe3nfRQIOGCv5nXcKNYb76fReWT9YA1ZSvrsr8wupLftM5UKyjvHk5TIpIebRfEZzNb3Uh08-o_T3c-K2HJuzpqpEIbuFjdfB7hBQBP/s1600/IMG_8837.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1068" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8qBCvs6oVdTaXKZKntf958X2R1DXF69zetYwqGTe3nfRQIOGCv5nXcKNYb76fReWT9YA1ZSvrsr8wupLftM5UKyjvHk5TIpIebRfEZzNb3Uh08-o_T3c-K2HJuzpqpEIbuFjdfB7hBQBP/s400/IMG_8837.JPG" width="266" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2x19iCI1rBp10WfCvNhouLSQ29dkbL3646u9-7jwGF7Cm-Dp9uKuIS_rRBeEQcWQzuPIz6y2dGmNoT2tOFM0WLv8htrc0f_3uOgPfm8zV9lf_nHCV9i45VZEjIMcD5wDPKWnBORBCrlKm/s1600/IMG_9007.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2x19iCI1rBp10WfCvNhouLSQ29dkbL3646u9-7jwGF7Cm-Dp9uKuIS_rRBeEQcWQzuPIz6y2dGmNoT2tOFM0WLv8htrc0f_3uOgPfm8zV9lf_nHCV9i45VZEjIMcD5wDPKWnBORBCrlKm/s400/IMG_9007.JPG" width="400" /></a>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkLOL-UvAZkikJmBCzdDq7fgpwsq3wJp5E4MRLZM71G8n3Asdhi7WSOR9hSqXJJLx2WkBk-Krx9rgG8SzVX4GFseitYP_-F4dE0lp_JPqQfH2k1TBAb4T-rtoA2i3OegXGhtcfemIKsMQx/s1600/IMG_9032.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkLOL-UvAZkikJmBCzdDq7fgpwsq3wJp5E4MRLZM71G8n3Asdhi7WSOR9hSqXJJLx2WkBk-Krx9rgG8SzVX4GFseitYP_-F4dE0lp_JPqQfH2k1TBAb4T-rtoA2i3OegXGhtcfemIKsMQx/s400/IMG_9032.JPG" width="400" /></a>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWLBHgRBzfl-mLVWYhQkqFIW9H0TwF_JJaRHhBdXNSBzMYvKeps4dNcE9KtxzEjGFcIuGQ6-qVL8Z6WKuS9cb-NqpBq9P35rqVmT9qaJO3o1ySGBd298TDEcbGt8wmXOoVpdp3zspKuEPw/s1600/IMG_9138.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWLBHgRBzfl-mLVWYhQkqFIW9H0TwF_JJaRHhBdXNSBzMYvKeps4dNcE9KtxzEjGFcIuGQ6-qVL8Z6WKuS9cb-NqpBq9P35rqVmT9qaJO3o1ySGBd298TDEcbGt8wmXOoVpdp3zspKuEPw/s400/IMG_9138.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />IWannaRun78http://www.blogger.com/profile/16250492055586578593noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2026640426522677342.post-18941540108133635512017-10-17T20:37:00.000+02:002017-10-17T20:37:19.430+02:00Amsterdam marathonmarathon 54<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfm1191W2s-PUVCN3QNxWIjiTFIoQ3SkaZkoOZEGgPOWMChC-JuK-dKWRxTMs1m7PA6qN5rLJPRFObS8ibYgkdmKpzcPV6wVubU9lCsyAUsVzqm6Spxf38tWjYtEDxQA_9bAvZZptdHdqW/s1600/Logo2017_242x98.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="98" data-original-width="242" height="161" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfm1191W2s-PUVCN3QNxWIjiTFIoQ3SkaZkoOZEGgPOWMChC-JuK-dKWRxTMs1m7PA6qN5rLJPRFObS8ibYgkdmKpzcPV6wVubU9lCsyAUsVzqm6Spxf38tWjYtEDxQA_9bAvZZptdHdqW/s400/Logo2017_242x98.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Dinsdag besluit ik om mee te doen met de marathon van Amsterdam. Ik mag meedoen onder de naam Viola. Omzetten is zo gedaan, vrijdag startnummer ophalen en t-shirt. Ik krijg een dames t-shirt aangeboden, en vraag of ik een mannenshirt kan krijgt. De beste mevrouw geeft aan dat ik het bij haar collega moet regelen die naast haar staat. Dus in die rij staan, en meteen krijg ik een mannen t-shirt, ik denk dat ze van de gemeente waren. :)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwbD2Oqkjz2Y_D-CK83ZNIThkQMDbVdJdsI_K_i6Evm-ZIGMrCAKXt2vIn5pv-q1IWEyqXg17fpd3JnYZ_2Yg6_kncAxQToLjnzHaRKRq-s_pAnoZs89ISLWOfECHJTd8bop35mPstWHa6/s1600/171015-IMG_20171015_083812.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwbD2Oqkjz2Y_D-CK83ZNIThkQMDbVdJdsI_K_i6Evm-ZIGMrCAKXt2vIn5pv-q1IWEyqXg17fpd3JnYZ_2Yg6_kncAxQToLjnzHaRKRq-s_pAnoZs89ISLWOfECHJTd8bop35mPstWHa6/s400/171015-IMG_20171015_083812.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
Zondag kan ik zonder veel wandelen het stadion bereiken, spullen afgeven en stadion inlopen. Dat geeft toch wel even een kippenvel momentje om hier te lopen. Startvak opzoeken, daar aantal bekenden gesproken. De tijd vliegt, daar is het startschot! Groot applaus door het stadion, mooi! Gaat nog ruim 10 minuten duren voor we we mogen starten. Er klinkt nog 1 minuut applaus voor de overleden burgemeester. Het komt niet helemaal over.<br />
<br />
Dan passeren we eindelijk de startstreep, dit is mooi, tribune vol, in het stadion, genieten! Stadion uit, straat uitlopen, en we zijn in het Vondelpark. De stad leeft gewoon door, de Ansterdammers doen allemaal hun ding, we krijgen her en der wat aanmoedigen. Het is druk op het parcours, ik kom niet in de flow en ben voornamelijk bezig met een weg te zoeken tussen alle voeten van andere.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizgVGmc0cyms3Y0CJAGZwf09m-qlGVZI6uVm6SHP6bPci3natw0joXst1shUo1M53EkyZMU1mZVRDFEsjd3OJA99xv9unhrJ5vvwq8VG2Z_or5kodz1DCMVWjjOjKqGPDACxXLUT7NFHYl/s1600/171015-IMG_20171015_083136.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizgVGmc0cyms3Y0CJAGZwf09m-qlGVZI6uVm6SHP6bPci3natw0joXst1shUo1M53EkyZMU1mZVRDFEsjd3OJA99xv9unhrJ5vvwq8VG2Z_or5kodz1DCMVWjjOjKqGPDACxXLUT7NFHYl/s400/171015-IMG_20171015_083136.jpg" width="300" /></a></div>
<br />
We duiken onder het rijksmuseum door, dat is wel even uniek. We worden ingehaald door een schreeuwende vrouw op een fiets, we zouden haar leven compleet verruïneren, de stad was helemaal afgezet, precies waar zij wilde fietsen. Ondertussen staan we bijna stil op het parcours, te veel mensen voor de krappe bochten.<br />
<br />
De drankposten zijn een ramp, iedereen duikt op de kraampjes, die aan één kan van de weg staan. Het is onmogelijk om water te krijgen zonder te wandelen.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOwTUWoZFOygShsiYmaVoKIzEeL-IpVezzSkCO03_j53Wr_l4EH34kleRZlGUXWvu0aQBHTht8YcEubyOCrlJ-8IIYCGLjw5eGkllT9SlJFsOTh6OwS3c68-tWWHTSPqfu7p-jiWwoTNsA/s1600/AMBJ5885.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="350" data-original-width="232" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOwTUWoZFOygShsiYmaVoKIzEeL-IpVezzSkCO03_j53Wr_l4EH34kleRZlGUXWvu0aQBHTht8YcEubyOCrlJ-8IIYCGLjw5eGkllT9SlJFsOTh6OwS3c68-tWWHTSPqfu7p-jiWwoTNsA/s400/AMBJ5885.jpeg" width="265" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
De drukte en het zoeken naar de weg blijft zo doorgaan tot 26km. Ondertussen geniet ik wel van het tempo als ik even vrij kan lopen. Alles voelt goed, het gaat soepel, om mij heen veel Frans en Spaans toch een beetje buitenland gevoel. Het begint warmer te worden, maar niet te warm, prima!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOWTFniIz19Re_29iu15GX9SDcbWLI5_AuufamZgROfeY7Q4p7CZjnW8DUSjno2oW3fEZug8RkDCR77Zux-VBJIe4Qm7iWAVVaG56FSj1tpnEnmn5cC7qg4EU4dY_DejiM9s90aRGVKWl4/s1600/AMBA5363.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="350" data-original-width="233" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOWTFniIz19Re_29iu15GX9SDcbWLI5_AuufamZgROfeY7Q4p7CZjnW8DUSjno2oW3fEZug8RkDCR77Zux-VBJIe4Qm7iWAVVaG56FSj1tpnEnmn5cC7qg4EU4dY_DejiM9s90aRGVKWl4/s400/AMBA5363.jpeg" width="266" /></a></div>
<br />
Na de 26km verlaten we de Amstel. De wegen worden breder, iedereen kan zijn eigen weg lopen. Publiek begint ook enthousiast te worden, nu begint het echte genieten. Tempo houd ik vast, vele lopers gaan wandelen, ook groot aantal die de hekken proberen om te duwen. Of zullen ze last hebben van kramp?<br />
<br />
Aftellen is begonnen, verzorgingsposten blijven drama, maar zijn wel prima voorzien van isostar en sportgel, water en sponzen. Ik passeer grote groepen mensen langs de kant, leuk dat er zoveel zijn. Opvallend is dat ze allemaal met hun fiets er staan, en stoïcijns voor zich uitkijken. Ik besef me dat ze allemaal wachten om het parcours over te mogen steken....<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6OR1O03Kw1ejPmH-yzgCl9J-wEWMKKTIwAm-fI4dLh50C116ulMzsLZ0AUvdRNArv_5MAp_wl282oTw4y4QW9LePf2yOBaM20cYJslvXttcHxUyVnjy_gj4LvB9OST5PlfciMzNcpjnhE/s1600/AMBJ5886.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="350" data-original-width="232" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6OR1O03Kw1ejPmH-yzgCl9J-wEWMKKTIwAm-fI4dLh50C116ulMzsLZ0AUvdRNArv_5MAp_wl282oTw4y4QW9LePf2yOBaM20cYJslvXttcHxUyVnjy_gj4LvB9OST5PlfciMzNcpjnhE/s320/AMBJ5886.jpeg" width="212" /></a></div>
<br />
We naderen het Vondelpark, krijg nog even een aanmoediging, doorbijten nu. Vondelpark uit...vanochtend stond hier toch het stadion.......het is blijkbaar opeens een dikke kilometer verplaatst. Genieten van de laatste kilometer. Daar is het stadion, nu echt aftellen! Met een grote lach kom ik over de finish, 3:53:02. Erg tevreden, zo een week na Eindhoven.<br />
<br />
Volgend jaar weer? Ik denk het niet, te druk waardoor je niet je eigen tempo kan bepalen, verzorgingsposten waren een drama, publiek deed redelijk zijn best, starten en finishen in stadion is wel uniek.<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhi_UyjyhbinJph_LlaY2_snMEaqE-65oGNICDeYwagIeWAB64r_RZJGA2tZQcfLa3SkoAiirxLlosJCiQ-AYknpqYWQyyrG0yYKwZxzzHDqtMQ4kroT-0kEel4fnQzfQAQpZMb2kCsy-5X/s1600/amsterdam1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="679" data-original-width="711" height="381" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhi_UyjyhbinJph_LlaY2_snMEaqE-65oGNICDeYwagIeWAB64r_RZJGA2tZQcfLa3SkoAiirxLlosJCiQ-AYknpqYWQyyrG0yYKwZxzzHDqtMQ4kroT-0kEel4fnQzfQAQpZMb2kCsy-5X/s400/amsterdam1.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJ43-yktgzeKLksVYbH-xtP4ibMgRrDS6bAKqJmnAhHabWPKqcE5AeW5dJAZdfiMYY7eGCowvw9mrBJsxlGm14vax_jgQ0fplij4p1eELCoZP5rhJExUTUOfriZY-9YEL4NJh5S8nw8mee/s1600/amsterdam2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="327" data-original-width="701" height="186" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJ43-yktgzeKLksVYbH-xtP4ibMgRrDS6bAKqJmnAhHabWPKqcE5AeW5dJAZdfiMYY7eGCowvw9mrBJsxlGm14vax_jgQ0fplij4p1eELCoZP5rhJExUTUOfriZY-9YEL4NJh5S8nw8mee/s400/amsterdam2.JPG" width="400" /></a></div>
<br />IWannaRun78http://www.blogger.com/profile/16250492055586578593noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2026640426522677342.post-53511197924156726562017-10-10T22:00:00.002+02:002017-10-10T22:00:42.280+02:00Marathon Eindhoven 2017<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdk0dVIieBYDzKBgxW_eJsuDOBM04MXCkaBxjGpQ0v5_6RLgW87u5vgdd-bemjvIRpYbJ9t1spokGCHd6l2nIctJTo9eW70J4ruK6pP_LUTdhLrDhKKt21_sHOxm2GzjEPDI7DZdW1WD2Q/s1600/eh.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="106" data-original-width="271" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdk0dVIieBYDzKBgxW_eJsuDOBM04MXCkaBxjGpQ0v5_6RLgW87u5vgdd-bemjvIRpYbJ9t1spokGCHd6l2nIctJTo9eW70J4ruK6pP_LUTdhLrDhKKt21_sHOxm2GzjEPDI7DZdW1WD2Q/s1600/eh.JPG" /></a></div>
<br />
<br />
Marathon 53<br />
<br />
Wanneer ik <a href="http://www.marathoneindhoven.nl/home" target="_blank">Eindhoven</a> inrijd, speelt Spotify Eye Of The Tiger af. Even een parkeerplek zoeken, startnummer regelen, drinken afgeven, en dan maar wachten op de start.<br />
<br />
Waterig zonnetje schijnt door de wolken. Weersvoorspelling geeft aan dat het gaat miezeren, we zullen zien.<br />
<br />
Zenuwachtig sta ik voor het startvak te wachten tot het zover is. Mooi moment om even naar het startvak te kijken, veel gespannen koppies. Iedereen heeft hier ongetwijfeld hard naar toe gewerkt, de muziek schalt luid. Nog paar minuten en dan 10 uur, spontaan komt Eye Of The Tiger langs. Mooi toeval, zal het een teken zijn dat het vandaag goed zal gaan?<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8UcxdiSA_AdEe2WFLe2z05zIwKt2E3rUHeNfyB1h87KlEJYRvr5evztf5dAfpB-B0tmcT87ABYWnSRgpjMQQKyNZiNaqF4Vr8Rk_LcOBhMR3GVowfZ_XwkRIobYfUfT8HuOUCGpTQOOpZ/s1600/EMAE2650.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="350" data-original-width="233" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8UcxdiSA_AdEe2WFLe2z05zIwKt2E3rUHeNfyB1h87KlEJYRvr5evztf5dAfpB-B0tmcT87ABYWnSRgpjMQQKyNZiNaqF4Vr8Rk_LcOBhMR3GVowfZ_XwkRIobYfUfT8HuOUCGpTQOOpZ/s320/EMAE2650.jpeg" width="213" /></a></div>
Doel gaat rond de 4 uur/4:15 te finishen, de start gaat soepel. Al snel ren ik langs de pacers van 4 uur, wanneer zullen die mij weer gaan inhalen? Om mij heen weinig gepraat, je hoort alleen maar het gedraaf van al die lopers.<br />
<br />
Mensen staan overal te juichen. Het is genieten hoe de mensen iedereen aanmoedigen. Op veel plekken staan bandjes, tempo gaat dan toch weer even ongemerkt omhoog.<br />
<br />
De verzorging is prima weer geregeld, iedere 2,5 km een waterpost of met sportdrank, de mensen bij de posten moedigen ook nog even extra aan. Het weer blijft ons goed gezind, we krijgen één echte bui over ons heen. Publiek laat zich niet afschrikken.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmJxoiMAYY2DH_2OQnsUWg73oBee2ycjvOtGixC7lAtQUkjeQBn2YwtkmW_K5drMv7GMG-7aQjWlpuE8fmc99WpN-Z9KrxwHWsyZWNFS5gU08cKe0Sr4_QoJa2DnPYIve0e7xeId0cl5Nb/s1600/EMAQ3734.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="350" data-original-width="232" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmJxoiMAYY2DH_2OQnsUWg73oBee2ycjvOtGixC7lAtQUkjeQBn2YwtkmW_K5drMv7GMG-7aQjWlpuE8fmc99WpN-Z9KrxwHWsyZWNFS5gU08cKe0Sr4_QoJa2DnPYIve0e7xeId0cl5Nb/s320/EMAQ3734.jpeg" width="212" /></a></div>
We komen weer langzaam richting centrum, het gaat super vloeiend. Publiek is weer super leuk. Ik vlieg zelfs een stuk en komt ruim onder de 5 minuten uit. Het blijft goed voelen, ik krijg het besef dat ruim onder de 4 uur een optie gaat worden.<br />
<br />
We verlaten het centrum weer, komen aan bij de 21km, gaat nog steeds goed. Ik geniet van het publiek, de borden tellen af, nog 15km, nu even doorbijten. Nog 10km, adrenaline neemt het weer over, het gaat super.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzVyhATVHHr0wH44hTUi2xTaZmLHYm43RWXKWNNzr5dZb_SWkS8-wfgH5pjEu0nbR1OQIWkqs6SDk7IxioTEc1K0TfTYI8HcZswyDQML2Npo1GVzUISriYI-t4-z3e5CPrvJekimORhLwy/s1600/EMAQ3736.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="350" data-original-width="232" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzVyhATVHHr0wH44hTUi2xTaZmLHYm43RWXKWNNzr5dZb_SWkS8-wfgH5pjEu0nbR1OQIWkqs6SDk7IxioTEc1K0TfTYI8HcZswyDQML2Npo1GVzUISriYI-t4-z3e5CPrvJekimORhLwy/s320/EMAQ3736.jpeg" width="212" /></a></div>
Ik pik wat lopers op die even er doorheen zitten. We naderen het centrum, nog drie kilometer. Het wordt drukker langs het parcours. Nog twee kilometer, mensen staan enthousiast aan te moedigen. Ik geef high five aan de kinderen langs het parcours, speel met het publiek. Nog 1 kilometer, straat staat vol, kippenvel, ik hoor overal mijn naam, dat is kicken.<br />
<br />
Horloge geeft 1:44 aan, nog paar honderd meter. Doorbijten, vliegen, genieten, ik ga de 1:45 halen!<br />
<br />
Eindtijd 3:45:24! Snelste tijd sinds februari 2012, komt vast door het publiek! :-)<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRUjO2pPYiAO76V1jLa-vsDHPQ2jwSC7LRUNeNTqNQmkzrw5V4QgC-iE3fU9BzaVmYEC365fatzfyot42vApEa152S1xcQzZIHfjJ6jz98MSVmcJB3nQ_It0QEcn6zrAimo0XMnbS7HG0C/s1600/ehm.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="672" data-original-width="666" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRUjO2pPYiAO76V1jLa-vsDHPQ2jwSC7LRUNeNTqNQmkzrw5V4QgC-iE3fU9BzaVmYEC365fatzfyot42vApEa152S1xcQzZIHfjJ6jz98MSVmcJB3nQ_It0QEcn6zrAimo0XMnbS7HG0C/s640/ehm.png" width="634" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhprj8Hi4toWgzdrRxdfKyz_aoYbhyphenhyphenPUz8AeWGVRNTpfaJllFGILVObyexY8omGEXIolad8RMuMRzZOiTaXWtNF44LezokEbqRyVyRmOUpqjfV2Ddrumbj0IkgLR2qzQcGRVSnFOYepEk_C/s1600/ehm2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="305" data-original-width="668" height="292" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhprj8Hi4toWgzdrRxdfKyz_aoYbhyphenhyphenPUz8AeWGVRNTpfaJllFGILVObyexY8omGEXIolad8RMuMRzZOiTaXWtNF44LezokEbqRyVyRmOUpqjfV2Ddrumbj0IkgLR2qzQcGRVSnFOYepEk_C/s640/ehm2.png" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGH7mReiINzEGDoysM9rH3C3tfkeeb879icns6QPrbzIY2dlQWXYq46phfEoRVCLXfXJEsGskeZAbXK_ougrk2pxpy1SX5FztBeZjLvOdlCqH1l5_AQKdf0Y2nLSMBXTBHmWpVWMEcOyoj/s1600/EMAT2539.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="350" data-original-width="233" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGH7mReiINzEGDoysM9rH3C3tfkeeb879icns6QPrbzIY2dlQWXYq46phfEoRVCLXfXJEsGskeZAbXK_ougrk2pxpy1SX5FztBeZjLvOdlCqH1l5_AQKdf0Y2nLSMBXTBHmWpVWMEcOyoj/s640/EMAT2539.jpeg" width="426" /></a></div>
<br />IWannaRun78http://www.blogger.com/profile/16250492055586578593noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2026640426522677342.post-28451839512619464042017-09-18T20:52:00.001+02:002017-09-18T20:52:44.074+02:00Damloop 2017's Ochtends vroeg stap ik het centraal station op. Het station wordt nog bevolkt door allemaal toeristen, en een verdwaalde hardloper. Het is niet te merken dat vandaag de <a href="http://www.damloop.nl/" target="_blank">Dam tot damloop </a>zal zijn. Even wat heen en weer dribbelen, kleding inleveren en wachten op het startschot. Ik start tussen de wedstrijdlopers in het eerste vak.<br />
<br />
In het startvak nog even met <a href="https://twitter.com/rwshoe" target="_blank">Rene </a>gesproken, we vergelijken nog even wie de grootste heeft, en komen tot de conclusie dat ze even groot zijn. Op zich maakt het ook niet uit, gaat er immers om wat je meedoet. We zetten hem beide aan, en wachten op GPS signaal.<br />
<br />
Dan complete stilte, startschot, daar gaan we. Is kijken hoe het zal gaan, idee is om te finishen op 1:15. Vlak na de start besef ik mij dat ik niet weet hoe hard ik moet lopen. Gewoon dan maar lopen totdat ik erbij neerval, kom ik vast wel goed uit.<br />
<br />
We duiken de IJ-tunnel in. Toch altijd even een kippenvel momentje. Afgelopen edities schieten door me hoofd, veel mooie herinneringen.<br />
<br />
Wanneer we uit de tunnel komen, besef ik dat het wel erg hard gaat. Ik ben niet de enige, ik bevind mij tussen allemaal snelle en goed getrainde hardlopers, ongemerkt nemen ze me mee in hun snelheid.<br />
<br />
Het weer is super, de hele dag blijft het een top temperatuur om te hardlopen. De voorspellingen waren anders, hebben ze goed geregeld bij de organisatie.<br />
<br />
Ik geniet van het parcours, het enthousiaste publiek, mijn snelheid, de vrijwilligers, de kilometers vliegen voorbij. Ik probeer uit te rekenen op welke tijd ik ga uitkomen. Ik besef dat ik ergens een rekenfout maak, rond de 1:10. <br />
<br />
Hoe dichterbij de finish, hoe meer het er op gaat lijken dat het geen rekenfout gaat worden. Nog even genieten van de laatste straten van Zaandam. De finish is in zicht, 300 meter, 200 meter. Horloge staat op 1:09, aanzetten, 100 meter, finish op 1:09:55. Wat een toptijd!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg_NSpXZU6jRILynXYr4yKWRqtZSkNM5kRjAIA5hZu_wuTnGdBKen6memrP_SL_bgt4d68CQprYtQD4M7-IycL_tItYIPaJ6iNomaMLxgnnXcN3tlSI2OzByo-k64TgXvvEavhurB_lMQb/s1600/21587285_762081877311000_8393181946569930185_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1135" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg_NSpXZU6jRILynXYr4yKWRqtZSkNM5kRjAIA5hZu_wuTnGdBKen6memrP_SL_bgt4d68CQprYtQD4M7-IycL_tItYIPaJ6iNomaMLxgnnXcN3tlSI2OzByo-k64TgXvvEavhurB_lMQb/s640/21587285_762081877311000_8393181946569930185_o.jpg" width="452" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
Bij de kleding krijg ik meteen mijn tas toegeworpen, op naar het station om nog een keer te starten.<br />
<br />
Wanneer ik nu op het centraal station kom is het een grote massa aan hardlopers en nu hier en daar een verbaasde toerist, om 12:40 loop ik het startvak in, daar staat Richard al te wachten. Hij besluit om ook alles te geven en voor 1:09 te gaan. Ik zal kijken hoe lang ik hem kan bijhouden.<br />
<br />
Daar is de start voor de tweede keer vandaag. Richard vliegt er vandoor, twee honderd meter houd ik hem bij en hij is weg.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghYXXblyeYn_azLilzEVDZGsnEqzVcozWkVESM-2_Tkud9rSwTzjQPYhJaHoN7nBCueofYMpMdiWMDSmIvK_FFuBr5LLq2AlxmzPTQSxUL_uv1d3p42IUFjdmkz3Me2QHKWyVF3WajFM0X/s1600/21753188_2020161541536996_5289729096965474084_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="835" data-original-width="1255" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghYXXblyeYn_azLilzEVDZGsnEqzVcozWkVESM-2_Tkud9rSwTzjQPYhJaHoN7nBCueofYMpMdiWMDSmIvK_FFuBr5LLq2AlxmzPTQSxUL_uv1d3p42IUFjdmkz3Me2QHKWyVF3WajFM0X/s640/21753188_2020161541536996_5289729096965474084_o.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
De tweede keer is het aanzienlijk meer aanpoten, moet blijven letten op tempo, die zakt snel weg, kost veel meer energie. Hoeveelheid publiek is aanzienlijk toegenomen. We worden van alle kanten toegejuicht. De lopers om mij heen zijn nu duidelijk van een ander kaliber. Veel lopers die besluiten dat het ook wel gewandeld kan worden. Iedereen sprint op de isostar af en de fruitpost af, vanochtend werden die compleet genegeerd.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8GfabEh9m-eebkJeE1yEmm5tYpU305JBSoeHsrVTB9bW4DAjE7f_6UNOB7tIr1cUHMb9v7AcXZgS7jQHoMhIQi65gO8uG5tGN-YlXUDYPjaYWMPuuvjJrZ29z0mgHmL2aCH8KcFfic2DN/s1600/21765392_762081257311062_1102007438909479385_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1135" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8GfabEh9m-eebkJeE1yEmm5tYpU305JBSoeHsrVTB9bW4DAjE7f_6UNOB7tIr1cUHMb9v7AcXZgS7jQHoMhIQi65gO8uG5tGN-YlXUDYPjaYWMPuuvjJrZ29z0mgHmL2aCH8KcFfic2DN/s640/21765392_762081257311062_1102007438909479385_o.jpg" width="452" /></a></div>
Doel is 1:30, ik merk al snel dat er een snellere tijd in gaat zitten. Laatste stukje door Zaandam geeft vleugels. We rennen langs drommen mensen die ons staan aan te moedigen, dan de laatste paar honderd meter, gaat het 1:20 worden of 1:21.....ik sprint, eindtijd wordt 1:21:12! Richard staat mij al op te wachten en heeft een toptijd gelopen, 1:10:01.<br />
<br />
Was twee keer dik genieten. Zeker een topdag vandaag, nog even nagenieten en dan naar huis.<br />
<br />IWannaRun78http://www.blogger.com/profile/16250492055586578593noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2026640426522677342.post-84557075398948769532017-09-10T21:25:00.000+02:002017-09-18T20:58:53.009+02:00De Wiken Adventure TrailLeuk, een trailrun in Jubbega, een dorp verderop. Wellicht dat <a href="http://www.metmett.nl/dwaalsporen/it-lan-fan-it-folk-sunder-oeren/" target="_blank">Mettje </a>meewilt, en ja, ze schrijft zich eerder dan mij in.<br />
<br />
Gisteren krijgen we de laatste informatie van de organisatie. Er zit een bijlage bij welke "info over obstakels." Nadat gelezen te hebben, even mijzelf herpakken, en snel Mettje appen, of zij hiervan wist. We besluiten om ervoor te gaan.<br />
<br />
Zondag tref ik al snel Mettje aan, we krijgen een t-shirt en een startnummer. De opkomst is een kleine 30 man. Nog even tips uitwisselen over het startnummer, dat moet blijkbaar niet op buik maar op borst, als je gaat kruipen enzo. Klinkt logisch, snel nummer verplaatsen, en daar is de start.<br />
<br />
Voor we het weten duiken we een maisveld in. Handen voor gezicht en rennen, ik poog mijn voorganger bij te houden zodat ik niet ergens verdwaal in het veld. Opeens is voorganger weg, maar er is wel een rood wit lint, weiland in. We liggen nu al meteen laatste, ik kijk in de verte waarom sommige wat gek rondlopen. Even later zie ik allemaal water opspatten. Ik voel aankomen dat we het niet droog gaan houden.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6DbrqG2Unw509CgJ0SkTaXZ9jHvJw_mesqyS6gGKvyetE6tEIlWLwMvNVOwgUHkJGDjlBi3ywxUsZqtCfOhr6dTQdy7Pf3H9klpctrrNOhgzPAUhyphenhyphenkcVxeBW19qCV0swAvmAdRkc_VJDo/s1600/steiger-jubbega.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="532" data-original-width="800" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6DbrqG2Unw509CgJ0SkTaXZ9jHvJw_mesqyS6gGKvyetE6tEIlWLwMvNVOwgUHkJGDjlBi3ywxUsZqtCfOhr6dTQdy7Pf3H9klpctrrNOhgzPAUhyphenhyphenkcVxeBW19qCV0swAvmAdRkc_VJDo/s640/steiger-jubbega.jpg" width="640" /></a></div>
En inderdaad, even later moeten we de eerste sloot door. Ging eigenlijk best goed. Even later stuiten we op een volgende sloot, nu met een touw. En die hebben we ook nodig, sloot is diep en modderig. Lopen gaat niet, dus zo snel mogelijk maar aan het touw trekken en gaan.<br />
<br />
We lopen door mooie gebieden, stukken bos. Onderweg nog enkele hindernissen doen die niet al te veel voorstellen. Dan worden we het zwembad van Jubbega ingeleid. We moeten over een soort vlotten naar de overkant. Met moeite, en niet de meest charmante manier, red ik het einde, om dan tot de conclusie te komen dat de vlotten niet tot het einde van het zwembad gaan, en alsnog het zwembad in moet. Mettje zwemt al een tijdje in het bad. Snel uit het bad klimmen, en weer door.<br />
<br />
Het parcours is werkelijk erg mooi, mooie stukken bos, en is prima uitgezet. Het blijkt dat een groot gedeelte verkeerd is gelopen, maar daar hadden wij geen last van. We hadden alle tijd om de route te bestuderen onderweg. ;-)<br />
<br />
Opeens mogen we niet verder en moeten we een stukje langs een grote en modderige sloot. Nog ietsje later krijgen we te horen dat we er ook door moeten. Het moet maar, plons...voeten vinden geen bodem, touw vastgrijpen en gaan. Aan de overkant proberen het kroos en andere spullen uit de sloot van de kleding af te kloppen, onbegonnen werk. Doorgaan! Ik besef dat ik erg naar sloot ruik....<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdjdcNo7QgOAwbsqDZgH43vfY4Sv0jHBcMTMGWx0mPq1ZAvS9oAyACzYDamgY55WOTZWXZzPKeNkKI8itWN8iYaigOMg2CYxjlmeeS5h4un4uJEL4_J3B66JvRe2AUc4qKMIuaYM7Zo7wQ/s1600/sloot.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="225" data-original-width="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdjdcNo7QgOAwbsqDZgH43vfY4Sv0jHBcMTMGWx0mPq1ZAvS9oAyACzYDamgY55WOTZWXZzPKeNkKI8itWN8iYaigOMg2CYxjlmeeS5h4un4uJEL4_J3B66JvRe2AUc4qKMIuaYM7Zo7wQ/s1600/sloot.png" /></a></div>
<br />
We hobbelen gezellig nog de laatste kilometers met hier en daar een hindernis, en we ruiken de stal al. Bij de finish nog even klauteren over twee hekken, en het zit er weer op.<br />
<br />
Het was een mooie trailrun van 21km, sloten waren een leuke uitdaging. De andere gebouwde obstakels hadden van mij niet zo gehoeven. Parcours was genieten, vrijwilligers waren vrolijk en gezellig, parcours was voor ons prima aangegeven.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHHfFClg3desDREDDFJzKLtzfefc6lIsnIjAI1aobYuQps0NY09BoS8bRuphgycbPxxfpfyF1bpKpoYAQYIyVDDcnpnjyFj1xNoKmHn90Jz08amwG2Kyk23HBTVph0VoYR5qsEeM_x5sg1/s1600/finish-jubbega.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="534" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHHfFClg3desDREDDFJzKLtzfefc6lIsnIjAI1aobYuQps0NY09BoS8bRuphgycbPxxfpfyF1bpKpoYAQYIyVDDcnpnjyFj1xNoKmHn90Jz08amwG2Kyk23HBTVph0VoYR5qsEeM_x5sg1/s640/finish-jubbega.jpg" width="426" /></a></div>
<br />
<br />
<br />IWannaRun78http://www.blogger.com/profile/16250492055586578593noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2026640426522677342.post-22817872099990686562017-04-11T22:41:00.000+02:002017-04-11T22:41:03.354+02:00Rotterdam Marathon 2017Marathon 52<br />
<br />
De volle maan staat laag, muziek hard aan, op naar Rotterdam, waar ooit, in 2007 mijn eerste marathon was. De hoogtepunten en wat dieptepunten van de afgelopen 51 marathons schieten door me hoofd. Even later sta ik in het startvak.<br />
<br />
Het startvak binnenkomen was nog een kunst op zich, ik loop samen met Richard welke in wave 3 is ingedeeld, ik zat in wave 2. De beste meneer wilde me niet in het vak inlaten, uiteindelijk had hij door dat Richard toch echt niet alleen de marathon zou kunnen uitlopen. Over alleen gesproken, Lee Towers begint met zingen en zingt You Never Walk Alone. Een blik om mij heen bevestigd dat Lee best wel is gelijk gaat hebben. Het vak is tot de nok toe gevuld.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9dNggp7kn1VglD4zxyPpY9eDxvrZGmJoxZ6xJ6cwA4ZODgRK8ck2H6THmLOQEHnW383zp70fW5c6okjdpK2A68STfE6wQfTO6Ku_nbr4ZhP_yCkM-5KNTaEtAqcXPvVNvW2CyDdrGnGX2/s1600/IMG-20170409-WA0011.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9dNggp7kn1VglD4zxyPpY9eDxvrZGmJoxZ6xJ6cwA4ZODgRK8ck2H6THmLOQEHnW383zp70fW5c6okjdpK2A68STfE6wQfTO6Ku_nbr4ZhP_yCkM-5KNTaEtAqcXPvVNvW2CyDdrGnGX2/s640/IMG-20170409-WA0011.jpeg" width="640" /></a></div>
Het lukt ons om helemaal vooraan te kruipen. De medewerkers doen opeens hun vingers in de oren en kijken naar een klok. Goed voorbeeld doet volgen, en blij dat ik dat voorbeeld heb gevolgd. Daarna snel de vingers uit de oren, en daar gaan we. Planning is om de eerste 20km met Richard samen te lopen rond de 5:10 en dan maar te kijken waar het schip strand.<br />
<br />
We rennen de Erasmusbrug op, de skyline van Rotterdam ligt voor onze voeten. Wat een plaatje, publiek staat rijen dik ons aan te moedigen. Even een kippenvel momentje. De kilometers gaan goed, en we lopen ruim onder de 5:10, zo'n 5:05 houden we vol tot de 20km. De verzorgingspost is het moment dat ik naar Richard roep dat hij alleen door kan gaan.<br />
<br />
Even later zie ik Heidi nog even, die mij cola aangeeft, dat had ik even nodig.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKEjtLP1f2LGetXFkCGbgSHFmWkB4bDU7Zsmb1X0I29H-7gMud83VkOKJLA8APrYFu2krSruXzC7BSMYy7Q2Mx3nAHvtUcNminCTe07HPLw9A279mZAL3xmYK-3Y4blmbFygFkbl_gezIP/s1600/rdam1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKEjtLP1f2LGetXFkCGbgSHFmWkB4bDU7Zsmb1X0I29H-7gMud83VkOKJLA8APrYFu2krSruXzC7BSMYy7Q2Mx3nAHvtUcNminCTe07HPLw9A279mZAL3xmYK-3Y4blmbFygFkbl_gezIP/s320/rdam1.JPG" width="218" /></a>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWuq1wr79WUBMAJuOK8V9G-PqpyQW6ZeWKiy9aVwStG9yUAJ5zmt_MWuoZL1Ufpd7f4LfvV7wKks-LwGVRqKdsoE4xcqJdN2Gi1YKbsM3hyphenhyphenjlo7msNduXw0n8_Kit1LS5q-TzNCJ6MmV4g/s1600/rdam2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWuq1wr79WUBMAJuOK8V9G-PqpyQW6ZeWKiy9aVwStG9yUAJ5zmt_MWuoZL1Ufpd7f4LfvV7wKks-LwGVRqKdsoE4xcqJdN2Gi1YKbsM3hyphenhyphenjlo7msNduXw0n8_Kit1LS5q-TzNCJ6MmV4g/s320/rdam2.JPG" width="212" /></a>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdNKJR77mjrxCfN5A6TFhQNkjRk-XB2tJaHSg1yZ0_q47GMUP0fnZ0Mb0kfWjPuk9CGMv8ofYJT5Sd1S9vPE2FCPQT_FQH_4rh7CEoWyJ1fZaWpUqyEj-VruqX_8kJDKuJ6R0I91inG-LG/s1600/rdam3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdNKJR77mjrxCfN5A6TFhQNkjRk-XB2tJaHSg1yZ0_q47GMUP0fnZ0Mb0kfWjPuk9CGMv8ofYJT5Sd1S9vPE2FCPQT_FQH_4rh7CEoWyJ1fZaWpUqyEj-VruqX_8kJDKuJ6R0I91inG-LG/s320/rdam3.JPG" width="213" /></a>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAoStMXwYXQqirYBRVtBvbNO4rpnsgkneAZBVc9bdQcVmHwXFJcSwnH3V7TtsUPIaru5MLTH0SHhlnIbYBm52hlbEFmQ_JqKFnW_RE3_PAQ0iWJvPxqecgSQREf6l8HqdH3OoQ8OTb-D_a/s1600/IMG-20170411-WA0002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAoStMXwYXQqirYBRVtBvbNO4rpnsgkneAZBVc9bdQcVmHwXFJcSwnH3V7TtsUPIaru5MLTH0SHhlnIbYBm52hlbEFmQ_JqKFnW_RE3_PAQ0iWJvPxqecgSQREf6l8HqdH3OoQ8OTb-D_a/s320/IMG-20170411-WA0002.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Ik boemel lekker door met rondetijden tijd heel langzaam naar 6:00 gaan. Parcours is verder niet heel boeiend, druk, soms wat te smal voor alle lopers, niet perse mooi uitzicht. Maar ondanks dat, wat een feest is het om hier nu vandaag te lopen. Publiek maakt deze wedstrijd, overal staan rijen dik mensen, hoe verder we komen hoe enthousiaster iedereen is.<br />
<br />
Ook alle emoties van de marathon komen langs, hardlopers die enthousiast door hun familie worden aangemoedigd, even stoppen en knuffel geven. Hardlopers die bijna snikkend in de armen vallen van hun fan dat het niet meer gaat, aantal hardlopers die op de grond liggen ivm kramp, ambulances die je voorbij hoort racen, en zelfs iemand die in de stabiele zijligging naast het parcours ligt.<br />
<br />
Kralingse bos zit er bijna op, verderop grote televisie schermen waarop filmpjes getoond worden voor de deelnemers. Hopelijk heb ik geluk en komt er een filmpje voor mij, en ja, op het derde scherm, Daan en Saar staan hard te juichen, hup papa, hup papa. Deze zes seconden lijken oneindig te duren, trots als een pauw ren ik de laatste zeven kilometer.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/tSiOvUXtPY4/0.jpg" frameborder="0" height="512" src="https://www.youtube.com/embed/tSiOvUXtPY4?feature=player_embedded" width="640"></iframe></div>
<br />
<br />
Het is even nog bikkelen, verderop een geluidinstallatie die knoeterhard I Will Survive afspeelt, dat hebben we nodig. Een paar passen en ik draai de Coolsingel op. Marathon 52 is een feit, en ruim onder de 4 uur, 3:54:37.IWannaRun78http://www.blogger.com/profile/16250492055586578593noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2026640426522677342.post-27806993294954600682017-03-12T21:47:00.000+01:002017-04-10T21:48:06.321+02:00SallandTrail 2017Marathon 51<br />
<br />
Vandaag wordt voor de derde keer de SallandTrail gelopen. Ik ga weer voor de 50km, 10 weken geleden las ik een berichtje van de organisatie dat het nog maar 10 weken was.....Toen maar begonnen met opbouwen en kilometers maken, groot aantal 30km-ers gelopen en zelf een marathon als voorbereiding. Ik ben er klaar voor!<br />
<br />
Meteen al tekenend voor deze wedstrijd, je wordt netje opgevangen door vrijwilligers, alles s meteen goed geregeld. Omkleden en dan maar wachten tot de start. Het is lente, dus korte broek en t-shirt. Waterig zonnetje, 13 graden, gaat dus helemaal goed komen.<br />
<br />
Bij de start nog enkele bekende gesproken, en dan mogen we! In het begin is het even opletten voor de boomwortels, maar dat loopt allemaal goed af. En dan is het genieten, iedere stap wordt mooier. Na een paar kilometer zijn de praatjes wat verstomd en hoor je nog alleen maar de voetstappen, het parcours is pittig, maar prima te doen. De paden zijn niet heel nat, Nog even door een grote zandbak heen, en dan hebben we alweer de eerste 25km gelopen, in een redelijk tempo en alles voelt nog goed. Bertus staat iedereen op te wachten, even nog wat inslaan voor de volgende 25km.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV7bZo58AEbLuh823p7dHwKDuAQJyeuj1Jw4jtuKIBspiR3HT7p0Oj_huWo37J7Q60GJ-NeXub9fla9G383VLtu_zAz7gEe80qcsUcvVy5-r8i0jOBXrZxmplOShJZiKdL020EtB7xHFv9/s1600/17192309_1263469497066512_8740001044884625826_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV7bZo58AEbLuh823p7dHwKDuAQJyeuj1Jw4jtuKIBspiR3HT7p0Oj_huWo37J7Q60GJ-NeXub9fla9G383VLtu_zAz7gEe80qcsUcvVy5-r8i0jOBXrZxmplOShJZiKdL020EtB7xHFv9/s640/17192309_1263469497066512_8740001044884625826_o.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
De verzorgingsposten zijn allemaal zeer goed, vlaai, suikerbrood, chips, cola, thee, sportdrank, en nog meer, wat een verwennerij. De tweede ronde heeft een paar stevige klimmetjes in zich, de benen hebben het ook wel gehad, toch blijven ze gestaag doorlopen. Het uitzicht is en blijkt prachtig. Op een gegeven moment loop ik alleen, mooi moment om even wat te eten, het is zo stil, gewoon bizar. Even later klinken mijn stappen weer door de stilte, op naar de volgende berg,<br />
<br />
Bij de laatste hoge berg krijg ik gezelschap, samen rennen we de laatste 6 km, dat is wel even prettig.<br />
<br />
In totaal heb ik drie keer een bijna salto gemaakt, de boomwortels komen soms zomaar uit de grond en pakken mijn voeten, maar heb ze allemaal weten te corrigeren. Nog twee kilometer, de boomwortels lijken hier opeens wel heel erg hoog. Nog een heel smal pad, ik zie het al gebeuren dat ik naar beneden kukel, en inderdaad, ik glij weg. Snel een boomwortel pakken, optrekken, en weer verder!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghNOo0fkKfgIokH1OTRHG3OlR7vXrocwV3Pjkfqxq6Htc1Zg1WdGNgiWgjWMs96_WvVfdZaSdOnYJo7ykNC3Jq8NAUuvngMPbaloqciS74blHbhZGsiLOU_S1IW7nFKYFl_ohnVWDKtE9D/s1600/IMG_7835.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghNOo0fkKfgIokH1OTRHG3OlR7vXrocwV3Pjkfqxq6Htc1Zg1WdGNgiWgjWMs96_WvVfdZaSdOnYJo7ykNC3Jq8NAUuvngMPbaloqciS74blHbhZGsiLOU_S1IW7nFKYFl_ohnVWDKtE9D/s640/IMG_7835.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
Daar is de finish, onder luid applaus en felicitaties van Bertus finish ik, het zit er weer op! Was was het parcours zwaar, maar zo mooi.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh0o30JmsQCIpJmK46NolyhDrNRnpyRNDazSD3XaZSPoPNv5ZJoaQETP0k2sCPf8UcrkTsPhPUs5mnni9SXtHRObggSDgGmRuQFPX-LOCSnqFQjk2g26Rt_HB5Ce6lLeo99gBXt4-zeyHv/s1600/sal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh0o30JmsQCIpJmK46NolyhDrNRnpyRNDazSD3XaZSPoPNv5ZJoaQETP0k2sCPf8UcrkTsPhPUs5mnni9SXtHRObggSDgGmRuQFPX-LOCSnqFQjk2g26Rt_HB5Ce6lLeo99gBXt4-zeyHv/s640/sal.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Finishtijd is 5:35:22, 116e van de 190, prima prestatie, en snelste tijd voor mij in Salland.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
En dan een afsluiting die helemaal bij de dag hoort, naar het zwembad. We mogen gratis naar binnen, krijgen zelfs een muntje voor de kluisjes, en dan even ontspannen van deze trail. Het was 50km zwoegen op een parcours met mooie uitzichten, goede sfeer, goede verzorging, was gewoon weer als vanouds top!<br />
<br />
<br />IWannaRun78http://www.blogger.com/profile/16250492055586578593noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2026640426522677342.post-53541307648565807122017-02-25T22:02:00.000+01:002017-03-19T22:06:36.733+01:00Lappenvoort MarathonMarathon <b>50</b><br />
<br />
Er moet getraind worden voor de SallandTrail. De kilometeromvang groeit, om nou meer dan 40 kilometer alleen af te leggen is ook wel erg saai. Dus maar is zoeken of er nog ergens een marathon wordt georganiseerd. En natuurlijk, bij <a href="http://www.dfwrunners.nl/" target="_blank">dfw runners</a>. Even mailen met de organisatie en ik mag meedoen.<br />
<br />
De SallandTrail zou mijn 50e marathon worden, maar die eer gaat nu naar de <a href="http://www.dfwrunners.nl/uitslag170225.htm" target="_blank">Lappenvoort Marathon</a>. Het is lekker kleinschalig, 17 man doen er mee. Bij het aanmelden krijg ik ipv een startnummer een plastic beker toegewezen. En dan is het even wachten op de start, Sjoerd Slaaf loopt vandaag zijn 900e, RTV noord is hiervoor aanwezig om verslag hiervan te doen. Uitzending staat <a href="http://www.rtvnoord.nl/nieuws/174649/Stadjer-loopt-900-marathons-Ik-draaf-gewoon-door" target="_blank">hier</a>...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiO5Bl46CsSi7h7PxVdjxpQldcsZwJyLeNVBWOlrlj9_tIpp6HcOv6KcrtZs5ooOXAVJIs2-b1OHkk91DmlPCEDycPDcM57pmYd8KyRDnH4x_Mam1fTvVE2c2MntkBB1uJHOhCTTanmL2gr/s1600/170225a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="430" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiO5Bl46CsSi7h7PxVdjxpQldcsZwJyLeNVBWOlrlj9_tIpp6HcOv6KcrtZs5ooOXAVJIs2-b1OHkk91DmlPCEDycPDcM57pmYd8KyRDnH4x_Mam1fTvVE2c2MntkBB1uJHOhCTTanmL2gr/s640/170225a.jpg" width="640" /></a></div>
Bij de start krijg ik nog even applaus ivm 50e marathon, en daarna Sjoerd ook voor zijn 900e. En dan gaan we, het zijn rondjes van dik vijf kilometer. De eerste twee ronden ligt ik redelijk aan kop, dat motiveert wel. Bij de verzorging wordt ik ingehaald, en lig nu meteen achtse. De snelheid gaat meteen terug, de rondjes worden verder netjes weggetikt. Iedere ronde is er een perfecte verzorging, chocolade, koek en zelfs soesjes, cola (in de beker met startnummer), geen excuus om te stoppen.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQsY4AaaiAmWge37UkNHUl-96nzh-ecFyqKfcz5GCYGrl4xOMhrR_DG1DUk_e0Se0PNwObGSmP6vh40tJRliC7iNUckuPrvERRQqwc2XT3ekhWmOFY2sPs6pFl7DhRhyphenhyphencdV58caOGZZaSZ/s1600/170225i.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="450" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQsY4AaaiAmWge37UkNHUl-96nzh-ecFyqKfcz5GCYGrl4xOMhrR_DG1DUk_e0Se0PNwObGSmP6vh40tJRliC7iNUckuPrvERRQqwc2XT3ekhWmOFY2sPs6pFl7DhRhyphenhyphencdV58caOGZZaSZ/s640/170225i.jpg" width="640" /></a></div>
Het weer is niet echt perfect, wind en wat spetter regen. Er zullen maar weinig mensen zijn die voor hun lol hun hardloopschoenen vandaag aan zullen doen.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjum0bDr95rnLLykme6SC_Ag0CNyF3yC5ey0e1ndmcC6JJU2-NtdSLmCsD8kfTFsp30-XKV0WeXtMApmt1hGW9AVxna-nMGLwTu6xtGZ3fx_AQYnSZmxSxyd8G5uC2aGLZQXLs2lUTyakct/s1600/170225v.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="450" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjum0bDr95rnLLykme6SC_Ag0CNyF3yC5ey0e1ndmcC6JJU2-NtdSLmCsD8kfTFsp30-XKV0WeXtMApmt1hGW9AVxna-nMGLwTu6xtGZ3fx_AQYnSZmxSxyd8G5uC2aGLZQXLs2lUTyakct/s640/170225v.jpg" width="640" /></a></div>
Bij de laatste ronde klikt de bel, dat is een fijn geluid, nog 5 kilometer. Alles voelt nog helemaal goed en lekker, zowel voor als achter mij is geen deelnemer te bekennen, Nog even een stukje bos, brug, wind, wind, wind, asfalt, stuk natuur, en dan zijn we weer terug. Prima ronde om die acht keer te mogen afleggen. En daar is het einde, marathon 50 zit er op!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFLI3l4YEZTBl8_A4gvnASxgJnGtuQvFPhH6G3EaZdflKYHERsvkgf9Bn4Vd2IpgPIDL54Hvt6F547hrP5S43XQw3sDtN-_WgVGw-Y4Ah1VgLcZvNIoO4HpMEy3X8ldETcGnRU1GVrW9EF/s1600/uitslag.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFLI3l4YEZTBl8_A4gvnASxgJnGtuQvFPhH6G3EaZdflKYHERsvkgf9Bn4Vd2IpgPIDL54Hvt6F547hrP5S43XQw3sDtN-_WgVGw-Y4Ah1VgLcZvNIoO4HpMEy3X8ldETcGnRU1GVrW9EF/s640/uitslag.JPG" width="640" /></a></div>
De stopwatch van de organisatie, Ronald Kwint, geeft een mooie 4:11:47 aan.<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsCmC3_a84ALQvvOz7z5_7gwhLf5d-CZrL3zdKWZwAkZc1PwjJJqipXEYmDDF4OX2tBOHaVwthMB8jHodp2GeaqMhoEZFD_367IbHfW7spPgyfdsP5xTJPr4omjtHi7KMWGSOFNOzG4nVB/s1600/oorkonde.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsCmC3_a84ALQvvOz7z5_7gwhLf5d-CZrL3zdKWZwAkZc1PwjJJqipXEYmDDF4OX2tBOHaVwthMB8jHodp2GeaqMhoEZFD_367IbHfW7spPgyfdsP5xTJPr4omjtHi7KMWGSOFNOzG4nVB/s640/oorkonde.JPG" width="450" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />IWannaRun78http://www.blogger.com/profile/16250492055586578593noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2026640426522677342.post-50538398646694463082017-02-16T20:15:00.000+01:002017-02-16T20:16:06.544+01:00Groet uit Schoorl 2017Met de welkomstwoorden "He krullenkop" begint vandaag mijn 30km wedstrijdje in <a href="http://www.groetuitschoorl.nl/" target="_blank">Schoorl</a>. <a href="https://twitter.com/rwshoe" target="_blank">Rene</a> stapt uit, en samen lopen we naar de sporthal waar we gezellig met veel andere ons omkleden en wachten tot we mogen starten. Broertje Richard komt om zijn gemak aanlopen, die moest nog even ergens een grote boodschap doen (of achterlaten). Rustig omkleden, hij heeft ondertussen alle ruimte, de sporthal is nagenoeg leeg.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUDu0WYiSazdfRw55XGG9YRlvIUOvw4pWFTJ4aDf0bvVjn5bdDnYaWc9N_Uzf2lF1yiLvGgd_j9FajO5_lbmfKeUM0K2GUG86bKT0XV23GWFivSJQgcaRS794S7KUk45iNFm9N5NGLBwoS/s1600/IMG-20170213-WA0014.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUDu0WYiSazdfRw55XGG9YRlvIUOvw4pWFTJ4aDf0bvVjn5bdDnYaWc9N_Uzf2lF1yiLvGgd_j9FajO5_lbmfKeUM0K2GUG86bKT0XV23GWFivSJQgcaRS794S7KUk45iNFm9N5NGLBwoS/s400/IMG-20170213-WA0014.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
We spurten naar het startvak, het lukt ons redelijk om nog vooraan te komen, startschot klinkt. Dat is nu wel een voordeel, we staan niet te lang te wachten in het startvak. Bij hoog en laag heb ik geroepen dat ik vandaag niet snel ga, en dat we zeker niet gaan voor een PR van zijn 30km. We zullen zien, we starten en voelen wel hoe het tempo ligt. En dat ligt best goed, meteen op de 5 minuten per kilometer. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSJqf4HfbtidwHkEs_Y2ocwNSrUMUIsIUaGFpI5D-Os63GCNUCDxplBOOL5izgdRi8jUgbEezhCoQNRNMdys3bSL7cH1DErQR_NRPuncCrKvX9jQYXII0qcQ-qfDbVQLI87hWEM-zokYge/s1600/IMG-20170213-WA0032.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSJqf4HfbtidwHkEs_Y2ocwNSrUMUIsIUaGFpI5D-Os63GCNUCDxplBOOL5izgdRi8jUgbEezhCoQNRNMdys3bSL7cH1DErQR_NRPuncCrKvX9jQYXII0qcQ-qfDbVQLI87hWEM-zokYge/s400/IMG-20170213-WA0032.jpg" width="400" /></a></div>
Parcours is nog steeds het zelfde, we beginnen weer met rondje dorp, en dan snel de duinen in. De beelden zijn prachtig, mooie laag sneeuw, bomen en duinen, het is genieten. Op sommige stukken wat koude wind, maar dat is het voordeel van deze wedstrijd, genoeg mensen op het parcours om achter te schuilen. Het lukt ons vrij makkelijk om het tempo vast te houden, en soms zelfs even te versnellen wanneer we gebruik maken van de zwaartekracht. Lopers gaan makkelijk aan de kant, drukte op het parcours is niet direct heel lastig.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhT34znXsub30_p-qHEdSsWANxlk69hGHtVzOMFngvu_UOegibvchta2NTM3GuASm2F0veVVwo6r90BVdouWJSeaOI6DsDITPUYBj_JH_VjexlBHKlnIxqLHaTfCrfLbmcpEGmJZ7lTRR6/s1600/IMG-20170213-WA0017.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhT34znXsub30_p-qHEdSsWANxlk69hGHtVzOMFngvu_UOegibvchta2NTM3GuASm2F0veVVwo6r90BVdouWJSeaOI6DsDITPUYBj_JH_VjexlBHKlnIxqLHaTfCrfLbmcpEGmJZ7lTRR6/s400/IMG-20170213-WA0017.jpg" width="223" /></a></div>
Heel zachtjes schijnt er een zonnetje, wat alles nog mooier maakt, ondanks het tempo is het nog steeds genieten. We worden ingehaald door de eerste twee lopers van de 30, daarna zwaaien de halve marathonners af. Dan weer het keerpunt, mooi even kijken wie er voor me lopen en daarna wat er nog allemaal achter mij loopt. Richard ben ik ondertussen kwijtgeraakt en blijkt 500 meter voor mij te lopen, en nog steeds te lachen.<br />
<br />
Ondertussen vergaat het lachen mij nu wat bij de 25km, de klad komt er in en de rondetijden worden rommelig, bij de 27km lukt het weer om te herpakken, die laatste drie km worden netjes afgerond, een finish op 2:35. Snelste tijd bij Groet uit Schoorl sinds 2011.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrfTPxCrtTrZokUD2OiVC53ZrZMVSeswm0He9rgMYs51xqPRpMeJLb78kAzs3uxhzyXo9vPSAWRsCLKU6CNY9NUzgwlJJryz3D9Z4RxnoTQ-dJLQ03bInmxWLw-Jd9xD9wzAsw90F7_75-/s1600/gus17-05814.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrfTPxCrtTrZokUD2OiVC53ZrZMVSeswm0He9rgMYs51xqPRpMeJLb78kAzs3uxhzyXo9vPSAWRsCLKU6CNY9NUzgwlJJryz3D9Z4RxnoTQ-dJLQ03bInmxWLw-Jd9xD9wzAsw90F7_75-/s400/gus17-05814.JPG" width="266" /></a></div>
Even Richard feliciteren met zijn mooie tijd en dikke PR, en ga dan weer even nog wat kilometers pakken, er moeten nog 5km's extra getraind worden. Over een maand is de <a href="http://www.sallandtrail.nl/" target="_blank">Salland trail</a>, mijn 50e marathon. Zo kan het dus opeens gebeuren dat ik midden tussen de weilanden aan het lopen ben, overal witte vlaktes, alleen. Eigenlijk was dit het mooiste stukje vandaag. Ik heb nog steeds mijn startnummer opgespeld, zal vast een raar gezicht zijn, zo'n verdwaalde loper, weg van de drukte tussen de witte weilanden.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN0zXp_2avi8gnMruNP-FfAlQUehwfRdxFJxw7hyphenhyphenVu_-q9kQJjbuknzybfJ9SjMibPl5itBTa47CTXO85wV5v3uMm6SL32KknpQdoM_3mwgqPgg_ZD6c6fA9VGFO05IYOLodzx1rNBP_8p/s1600/gus.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN0zXp_2avi8gnMruNP-FfAlQUehwfRdxFJxw7hyphenhyphenVu_-q9kQJjbuknzybfJ9SjMibPl5itBTa47CTXO85wV5v3uMm6SL32KknpQdoM_3mwgqPgg_ZD6c6fA9VGFO05IYOLodzx1rNBP_8p/s400/gus.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-size: xx-small;">Foto's: Heidi</span><br />
<br />IWannaRun78http://www.blogger.com/profile/16250492055586578593noreply@blogger.com0